歷久不衰的暗瘡印對於不少女生來都是一個惱人的問題，不論用多貴的護膚品或敷多少面膜，都難以除去臉上的暗瘡印。想徹底去除暗瘡印，你必需了解暗瘡印成因及不同痘印的特質，從根源入手，解決問題。接下來，我們將為你講解暗瘡印成因及各種去暗瘡印方法，令你的肌膚回復白滑美麗。

暗瘡印成因

暗瘡印主要是因處理暗瘡不當，如用手強行擠弄或用針挑暗瘡，有機會導致皮膚發炎，令皮膚真皮組織受損，微絲血管破裂受傷而留下的傷痕。其實皮膚細胞有自我修復的功能，而暗瘡的痊癒全靠皮膚自身的膠原蛋白，而膠原蛋白其實是由皮膚纖維組成，稱為「纖維母細胞」，其主要功能是製造膠原纖維、糖胺聚醣、網狀纖維和彈性纖維，它所製造膠原及彈性纖維可支撐皮膚和維持皮膚彈性，有助修補受損組織。但當細胞一旦受損，膠原蛋白的製造過程便會受到干擾，出現膠原蛋白過少或排列不均的情況，從而形成疤痕。

不同的暗瘡印

暗瘡印主要分別3大類：

1. 輕微痘印：

暗瘡是炎症的一種，如纖維母細胞正常，只要多塗滋潤面霜，大概10－14天便會自然消失。

2. 中度痘印：

會持續一段時間未退，呈暗紫色或紫紅色。可使用含維他命K精華素或果酸產品，有助去除痘印。

3. 嚴重痘印：

如果暗瘡印周邊會出現微絲血管，這種是屬於嚴重痘印，它不能自然退去，主要是深層皮膚組織及細胞受損，令肌膚失去了自我修復的功能。

去暗瘡印方法：

一般暗瘡印只需 10 天便會自行消失，比較長約 2 個月左右。若想趕快去除暗瘡印，可嘗試以下的方法：

1. 去角質

使用性質溫和的去角質產品，有幫助清除皮膚上老化的角質層，促進新陳代謝，讓暗瘡印加快減退。另外，亦要注重保濕，在暗瘡印的位置加厚塗上面霜，有助去除暗瘡印。

2. 用果酸

果酸產品可去掉老化角質，令皮膚細胞更新，有換膚的效果，對於去暗瘡印有明顯的效用。但果酸產品屬刺激性，不宜經常使用，否則容易引起皮膚敏感或泛紅，如使用不當，更會引起其他皮膚問題，建議一些酸性濃度較高的護理交由專業美容師操作。

3. 美白激光

美白激光可以達到促進黑色素代謝、淨白嫩肌、提升肌膚明亮度的效果。近年新興的皮秒激光Pico Laser更可利用不同Pico激光波長針對性地去除暗瘡印，但需要留意的是，Pico Laser屬於高能量療程，須由專業美容師操作才能確保療效安全。

4. 用去暗瘡印膏

坊間有不少去暗瘡印的藥膏，一般較溫和不刺激，多含醫學活性成分，有效消除炎症和促進傷口癒合，只要跟隨指示塗在暗瘡印處，便可加快擊退暗瘡印。

5. 從根源入手

以上的方法只適用於輕微或中度暗瘡印，如是嚴重的暗瘡印，便要從肌膚的根源入手，修復已受損的皮膚組織及細胞，激活膠原蛋白，讓肌膚再生。

Lumière升級版細胞再生系統療程

Lumière獨有的升級版細胞再生系統，從根源入手，啟動細胞自我修復防禦及新生機制，並以嚴謹的療程架構激活皮膚細胞，活化及重啟深層細胞再生力量，營造良好肌底環境予細胞和膠原蛋白修復及持續再生，鞏固由肌膚細胞及膠原蛋白形成之肌底皮膚屏障，配合Pico皮秒激光祛斑更生療程，有效去除暗瘡印，令肌膚回復白滑健康，同時可亦改善皺紋、皮膚鬆弛、缺水、毛孔粗大等常見肌膚問題。

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你是否覺得試過各種護膚方法，但臉色總是暗沉，好像蓋上一層灰似的？其實有可能是臉上的細小汗毛作祟。不要看輕這些小小的汗毛，不僅影響膚色，更會令妝容不貼服。想讓皮膚變得更透亮，你必需去面毛。今次我們將會為大家介紹脫面毛的方法及優缺點。

