為了擁有白滑的肌膚，不少女生都會選擇進行激光脫毛，但你到底對激光脫毛有多了解？原來毛髮結構及毛髮生長週期與激光脫毛有著密不可分的關係，會影響脫毛效果及脫毛後的膚質。 本文將為你一一解說兩者之間的關係。

毛髮結構

每人的毛髮結構及密度都有所不同，會隨著性別、年齡及部位而異。毛髮結構主要有5大部分：

毛幹

露出於皮膚的毛髮便是毛幹，平均每個月可長1公分，但長到一定長度便會自然脫落，並不會不斷增長。

毛孔

每根毛髮都有開口，穿出皮膚表面，這便是毛孔（又稱毛囊口）。正常的毛髮，都會沿著毛孔往外生長。如脫毛不當，會令皮膚受損，出現色素沉澱，形成雞皮粒粒。

毛根

於毛囊內的毛髮，會穿過皮層及表皮層。

毛囊

毛囊是包圍在毛髮根部的囊狀組織，每根毛髮都有一個毛囊，具一定的生長期及休眠期。而激光脫毛則利用光學原理，深入皮層並破壞毛囊內的黑色素，達到永久脫毛效果。

毛乳頭

毛球的中心有球狀的凹陷部分為毛乳頭，毛細血管及自律神經會在此處通過，為毛髮提供所需養份。

毛髮生長週期

毛髮生長週期主要分為生長期、衰退期、休止期三個階段。

生長期

毛髮生長期的時間長度，因不同部位有所不同。手臂約6至12週，腿部則約19至26週。生長期時，毛囊內含有大量濃密的黑色素，在此時進行激光脫毛的效果會較佳。

衰退期

當毛髮進入衰退期後，毛根及毛囊會慢慢退化，毛囊細胞將進行細胞分裂，黑色素減少，約期約1至2週。

休止期

休止期為 1至3個月，毛根會消失，毛囊亦會停止活動。此時不宜進行激光脫毛。

激光脫毛與毛髮生長週期的關係

如上所述，激光脫毛主要針對是成長期的毛髮。但進行首次脫毛後，毛髮還是會再次生長，必需進行3至6次的脫毛療程，才能完全破壞成長期的毛髮。此外，在再進行下一次激光脫毛前，你需自行脫毛。但到底用什麼方法脫毛才好呢？

激光脫毛後應使用拔毛還是剃毛方式：

拔毛

不建議使用拔毛這個方法，因為進行激光脫毛後，皮膚及毛囊會變得脆弱，如果經常拉扯毛髮，角質蛋白會堆積，導致毛孔堵塞，出現毛髮倒生等問題。

剃毛

建議使用剃毛的方式，輕輕剃去表面的細毛，小心不要弄傷皮膚，因為一旦有傷口，便不可進行激光療程。

Lumière雙效極緻脫毛技術

不論是進行脫毛療程還是自行脫毛，如處理不當，便會帶來肌膚問題，包括雞皮粒粒及色素沉澱等。想脫毛同時改善膚質，Lumiere 雙效極緻脫毛技術絕對不會讓你失望。一個療程，可同時解決毛髮及膚質問題。Lumiere 採用No.1激光脫毛技術Candela Gentlelase Pro LE 755nm，完成6次激光脫毛療程有效令毛髮停止生長高達90%。擁有認證資格的專業治療師會按照你的毛髮生長周期，為你度身訂造脫毛方案，保證於理想的療程時間內進行， 更給予你永久保養承諾，確保脫毛療效。

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腰背痛是十分普遍的都市病，可以發生在任何人及年齡人士身上。據研究顯示，全球平均有60%至80%人士曾患上不同程度的腰背痛。到底腰背痛的成因是什麼？下文將為你一一拆解，並教你如何舒緩腰背痛，助你擊退腰背部酸痛問題。

腰背痛的成因

在西醫的角度，腰背部酸痛的主要成因是因為背肌肉緊張，常見原因往往關乎坐立姿勢不當、久坐不動、長期使用不良姿勢搬東西等，導致骨骼、關節和相關肌肉過度疲勞，而且沒有得不到適度的伸展，加上肌肉缺乏營養及血液供應，從而產生痛楚。另外，脊椎側彎或肌肉、韌帶等軟組織受創，都是腰背痛的成因之一。

中醫角度

在中醫角度中，腰背痛除了因為體寒導致外，另一個引起痛症的原因便是腎虛。中醫學中的「腎」是指生殖泌尿、內分泌、免疫、骨骼等多個系統功能的綜合狀態，而「腎虛」則是這些系統功能不足。腎虛會影響腰椎健康、令腰部肌肉力量減弱、關節柔韌減低，從而出現腰背部酸痛等問題。腎虛主要是因勞累太過、久病體虛而引起。

