【2024痛症必看】常用3招舒緩肩頸痛、腰背痛、肌肉酸痛等痛症，為你趕走痛症的折磨

低頭族與白領人士經常都會感到腰酸背痛，除了因為久坐不動外，亦有機會是長時間坐姿不良所引起，今天教大家幾招常用的舒緩痛症方法，讓你與肩頸痛、腰背痛、肌肉酸痛講再見。

舒緩肩頸痛、腰背痛、肌肉酸痛方法一：
貼上紓痛貼

遇上頸緊膊痛，普遍人都會以紓痛貼、肌肉鎮痛貼作為緩解，隨着膏貼的成分發揮作用，肩頸痛及肌肉酸痛大多能即時得到舒緩，但痠痛貼並非治本的方式，有些人或會於使用幾個小時後便覺得舒緩肌肉酸痛的效果減弱，若頻繁使用更容易引致皮膚敏感。

舒緩肩頸痛、腰背痛、肌肉酸痛方法二：
服用止痛藥

除了外用的紓痛貼，口服止痛藥亦是另一便捷的舒緩肩頸痛方式，服用後能即時舒緩痛楚，但同樣地，服用止痛藥只能暫時性抑制痛感的效果，若未有及時從痛症根源改善問題，隨時培養了慣性服用止痛藥的習慣，分分鐘為身體帶來副作用。

舒緩肩頸痛、腰背痛、肌肉酸痛方法三：
由專家提供診療方案

近年人們對生活素質的追求使養生健康服務變得普及，當中按摩推拿是不少人的首選，以為能一次過讓全身得到放鬆，但其實按摩推拿的效果欠缺保證，會因應操作人員對人體肌肉的知識及手法而受影響。如要針對性有效地改善肩頸痛、腰背痛、肌肉酸痛問題，建議應從根源出發，尋求專家協助了解痛症成因，然後制定針對性的診療方案，治標同時治本，無需顧慮任何隱性副作用。

科硏智艾內調痛症治療療程 —— 舒緩肩頸痛、腰背痛等痛症

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