減肥是女生的終生事業，不少女士都會對稱能極速減肥瘦身的療程及口服瘦身藥物感興趣，但市面上的減肥療程及減肥藥物不但種類繁多，價錢亦大有不同，低至幾百，高至十多萬，到底分別在哪? 不同的減肥療程及藥物價錢和優惠有什麼注意事項及中伏位呢?
2024減肥療程中伏位：冷凍溶脂／溶脂機
冷凍溶脂可說是近幾年的熱門話題，然而多人採用並不代表一定好，當中的副作用亦不容忽視，其只能藉以受控制的低溫程序，選擇性地破壞皮下脂肪細胞，促進目標位置的脂肪組織凋亡，再逐漸被代謝和排走，過程中會造成皮膚瘀傷，亦未能確保凋亡的脂肪細胞被順利排走或達成修形效果，並非人人適合。
2024減肥療程中伏位：消脂針／抽脂
如果能簡單直接切去身上「肥膏」便成功「減肥瘦身」，可以是不少女生曾經的夢想。而隨着醫美治療、微整型日漸為人所接受，不乏女生會採用注射消脂或抽脂符侵入式減肥手段，但這類屬創傷性的治療風險高，須要由合資格醫生主理，而體質因人而異並非人人適合；即做已消除部位脂肪組織，該部位的皮膚底層結構變相失去原有的完整性及支撐，故肥胖者仍要面對皮膚鬆弛問題，後續更要花費另一筆金錢再處理鬆弛皮膚。
2024減肥療程中伏位：口服減肥瘦身藥物
口服減肥瘦身藥物，你以為副作用只有停服便容易「反彈」嗎？市面上有不同形態、口味的口服減肥瘦身藥物，但其中成份複雜難明，常見的大多從促進身體燃燒熱量或排毒達成減肥之效，但人人體質不同，非醫生處方卻未有清楚了解自己是否適宜食用分分鐘影響身體機能。況且，口服減肥瘦身藥物並不能精準指定減肥位置，於達成針對性減肥上效果未如理想。
健康全面撃脂塑形週期概念—URF雙效細胞定點擊脂塑形療程
「減肥瘦身」，需要於對付脂肪細胞同時能修形，兩者互補才能真正達成理想線條。
Lumière 肌源再生專家致力研發嚴謹的監測系統 —— 極緻療效專研機制，研發出不同頂尖技術系統療程，滿足女生對美的多方面追求， URF雙效細胞定點擊脂塑形療程，以健康全面的塑形擊脂概念，於活化微循環同時定點擊脂緊緻線條。以環迴立體能量精準深入脂肪最底層，令脂肪細胞凋亡，減少脂肪細胞達40%; 另外以分層能量導入技術，能量可直達不同肌底深度組織，以增加肌底細胞密度，令身形線條緊緻提升; 再配以實時溫度監察及冷凍降溫系統，高效覆蓋減掉鬼祟位如手腎、腰腹、大腿腿內側等部位，真正實視從根源雙效擊脂，全面健康美姿塑形。
全效徹底的塑形療程須配合良好新陳代謝及健康淋巴系統，從將老舊廢物及多餘水分排出體外，並有效減低體內毒素、廢棄物及脂肪積聚。細胞再生系統從脂肪細胞根源著手，結合全球唯一FDA及CE認證之英國超聲波結合單極射頻技術及日本仿人體生物電流結合磁力技術，定點追擊深層脂肪細胞，高效消脂同時深入肌底真皮層，倍效激活膠原重建肌底支撐，重點提拉緊緻線條，塑造線條美，透過疏通經絡及淋巴管道，加速將已凋亡的脂肪細胞順利排出體外，建立健康的淋巴系統，減低體內毒素、廢棄物及脂肪積聚，達至真正健康高效的塑形效果。
都市女性大多都是時間管理大師！返工、煲劇、扮靚、同閨蜜行街食飯等等，面對每星期都排得密密麻麻的行程，想預留出做運動keep fit的時間並不容易。平日朝九晚六的忙碌過後，回家後都沒有心力去做運動keep fit；週末難得放鬆當然是爭取時間補眠、與三五好友聚一聚。即使能抽空做運動，卻未必有效將鬼祟部位如bye bye肉頑固脂肪撃退，使脂肪不斷囤積？本文與你一同盤點三大常見的惹人厭bye bye肉煩惱，教你一招高效快速擺脫身上拜拜肉！