舒緩腰背痛的方法

想舒緩腰背痛，可嘗試以下的方法：

物理治療

如果你的疼痛是由運動引起，可尋找一名專業的物理治療師助你處理腰痛問題。物理治療師是擁有專業醫家經驗，可透過運動按摩為你舒緩緊繃的肌肉，防止酸痛發展成慢性疼痛。治療師還會對你的動作進行評估，從而進行最適當的療法，並教授你正確運用肌肉的方法。

冰敷、熱敷

若是突發性的腰背痛，你可以使用冰敷熱敷法來舒適疼痛感。先在疼痛部位敷上冰袋以減輕疼痛及腫脹，可促進血液循環，改善炎症。48小時後，再於同一部位熱敷，舒緩不適感。若是慢性腰背痛，你可選擇熱敷，令血液循環，減輕痛楚。

多做拉筋運動

若是因久坐而引起的腰背部酸痛，可於睡前進行簡單的拉筋運動。大家可跟著做以下簡單的運動：

• 先平躺在墊上，將膝蓋向上曲
• 然後將身體蜷曲，用手抱緊雙腿
• 保持不動10秒
• 最後，放鬆並伸直身體

每晚睡前做3次，每次10秒，便可以伸展腰部肌肉及改善腳部血液循環，減少腰痛所帶來的不適感。

鍛鍊肌力

核心肌肉群是支撐您全身的重量的重心，如果沒有健壯的核心，身體就會依附在韌帶、脊骨或椎間盤等被動結構上，導致腰背部酸痛，因此建議大家可鍛煉核心肌群，這樣就可以避免於腰部受傷。重訓、游泳及快步都可鍛煉核心肌群。

針灸

針對穴位進行針灸治療可舒緩腰背痛，世界衛生組織已對針灸認證，特別對腰痛有幫助。但建議大家找合資深的中醫進行針灸治療。

充分休息

睡眠是身體修復的機制，如果你經常腰背部酸痛，有可能是睡眠不足，確保每天有充足的睡眠可改善腰背痛。

Lumière Medical科硏智艾內調痛症治療療程 以中醫方法幫你舒緩腰背痛

以上方法均可舒緩腰背痛，但如果你想好好改善痛症，可進行科研智艾內調痛症治療療程！由Lumière Medical 開辦的科研智艾內調痛症治療療程，由內至外提升元氣、暢通循環，激活體質，緩和繃緊肌肉，達致強化機能、舒緩各種痛症的功效。療程包括中醫診療1次以了解原因，5日內外處方中藥，及辦證施治痛症治療療程，激活體質，強化身體機能，多管齊下，便能有效地舒緩腰背痛，讓你重拾健康活力。

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明明年紀輕輕，但肌膚粗糙乾燥、暗啞無光澤，甚至出現皺紋，有可能是肌膚提早老化。常言道，皮膚護理越早開始越好，而抗衰老保養應在30歲前就開始，否則容易出現初老肌。但除了護膚外，原來一些日常的壞習慣，都會加速皮膚老化。本文將為大家講解初老皮膚成因，讓大家預防皮膚初老症，做個凍齡美魔女。

令皮膚老化的7個壞習慣

手機不離手／長期對電腦

現代人不論工作還是日常生活，都是機不離手，但你知道電腦手機的藍光除了會影響眼睛之外，當中的輻射及藍光，更會促進皮膚老化。長期玩手機，不但易令肌膚變得乾燥、毛孔粗大、出現色斑，更會囤積肌膚上的毒素，因此要減少使用電腦及手機的時間，睡覺時也要將它放遠。

睡眠不足

都市人10個有9個都有熬夜或睡眠不足的問題，睡眠不足不但影響健康，更會阻礙身體的血液循環，減慢新陳代謝，令體內囤積毒素，久而久之會令黑色素積聚，使膚色顯得黯沉，更會破壞肌膚細胞的鎖水機能，從而形成乾燥及細紋。

沒有做好防曬

紫外線是皮膚老化的元兇之一。長時間曝曬在紫外線下，卻沒有做好防曬，會加速皮膚老化，令皮膚失去光澤與彈性，並增加細紋，最後變成令人討厭的皺紋，因此，想擁有好肌膚，一定要養成擦防曬的好習慣，因為紫外線是無處不在。

攝取過多糖份

經常食加工類甜食或零食，亦是令皮膚加速老化的原因之一，攝取過多糖份會讓體內的蛋白質產生變化，長此下去，會令肌膚失去彈性、出現皺紋，並出現蠟黃的情況。

長期處於高壓狀態

長期處於高壓狀態搞，也是皮膚老化的原因。面對緒壓力時，我們的身體會產生的皮質醇來排解壓力，但它同時會分解膠原蛋白，令皮膚鬆弛及老化。

運動不足

上班族經常久坐不動，不但影響健康及身形，更會對皮膚造成負面影響。每天運動至少30分鐘，能改善身體血液循環，促進新陳代謝，有助排出體內毒素，令皮膚更有光澤、更健康，減慢皮膚老化。

過度清潔肌膚

清潔過度或清潔不當，都會破壞皮膚的角質層，令肌膚變得脆弱，亦會刺激皮脂腺，令肌膚細胞受損。每天洗臉兩次已可維持皮膚健康。一星期進行一至兩次的去角質即可，過多反而有反效果。另外，使用過熱的熱水能洗臉，會洗掉保護肌膚的皮脂膜，加速皮膚老化。

Lumière升級版細胞再生系統療程

想減慢皮膚老化，除了要改善生活習慣外，最佳的方法就是從肌源再生著手，以細胞再生，啟動細胞自我修復防禦及新生機制。Lumière升級版細胞再生系統療程，可激活皮膚細胞，從外至內階段式啟動細胞自我修復防禦及新生機制，活化及重啟深層細胞再生力量，激活新生膠原和彈生蛋白，提升細胞密度，鞏固肌底支撐力，更有效一併解決6大細胞衰老所引起的肌膚問題，包括毛孔粗大、暗瘡疤痕、皺紋、色斑、缺水及皮膚鬆弛，讓你重拾年輕白滑肌膚。 我們會利用國際級醫學儀器跟蹤與監察皮膚，根據檢測數據徹底剖析皮膚問題，就肌膚問題給予合適的建議，並追蹤療程進度及效果，持續進行調整及提升。

根據醫家實證，完成療程後，毛孔收細54%、皺紋減淡42% 、肌膚細滑度提升56%，而且整體皮膚改善持續3個月58%，絕對是對抗皮膚老化的最佳之選。

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手臂、大腿上的皮膚總是摸起來粗糙，且有紅色的粒粒，你可能是患了毛囊角化症。本文將為大家講解毛囊角化成因及預防方法。

什麼是毛囊角化？

毛囊角化症，又俗稱雞皮粒粒，多見於手臂、大腿、小腿以及背部，外觀看起來像鱗狀的小突起，摸起來粗糙，甚至有機會泛紅。毛囊角化症沒有傳染性，亦不會引起任何不適，但卻會影響外觀。皮膚較乾燥時，粒粒會更明顯。

毛囊角化的原因：

毛囊角化或皮膚角質化的主要原因，是因為角蛋白堆積導致的。什麼是角蛋白？角蛋白屬於堅硬的蛋白質，用作保護皮膚。但當角質層異常增生，毛孔內部角蛋白堆積擠到了皮膚表面上，堵住了毛孔，令皮膚出現粒粒。毛囊角化症的成因，皮膚界仍沒有一個確定的答案，但主流說法分別是家族遺傳、荷爾蒙變化，以及脫毛不當所引起。脫毛不當可以說是最易引起毛囊角化症，特別是自行使用剃刀或其他不當的方法脫毛，有機會令毛髮倒生，引起毛囊炎，增加導致毛囊角化症的機會。

解決及預防方法：

定期保濕

有毛囊角化人士的皮膚一般會比較乾燥，且缺乏營養，定期保濕具紓緩之效，但要小心揀選保濕產品，如只能做到鎖水而非補濕效果，功效則不大。

使用果酸或A酸

除了保濕作用，使用含有A 酸、果酸或尿素的乳液產品，有助去除老死的皮膚細胞，改善乾燥的皮膚，同時可避免毛囊堵塞。但這類型的產品有機會引起皮膚過敏，建議使用前諮詢專業人士的意見。

避免使用太熱的水洗澡

如上述提及，有毛囊角化的皮膚較乾燥，長期使過熱的水洗澡會失去皮膚的油脂，令皮膚變得更乾。建議洗澡時間不多於 15 分鐘，且使用溫水洗澡，亦不要過度用力的刷洗患部，減少皮膚受到不必要的刺激。

自行塗抹藥膏

坊間有不少稱聲能改善毛囊角化症的藥膏，但未必合適每個人肌膚及身體狀況，建議購買前先諮詢皮膚科醫生。

專業改善膚質療程

以上方法都是治標不治本，想真正改變問題，你應從肌膚根源著手。Lumiere 擁有專業團隊，會為你檢視各種肌膚問題，從而為你制定合適的療程，利用先進的技術，溶解老化壞死的角質層，清潔毛孔中的污垢，令毛孔暢通，亦可緩解皮膚炎症，加速細胞新陳代謝和修復，同時亦可改善色素沉澱問題，令肌膚細胞回復健康。