常見惹人厭鬼祟部位1:蝴蝶袖
手臂拜拜肉、蝴蝶袖可說是普遍人公認最難改善的部位之一，並非只要運動便能解決，即使勤力跑步、做運動也未必能針對燃燒手臂部位脂肪。但其實只要塑造到手臂理想線條，就可以令整體身型看上來更輕盈，因此有些人可能會選擇於家中進行啞鈴訓練，但小心一個不慎練出麒麟臂！
常見惹人厭鬼祟部位2:虎背圓肩
肩膀寬度和背部厚度與驟眼而見的身型觀感息息相關，寬肩、厚背更是容易給人骨架大、身型厚重的形象，而往往背部肌肉是大多人平日甚少會活動到的，部分人更可能有不自覺駝背的習慣，使厚背情況變得更明顯。
常見惹人厭鬼祟部位3:腰間call機肉
call機肉、水泡腰，相信都市女性們都並不陌生，久坐不動的辦公方式使腰間贅肉日漸長成；雖則能靠衣著穿搭刻意遮掩，但當面對特別場合穿上貼身衣裙，即使時刻提醒自己縮肚深呼吸，卻仍是有機會不慎鬆懈、讓尷尬call機肉表露無遺！
如何有效針對部位修身？
健康又全面擊脂絕對是每位女士都想達到的效果！要全面擊脂，其實不用汗流浹背亦能達到運動的效果。
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想有效擊脂鬼祟部位頑固脂肪，又無時間抽空定期運動，不妨一試Lumière URF雙效細胞定點擊脂塑形療程！
隨着人們對健康的關注有所提高，「減肥瘦身」、「減重」等詞彙成為了互聯網上的大熱搜尋字眼，而近年更是出現了「增肌減脂」的體型追求概念，意指追求於減脂同時維持肌肉線條，甚至提升肌肉質量。然而，相信不少瘦身人士都切身經歷過，即使已經on diet，採用過168斷食法、生酮飲食、地中海飲食等減肥攻略，但總是覺得面部輪廓仍然略顯臃胖、身體線條未如理想。其實只要多做下列事情，就可以輕鬆撃脂塑形，為你的減肥計劃帶來加乘作用！
減肥瘦身要訣1. 多喝水及進食蔬果
多喝水有益身體健康是老生常談了，但原來多喝水同樣是減肥成功因素之一，既能幫助排毒，亦能促進新陳代謝，為人體提供充足水份以助執行燃燒脂肪和排毒程序。而於用餐前喝水更可增加飽肚感，抑制進食量。而不愛喝水的女生亦無需苦惱，可以選擇多吃一些含水量高的蔬果，例如青瓜、西芹、蕃茄、西瓜、士多啤梨便是不錯的選擇，但要謹記適可而止並留意不同蔬果營養成分，如榴槤、荔枝等含脂肪或高糖份的水果便少吃為妙了，攝取過多果糖反而容易致肥！
減肥瘦身要訣2. 起床後做15分鐘運動
運動的好處不用多說，人們更視運動為最有效燃燒體內脂肪的方法，同時有助促進血液循環及新陳代謝，因此不妨試試每天早上花約15分鐘做運動，加快能量消耗，變相燃燒更多脂肪。
減肥瘦身要訣3. 利用高科技輔助達成理想瘦身效果
現今科技先進，不少科技技術/產品都會加入健康元素，如肌肉訓練儀、冷凍溶脂技術等減肥療程便是為滿足大眾對身型管理的追求而推出的。然而，使用高科技輔助雖能提升減肥效果，但女生們亦應考慮自身的減肥瘦身目的、減肥療程/方法的原理、效果和副作用，作出最適合自己的選擇。
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【冷凍溶脂真係對減肥有效？人人適宜?】別只顧冷凍溶脂價錢而懶理其副作用，即看哪6類人不宜進行冷凍溶脂！