雙效極緻脫毛技術

如上所述，脫毛不當是毛囊角化症的罪魁禍首，想避免這個問題，選用激光脫毛最為穩當。Lumière雙效極緻脫毛技術連續10年成為Candela授權治療中心，其雙效極緻脫毛技術獲FDA及歐盟CE認證，不單能去除毛髮，更結合淨肌功能，能更生膚質，同時紓緩毛孔閉塞、毛囊角化、手臂生雞皮粒粒等問題。

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大家都經常聽到「十個女人九個寒」，而寒便是指宮寒，即是子宮着冷，令子宮功能受損，導致經痛不適、月經不調、色斑增多、性慾下降等等，嚴重甚至會出現不育問題。想徹底改善宮寒問題，便要從日常生活習慣開始做起。本文為你整理了8個改善宮寒的生活秘訣，助你趕走月事不適。

8個改善宮寒的生活秘訣

少食寒涼食物或飲品

想改善宮寒，第一件事就是要少食寒涼食物或飲品。比起熱食，進食寒冷食物，身體需要消耗很多能量來消化，即是會消耗體內陽氣，容易導致「宮寒」。想要舒緩經痛問題，日常一定要少吃生冷食物，如刺身、壽司、沙律、綠茶及凍飲，防止寒氣入侵子宮。

多食補氣暖身的食物

溫性的食物，如紅糖、桂圓、生薑、花生及菠菜等可讓補氣暖身，令氣血暢通，保持子宮保暖，防止宮寒。檸檬蜂蜜水、玫瑰花茶及黑糖薑茶都有助驅走體內的寒氣，溫暖子宮。

做足保暖工作

作為女生一定要做足保暖功夫，尤其是腳部及腹部，應少穿露腰衫、短裙或短褲，避免腹部着涼及防止寒氣從雙腳入侵子宮。 另外，亦要做足手臂、肩膊及後背的保暖，如果天氣涼，可在後背或腹部貼上暖貼。

穴位按摩

人體有多個穴位，經常按摩穴位可促進血液循環，建議女生定期可進行穴位按摩。想改善宮寒，可用暖水袋或用暖熱敷以下兩個穴位：

• 氣海穴：肚臍正下方約1.5寸處
• 關元穴：肚臍正下方約下3寸處

規律運動

規律運動，如慢跑、瑜伽、游泳及跳繩等，都可促進血液循環，排出體內的寒氣，改善體質，從而改善宮寒問題。

遠離寒氣

地面充斥寒氣，切勿經常赤腳在家中行走，宜穿拖鞋，亦不建議坐及睡在地上，以免寒氣入侵子宮。另外，切勿長期開冷氣，若是在辦公室上班，則建議準備一件小外套，避免著涼；平日宜到戶外走動，曬曬太陽，將體內有寒氣驅散出來。

泡腳

腳是人體第2個心臟，以熱水泡腳，可促進腳部血液循環，化解體內寒氣，改善睡眠質素，具養生保健暖宮之功效。

Lumière Medical中醫診療 × 科研智艾內調養宮

Lumière Medical提供註冊中醫及專業團隊配合中醫診療，為客人制定出貼切的孕前中醫調理療程，並提供全面及頂尖高效技術系統療程，重喚健康身體機能。當中Lumière Medical的中醫診療 × 科研智艾內調養宮，包括1次中醫診療審查，5日內外處方中藥，及辦證施治科研智艾內調養宮療程，直擊問題根源，以開穴、活經絡、疏通系統化，重調肝、脾、腎功能，由內至外提升元氣、暢通循環、激活體質 ，達致強化機能、養宮保健功效，全面解決宮寒問題。

俗話說「一白遮三醜」，擁有透亮白嫩的肌膚是每位亞洲女生的夢想，但紫外線、電腦及手機的強光，會在無聲無色地侵害肌膚，長久下去便有機會出現色斑。色斑不但影響外觀，更會顯老。想保持完美肌膚，除了做足防曬功夫之餘，亦要做好美白去斑的功夫！本文將為大家詳解各種有效的美白去斑方法，並比較其優點和缺點，讓你煥發無瑕美肌！

5大美白去斑方法

去斑藥膏

一般去斑藥膏含有對苯二酚，持續使用可淡化色斑，比起美白精華更有效抑制黑色素，並加速細胞代謝，但去斑藥膏有可能含有混合類固醇，長期使用有機會令肌膚變得脆弱。另外，高濃度的維他命C和維他命A酸，具強烈的畏光性及刺激性，如使用不當或未做足防曬，易出現敏感及脫皮問題。

果酸換膚

果酸換膚與去斑藥膏有異曲同工之效，一般的果酸換膚產品都是含有維他命C、維他命A、各種果酸或苯二酚，利用其酸性促進皮膚再生，從而達到美白去斑的效果。但同樣產品的果酸濃比較高，若使用不當，易引起泛紅或甚至出現反黑的情況。

美白去斑精華

在日常護膚中加入美白去斑精華，都能有效提亮肌膚、改善肌膚暗啞、淡化色斑、瑕疵、暗瘡印等。比起果酸及去斑藥膏，美白去斑精華的成分一般比較溫和，縱使每天使用亦不會引起皮膚敏感，但去斑效果相對沒有這麼顯著，最多只能做到淡化色斑。以上三種去斑方法，均為治標不治本的方法，只能短暫改善色斑問題，一旦停用，黑色素便有機會重新聚積，再次形成色斑。

從飲食著手

想讓肌膚變得白滑透亮，你可從飲食入手，少食高感光食物。如檸檬、紅蘿蔔、芫茜、木瓜、紫菜及菠菜等都含銅等金屬元素，有機會增加生成黑色素的物質，令肌膚更容易受到紫外線侵害而出現色斑。

皮秒激光美白去斑療程

皮秒激光美白去斑療程是以皮秒極速脈衝產生震動效應，深入至真皮層1mm，將頑固及細小色斑震碎至非常細小的粉塵狀，再被身體吸收帶走，能有效改善淺、中，以及深層色斑，並改善膚色不均及暗沉的問題，約3-6次療程已可明顯淡化色斑。但激光美白去斑有機會出現敏感及反黑的副作用。因激光療程會令皮膚變乾及脆弱，若事後沒有好好護理，便會容易出現敏感症狀，或其他副作用。另外，坊間有眾多的皮秒激光療程，質素參差不齊，若治療師經驗不足，錯用過大的激光能量，便有機會灼傷皮膚，出現紅腫、水泡，甚至出現留有疤痕等問題。因此縱使皮秒激光去斑療程，有效擊退色斑，也要小心揀選專業的療程。

Lumière 細胞再生‧膠原激活（Facial/Treatment）療程系統

Lumière升級版細胞再生系統，有別於坊間的皮秒激光去斑療程，我們的療程以1064nm 波段激光注入皮膚下的網狀真皮層，喚醒表皮至真皮膚細胞及促進過厚角質層脫落，分解並吞噬黑色素細胞，提升細胞代謝力，袪除表層及底層色斑，改善色素不勻現象。同時促進真皮膚層激活膠原蛋白與彈力纖維蛋白再生，煥發皮膚細胞再生，令肌膚細胞回復健康飽滿。

另外，Lumière皇牌面部療程——Pico皮秒去斑極緻細胞再生技術，三步讓你肌膚重回透亮淨白，高效去斑。現更提供enLIGHTen Pico皮秒激光袪斑更生療程免費體驗，讓你率先體驗全新enLIGHTen Pico皮秒激光技術威力。

Step1: 清走老舊角質，激活細胞循環，促進細胞更生力

溶解表皮層的老化壞死角質層、清除肌膚老舊角質，令皮秒激光能高效直達位於真皮層的色斑，倍增效果。

Step2: Pico皮秒激光極速碎斑、全面改善色素，提升肌膚明亮度

以enLIGHTen Pico皮秒激光袪斑更生療程，透過全新皮秒科技極速脈衝產生震動效應，以更快更高能量對付淺、中、深層色斑，極速將頑固色斑震碎至粉塵狀。效果獲美國FDA權威認證，同時深入肌底真皮層，提升細胞代謝力，達致美白嫩膚效果。

Step 3: 激活細胞代謝力，徹底高效排走塵化黑色素

打開細胞管道，高效輸送活性成分及養分到肌底細胞，啟動細胞動力，激活循環及代謝力，徹底高效排走塵化黑色素。

Lumière的極緻療效專研團隊，需要接受為期6個月的專業入職培訓，精通精密儀器分析，掌握光學、毛髮、肌膚、藥理及家居護理知識。另設有極緻療效監察機制，制定以安全、高效及專業為本的服務，全方位保障客人的安全， 6大專研方案包括：分析、建議、監察、跟進、檢討、提升，透過嚴謹的監察機制滿足客人對極緻療效的追求。

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相信很多女生對激光脫毛都感到不陌生，但你對於激光脫毛的原理又有多少了解呢？市面上的激光脫毛波長分為幾種：755nm、808nm、810nm、1064nm以及雙波長，到底每款激光波長又有什麼分別呢？本文將一一為你介紹激光脫毛原理及不同激光波長的特質，讓你做個精明的消費者。

激光脫毛原理

激光脫毛原理十分簡單，通過利用光學原理，透過合理調整激光波長和光束，將高能量穿透皮膚底層，通過特定激光直接打在皮膚上，到達毛髮生長的地方，毛囊中的黑色素在吸收光束後會產生熱能，從而破壞毛囊細胞。毛囊受損後便不能再生長出新的毛髮，以達致永久脫毛的效果。