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作為都市人，日常容易久坐不動、外賣快餐應付一餐、作息飲食時間不定時，更何況是堅持運動配合飲食控制。想高效擊脂塑形而持久有效，不妨一試Lumière全新URF雙效細胞定點擊脂塑形療程免費體驗，針對3大難減鬼祟部位，可選後肩胛/上手臂/腰線，讓你親身見證塑身療效，定點追撃深層脂肪細胞，高效消脂同時倍效激活膠原重建肌底支撐，重點提拉線條輕鬆回復理想身型，無需為尷尬脂肪苦惱！
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相信不少對減肥有興趣的女性也曾聽過「CoolSculpting冷凍溶脂」的減肥療程，坊間亦有不少美容中心提供冷凍溶脂的減肥療程，而不少廣告更稱冷凍溶脂療程能有效減脂多達數十個百分比，效果持久不反彈！但間間美容中心的價錢有別，連儀器亦有不同。到底冷凍溶脂是否真的可以為一眾女生消除多餘脂肪及回復理想身形？是否人人適合又無副作用呢？
近日消委會對不少提供冷凍溶脂療程的美容中心進行了一些查詢，亦提出了種種消費者應留意的重點，就讓我們一起了解一下自己是否適合進行冷凍溶脂吧！
冷凍溶脂的「減脂」原理
據消委會報告指出，「冷凍溶脂」的原理是藉以受控制的低溫程序，選擇性地破壞皮下脂肪細胞，促進目標位置的脂肪組織凋亡，再逐漸被代謝和排走。
冷凍溶脂對減肥有效？冷凍溶脂效果即時可見？
部分美容中心的廣告聲稱進行1次冷凍溶脂療程可減少約數十個百分比的脂肪，但其實則所指的是能減少接受療程之處理部位的脂肪細胞，並不是身體的整體脂肪量，因此對減重、減少身體內的脂肪比例上的效果遜色。
而且療程效果並非即時可見，消委會表示，要完成美容中心／診所建議的「冷凍溶脂」療程所有程序需時最少1個月至6個月不等。美國皮膚科醫學會亦有指，選擇採用「冷凍溶脂」程序，一般需要接受程序2次，而受影響的脂肪細胞需要4至6個月時間才能逐漸被身體排走，在這段時間或會見到隆起脂肪的尺寸有所縮減。
由此可見，冷凍溶脂只能達成將局部的脂肪細胞促成至凋亡狀態，而若要真正已凋亡之脂肪細胞排出體外只則能依靠身體的新陳代謝，從而逐漸改善體形，但部分肥胖人士減肥後出現的皮膚鬆弛問題卻未能改善，讓人們看起來仍是沒有明顯的體態分別。
冷凍溶脂非人人適合，6大人士不適宜進行冷凍溶脂療程
1)過重、癡肥人士不適宜進行冷凍溶脂
很多人以為只要減掉脂肪便能減重，故會對冷凍溶脂抱有能快速減重的期望，然而其只能致使脂肪細胞凋亡，而接受療程部位的殘餘脂肪細胞只能隨身體新陳代謝被排走。由於療程所能覆蓋的位置皆受限，冷凍溶脂其實只適用於局部減脂，而值得留意的是，療程只能處理皮下脂肪，對腹內脂肪無效，故並不能有效減重。
2)肌肉型、皮膚嚴重鬆弛人士不適宜進行冷凍溶脂
因冷凍溶脂只能處理皮下脂肪而未能觸及更深層脂肪組織，若是小腿等以肌肉為主的部位或皮膚嚴重鬆弛人士，就並不適合進行療程了。當皮下脂肪不足以被儀器探頭吸住便會使療程原理難以施展，更是不能改善皮膚鬆弛問題。
3)過瘦、脂肪層不足的部位不適宜進行冷凍溶脂
當脂肪不足以被儀器探頭吸住，很大可能造成儀器探頭接觸位置受影響，繼而使療程效果不如預期。
4)低溫相關疾病人士不適宜進行冷凍溶脂
當儀器探頭把皮膚和皮下脂肪吸起來後，會吸走療程部位皮膚的熱量，或以兩塊冷凍板及真空杯吸住贅肉，意為將低溫直接導入脂肪層再傳送至脂肪細胞，使其凋亡。在低溫情況下，冷球蛋白血症患者血液循環系統中有機會產生異常的免疫球蛋白，可能引起血管炎及其他嚴重影響。
5)陣發性冷血紅蛋白人士不適宜進行冷凍溶脂