2024激光脫毛的各種波長特性

激光脫毛都有分不同的波長，常見的激光脫毛分別有1064nm、810nm、808nm、755nm波長，以及雙波長。波長的數字是以納米（nm）為單位，並不是代表激光的強度指數，而是代表可以打入肌膚的不同深度，因此並不是數字越大，脫毛功效便越大。不同的激光波長亦各有特性，你可根據自己的膚色及毛囊狀況來選擇合適的波長，以達致最佳的脫毛效果。接下來，我們將逐一為你介紹不同波長的分別、特性及其脫毛效果：

755nm波長：

容易被黃皮膚的黑色素吸收，由於亞洲人的毛髮較深色，因此適合亞洲人作為激光脫毛使用，效果最佳。755nm激光波長能最快破壞毛嚢，進行大概4－6次便可令毛髮停止生長。

810nm波長：

針對黑色素，可破壞黑色毛髮的底層毛囊，達到脫毛的效果，並適用於所有膚色。約6－8次可令毛髮停止生長，但比起755nm激光波長的疼痛感較大。

808nm波長：

對於黃皮膚的黑色素吸收度較少，對啡色毛髮的脫毛效果比較佳，未必適合亞洲人，未及755nm脫毛效果。

1064nm波長：

吸收黑色素的能力不足，而且吸收太高，大部分的能量會被皮膚表層吸收，難以到達及破壞毛囊，較易燙傷表皮，需要進行多次脫毛療程。

總括而言，755nm 是最適合亞洲人的激光脫毛波長，且是最安全的脫毛技術。

Lumière雙效極緻激光脫毛技術

想做個精明的消費者，除了要考慮激光技術之外，還要考慮脫毛療程的服務質素及專業程度。Lumière連續10年榮獲認可授權的激光脫毛治療中心，配備原廠設置及產品，同時嚴格遵守安全指引，保證療程的安全性。而且療程中採用的Candela Gentlelase更獲FDA及CE認證，擁有全球No.1激光脫毛技術，被美國雷射醫學會認證。Lumière的雙效極緻脫毛療程採用波長755nm的光源，有效地針對黃皮膚的黑毛髮，是最有效和全球最佳的脫毛技術。同時，擁有專利Dynamic Cooling Device™技術，使用智慧型動態冷卻系統，減少燙傷表皮，加上Artificial-Intelligence人工智能系統，可制定自動高效激光波長能量，可針對特定部位，令脫毛效果更佳。另外，Lumière服務出色，專屬專研團隊具備操作精密儀器的專業資格，會緊密貼心地跟進療程進度。專研團隊更為異常皮膚反應作出全天候支援，並全程跟進客人激光脫毛療程後的皮膚狀況。Lumière的雙效極緻脫毛技術更獲FDA及歐盟CE認證，不單能去除毛髮，更結合淨肌功能，能更生膚質，同時改善毛孔閉塞、皮膚角質化、手臂生雞皮粒粒等問題。一個脫毛療程，就能達致脫毛及淨肌雙重功效，是您的全方位脫毛方案。

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婚後想盡快懷孕做媽媽，迎接人生新一頁？但備孕多次還是撲空？其實想「造人」成功需要很多因素配合。到底如何助孕才好呢？今次就同大家分享6大助孕方法，養出易孕體質，讓各位可以成功升級做準媽媽。

7大助孕方法：

掌握排卵期

排卵期間是最容易受孕的時期，因此正在備孕的女生必需掌握自己的排卵期。若你的月經週期一直規律，一般而言，排卵期會在下次月經來潮前的14至16天左右，你可透過排卵期公式計算方法，了解自己的排卵期。現時坊間亦有很多手機APP可助你計算月經週期及排卵計算，助你輕鬆掌握排卵期。若月經週期比較難掌握，你可測量基礎體溫，正常人的體溫在排卵後會在孕酮的作用下上升0.3至0.5℃，並持續14天，然後體溫便會下降。你可在早上起床時，在床上量度自己的體溫，並結合觀察白帶的情況，了解自己是否進入排卵期。另外，亦可試用排卵試紙，透過驗尿來確認黃體化激素，捉緊排卵期，以提升受孕機會。

維持健康的體重

體重會影響受孕機會，女生若過重有機會導致內分泌紊亂，出現排卵障礙等婦女問題。但若太瘦及沒有攝取充足的營養素，都有可能出現不孕。因此備孕女生應避免過度節食或爆食，要維持健康的體重，為準備懷孕做好準備。

疏肝安神

在中醫角度，肝掌管人體內所有氣之流動，若氣不順，便是肝鬱，七情，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的調節在肝，即是肝氣。但都市人生活及工作壓力大，七情易不順，便會導致肝鬱，而肝鬱不但會影響肝臟，亦會出現各種身體問題，如情緒不隱、偏頭痛、失眠、痛風及內分泌失調，從而影響受孕。

助孕運動

做運動是很好的助孕方法，多做運動，可促進血液循環，排出體內毒素，強化心肺功能及體力代謝，緩減宮寒的狀況，改善體質，爲備孕打好基礎，有助排卵，並可維持健康的體重。備孕女生可選擇進行自己喜歡的運動，並持之以恆，建立良好的生活習慣。慢跑、瑜伽、游泳及跳繩都是不錯的選擇。

多食助孕食物

備孕女生應盡早調整飲食習慣，攝取充足的營養素，有助改善卵子的質量。建議可多攝取蔬菜、水果，以維持卵子品質。另外，亦可多食一些富含膠質的食物，幫助補充腎陰的不足，穩定雌激素平衡。養卵還要多進食補氣血的食物，如南瓜、山藥、胡蘿蔔。優質的蛋白質對人體十分重要，備孕女生可多補充富含蛋白質的肉類、蛋及奶製品等，養成「易孕體質」。

心理因素

房事的愉悅有助於讓女生放鬆心情、減輕壓力，同時會影響荷爾蒙分泌，間接影響受孕機率，所以不要因備孕而令房事變成「工作」，這樣會令人倍感壓力，降低受孕機率。應多曬太陽、多做運動、放鬆心情，提高性慾，享受當中之樂，而非迫自己進行「受孕工作」。

溫暖胞宮

暖宮是最有效的助孕方法之一。中醫有宮寒便不孕的說法，子宮孕育胎兒的地方，若子宮內存有寒氣，胎兒便難以生長。因此備孕女生應著眼改善宮寒問題，要做足下身的保暖，尤其是腳部及腹部，應少穿短裙或短褲、少食寒涼食物、多泡腳，讓身體保持在溫暖的情況下，改善血氣。

Lumière Medical中醫診療 × 科研智艾內調養宮

在中醫角度，肝氣鬱結，易令荷爾蒙失調，影響受孕；脾胃不好，會令血津液運化失調，或造成卵巢囊腫，令排卵難上加難；女性若有腎虛問題，容易導致體內的雌激素水平降低，直接影響懷孕機會。而暖宮療程，可刺激身體穴位經絡，促進體內血液循環，有助排走體內毒素，調節宮寒，改善手腳冰冷、達到保養子宮及卵巢的功效。

想好好改宮寒問題善，養成「易孕體質」，備孕女生可進行Lumière 的科研智艾內調養宮療程。療程由Lumière Medical提供，由註冊中醫及專業團隊主理，配合中醫診療，為客人制定出貼切的孕前中醫調理療程，重喚健康身體機能。療程包括1次中醫診療審查，5日內外處方中藥，及辦證施治科研智艾內調養宮療程，直擊問題根源，以開穴、活經絡、疏通系統化，重調肝、脾、腎功能，改善體質、排卵、增強卵子質素、減輕經期不適，調理至易孕體質，絕對是助孕的好方法。

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很多女生都喜歡做Facial，定期為皮膚做深層清潔，補水充電。既可煥發肌膚，同時可放鬆心情。但不知道你們有沒有試過做完Facial後，效果卻適得其反。本文為你一一拆解做完Facial後皮膚變差的原因，以及保養事項。

做完Facial後皮膚變差的原因

傳統手做Facial

傳統手做Facial是有其好處，但會因技師的手藝及心情而有所不同。傳統Facial多專注於清潔及保濕，未能達至真皮層，因此成效低，往往只有幾天功效。另外，傳統Facial多以針清方法去處理暗瘡或暗粒，這種方法易引起泛紅及敏感等皮膚問題，如果工具沒有進行徹底消毒，更有機會引起皮膚發炎或細菌感染。

醫美式Facial

若選擇做醫美式的新型Facial，例如皮秒或激光等，是較刺激性的療程，假如做完Facial後缺乏正當護理，亦會出現泛紅、皮膚生粒粒及敏感的情況。因此做完Facial，不可偷懶，要好好做足保養。另外，不少美容療程都會採用含果酸或水楊酸成分的產品去除積聚角質層，讓肌膚更有光澤，這類產品如操作不當，亦易引起敏感，甚至令皮膚變得粗糙及生粒粒。

5個做Facial後注意事項：

注重保濕

做Facial時，皮膚的底層細胞比平時活躍，臉頰較為薄弱的地方如雙頰及額角，易受刺激而出現痕癢及泛紅的過敏情況。切勿亂抓癢，以免抓傷皮膚，應多注重保濕，塗一些溫和的保濕產品，可舒緩鎮靜過敏肌膚。

切勿使用刺激性的護膚品

如上所述，做Facial會刺激皮膚的底層細胞，令皮膚變得較敏感。因此，做完Facial後，不想令皮膚變差，應避免使用具刺激性或化學成分的護膚品，如果酸及去角質，進一步刺激皮膚，反而應按照治療師吩咐的方式照顧肌膚，讓肌膚得到足夠的「休息」。