當陣發性冷血紅蛋白尿症患者遇到低溫環境時，其免疫系統可能會對紅血球造成破壞，嚴重者甚至會造成貧血。此外，有免疫力功能障礙、出血性疾病、正服用薄血藥物等人士，或者如欲處理的部位有疝氣問題，都不宜接受相關程序。
6)寒冷性蕁麻疹人士不適宜進行冷凍溶脂
在降溫的過程中，皮膚和脂肪的溫度都會持續下降，容易令皮膚長出泛紅及痕癢的蕁麻疹。此外，如要處理的部位有嚴重的靜脈曲張、有血管或神經系統問題；皮膚有傷口、感染、濕疹、牛皮癬、皮膚炎或其他皮膚問題，都不應接受「冷凍溶脂」程序。
冷凍溶脂不是無痛？隨時引起不同副作用
接受冷凍溶脂的皮膚範圍會感到寒冷、僵硬、麻痺、泛紅、腫脹，這些情況一般會在數小時內消退；而紅斑、瘀傷、麻痺、疼痛和刺痛的感覺可能需要數天至數星期才能完全消退。但若操作不當，也有可能導致療程部位之皮膚表面不平、輪廓不規則或不對稱、炎症後色素沈澱、異常脂肪細胞增生或硬斑病等後遺症出現。
健康全面撃脂塑形週期概念—URF雙效細胞定點擊脂塑形療程
減肥當然最想躺著瘦，但面對相對方便快捷的減肥療程，也要留意是否有效及副作用。
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(以上部分資料參考自消委會)
腰間贅肉雖然擁有一個可愛的名字「Love Handles」，但對不少女生而言卻是噩夢般的存在，不僅令身型線條大打折扣，更難纏得很，試盡各種方法仍難以有效減去鬼祟肉。現代人日常普遍久坐少運動，而當人體的新陳代謝效率隨着年齡增長、飲食和作息習慣等因素影響下降，腰間贅肉便容易進一步發展成可怕的水桶腰！
想避免「水桶腰」找上你？快mark實以下四大瘦腰習慣，輕鬆瘦身、塑造迷人小蠻腰。
4大生活習慣助你瘦腰
瘦腰小習慣1. 多進食高膳食纖維、排毒食物
肚腩與腰間肉位置相連，一旦出現明顯肚腩仔，腰線亦有機會受影響而變得模糊、驟看粗肥。而其中不少人擁有肚腩粗腰的主要原因其實與便秘有關，宿便積聚容易導致「肚脹脹」。所以，想要減肥、瘦腰瘦肚腩的你謹記日常攝取充足膳食纖維，如芹菜、西蘭花、奇異果等高纖蔬果皆有助促進腸道蠕動，防止便秘；而糙米、蘋果和木耳等具排毒清腸功效的食物，更有助提升排出體內毒素與廢物的效率。
瘦腰小習慣2. 多飲水 戒含糖飲料
一日飲8杯水就一定足夠？每個人一天所需的水分攝取量其實有公式可計算！只需以「體重（kg）」乘以「30（ml）」，即得出你每天的最少應攝取量。但飲水亦要講求技巧，不能猛灌或飲得太快太急，而是要一點一點、慢慢喝，才能給予人體腎臟充足時間吸收水份。
瘦腰小習慣3. 規律三餐 少吃肥肉
既然想要減肥、瘦身，少吃肥肉是常識吧！相對的，諸如禽類和魚肉等蛋白質含量較高、脂肪含量較少的食物更有利於促成攝食產熱效應、提升減肥效率，是減肥人士首選。另外，維持規律三餐十分重要，節食雖可能帶來一時的速成瘦身效果，但於節食過後一旦恢復正常三餐飲食卻是最容易出現「反彈復胖」的現象。因此，我們應建立正確的減肥觀念，避免「大小餐」或暴飲暴食，反而可著重控制每天的總攝取熱量，降低出現復胖和胃凸症狀的機率。
瘦腰小習慣4. 挺腰挺胸不駝背
鍛煉肌肉不一定只靠做Gym，無論是坐抑或站立，都能把握時機鍛煉腹部肌肉。譬如於坐著辦公的時候，只需保持小腹收緊、下背挺直；抑或於步走行時，保持背部及腰部挺直，收腹夾臀，更可想像頭上有一條線拉著，避免駝背。
Lumière 定點擊脂×緊緻塑形
日常工作繁忙，難以時時謹記執行以上四個瘦腰關鍵小習慣？
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