減少使用化妝品

做完 Facial後，皮膚會處於一個十分活躍的修復狀態，較日常易吸收，如立即化妝，化妝品會阻礙肌膚修復。另外，做Facial時，多數會用熱氣蒸面擴大毛孔，此時化妝有機會堵塞毛孔，令皮膚生粒粒。

做一些收細毛孔的步驟

做完Facial後，特別做完針清去黑頭、粉刺和暗瘡等，因大力擠壓會令毛孔變大，因此療程後要做一些收細毛孔的步驟，如敷冷或敷收細毛孔的面膜等，鎮靜肌膚及收細毛孔。

保持皮膚清潔

做Facial時，所用的護膚品都較平時濃郁，有機會令皮膚底層的暗粒或油份浮現，因此應繼續平日的清潔程序，多保濕，讓肌膚回復水油平衡。

Lumière升級版細胞再生系統療程

有別於傳統針清及其他美容療程，Lumiere會利用國際級醫學儀器追蹤與監察皮膚，根據檢測數據徹底剖析皮膚問題，就肌膚問題給予合適的建議，並追蹤療程進度及效果，持續進行調整及提升，毋須擔心療程後出現肌膚過敏問題。我們的升級版細胞再生系統療程從細胞著手，激活皮膚細胞及新生膠原，刺激彈生蛋白，鞏固肌底支撐力，由根源解決毛孔粗大、暗瘡疤痕、皺紋、色斑、缺水及皮膚鬆弛六大肌膚問題，讓肌膚細胞再生，重回年輕狀態。

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當女生其實真的需要花很多心思，又要化妝又要護膚，還要讓每一寸肌膚白滑無瑕，所以毛髮讓不少女生感到困擾。家用的脫毛方法不持久，又會損害皮膚，所以最方便的方法一定是做激光脫毛，一勞永逸。但在進行激光脫毛前有什麼事宜需要注意及準備呢？以下是 6 個進行激光脫毛前的貼士，趕快記下來吧！

2024激光脫毛前需注意事宜及準備

先自行脫去毛髮

進行激光脫毛前，應先自行脫去毛髮，建議使用剃刀，輕輕地把皮膚表面的毛髮剃掉，但切勿使用脫毛膏、脫毛霜、蜜蠟、拔毛等，此類產品會刺激皮膚及影響毛囊，影響激光脫毛效果。

保養皮膚

激光脫毛前需注意皮膚保養，注重保濕，避免曝曬，令皮膚保持良好的狀態，可減低在激光脫毛後出現皮膚不適的情況。

停止使用刺激性的護膚品

進行激光脫毛前，注意不要使用美白、磨砂和含有果酸等刺激性的護膚品，會令皮膚變脆弱，較易敏感，亦有機會影響皮膚吸光，影響脫毛的效果。

避免服食感光類的藥物

女生們要注意，進行激光脫毛前，應避免服食感光類的藥物，如A酸、月見草、魚油丸和美白丸等，會影響皮膚吸光及脫毛的效果。如果要定期服用藥物，建議先諮詢醫生的專業意見。

小心避免治療部位受傷

如皮膚有任何損傷或紅腫時，都不宜進行激光脫毛，須待痊癒後才可進行，因此激光脫毛前應避免受傷。

作專業皮膚評估

如初次進行激光脫毛，應做足準備，建議在療程前，到脫毛美容中心，進行專業皮膚評估，進一步了解你的皮膚狀況，達到最佳的脫毛效果同時，又不影響肌膚。

Lumière雙效極緻脫毛技術

想做激光脫毛療程，不知如何揀才好？Lumière是你的好選擇。Lumière雙效極緻脫毛技術連續10年成為Candela授權治療中心，其雙效極緻脫毛技術獲FDA及歐盟CE認證，不單能去除毛髮，更結合淨肌功能，能更生膚質。另外，在激光脫毛前，有專人為你進行免費專業諮詢，了解毛髮生長及皮膚狀況，更設免費體驗完整脫毛部位，確保能找到最合適你並能安全的療程。Lumière的專屬專研團隊會為客人進行定點測試，檢查及確定肌膚狀態。同時配備多種不同大小機頭，因應不同的部位而靈活轉換，細緻地確保全面性之療效。除了脫毛外，亦會為該治療部位進行膚質更生，清潔毛孔中的污垢，令毛孔暢通，實現雙效極緻脫毛技術及護理 ，結合脫毛淨肌，亮肌同時更生，解決毛髮以外的肌膚問題，包括：毛髮倒生、毛孔閉塞、色素沉澱、雞皮粒粒、暗瘡等。

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