４大脫面毛方法及優缺點

使用剃刀

使用剃刀無疑是最便宜的方法，但千萬不要使用普通剃刀，要使用女性專用帶有弧度的刮毛刀，但這個方法既危險又不徹底，剃刀只能去除表面的汗毛，並不能深入毛囊，汗毛很快又會重新長出來，加上剃毛後毛髮的橫切面變得更斜更大，看似毛髮變粗，而經常反覆剃毛亦會引起肌膚的色素沉澱問題，讓面色顯得更暗沉。此外，一不小心便會弄傷臉部肌膚，甚至留下疤痕，同時亦可能導致毛髮倒生。故不建議女生用剃刀脫面毛。

蜜蠟

蜜蠟都是不少女生會選用的方法，將溫暖的蜜蠟塗於臉上，逐少逐少撕下微乾的蜜蠟，能徹底去除面毛，但光是想像，就已經感覺到痛楚。加上臉部肌膚比較幼嫩，這種較剌激性的方法，易引起敏感及紅腫，有礙日常生活。若蜜蠟溫度過高，更有機會灼傷皮膚。另外，反覆撕拉臉部肌膚，更會大大提升皮膚鬆弛的機會，適得其反。

古法線面

線面是一種傳統脫面毛技術，資深的師傅會利用棉線把除去面毛，讓臉龐回復光滑。過程師傅會手口並用，先從額頭開始，再到兩頰，最後到眼下及上唇位置用線拔去面毛。過程會感到一定的痛楚，若師傅手藝不好，更有機會割傷臉龐。要注意的是，因線面涉及手口並用，因此衛生未如其他方法理想，一旦弄傷，易受到細菌感染，誘發皮膚發炎問題。

激光脫面毛

以上的方法都能有效地脫面毛，但均屬短期性。需要定期脫臉毛。想永久地告別臉毛，激光脫毛是不二之選。激光脫面毛的好處是無痛、衛生、永久，而且對皮膚的傷害較低。臉龐的肌膚比較幼嫩，故做完激光脫毛後必須做足護理功夫，若護理不當，便有機會令角質層過厚，容出現毛孔閉塞及毛髮倒生問題，更有機會引致暗瘡。因此，你必須選擇具護理功能及專業級別的激光脫面毛療程，才能確保你打造白滑無瑕肌。

Lumière雙效極緻脫毛技術

選擇激光脫毛療程時要謹慎，更何况是做激光脫面毛。普遍市面的脫毛療程多專注於脫毛效果，而忽略了事後護理，但Lumière雙效極緻脫毛療程榮獲 Cosmopolitan 頒發Best of the Best Panel Choice 2021，專業脫毛技術結合淨肌及膚質更生功能，能做到消炎鎮靜及深度保濕的效果，全面呵護你的肌膚。Lumière連續10年成為Candela授權治療中心，脫毛儀器與冷凍劑 CRYOGEN均獲Candela原廠所頒發正貨認可證書，而脫毛儀器機身亦貼有原廠頒發的認證標籤，技術更獲FDA及歐盟CE認證，不單能去除毛髮，更結合淨肌功能，能更生膚質，紓緩毛孔閉塞、皮膚角質化、身上肌膚生雞皮粒粒等問題，讓你的臉龐回復光澤細嫩。

痛症是十分常見的都市病，目前香港約有兩至三成人口患有慢性痛症，飽受痛症之苦。而香港常見的痛症種類爲頭痛、關節痛、腰背痛、肌肉痛及神經痛。慢性痛症縱使不對生命構成威脅，但會影響日常生活，更會為患者帶來焦慮感等情緒，因此痛症問題絕對不容忽視。本文將為你詳解身體痛症成因及治療方法，助你擺脫痛症煩擾。

如何分辨痛症？

想治療痛症，先要了解痛症的成因。身體痛症主要分為2類——急性痛症及慢性痛症。

急性痛症

急性痛症的特徵是突如其來的尖銳劇痛、傷口出現紅腫、局部性範圍， 並有可能同時出現一些生理轉變，如流汗、心跳加速、血壓上升等。急性痛症多是因創傷（如骨折、肌肉拉傷）或手術後出現的疼痛，痛楚會隨著傷口的癒合而消失。一般急性痛症只會持續三個月以下，而且可透過藥物得到舒緩，有些患者只需透過休息便可痊癒。但若久久都未能舒緩痛楚，便有可能變成慢性痛症。

慢性痛症

如上所述，所謂的慢性痛症是指即使創傷或手術的傷口已經癒合，但疼痛仍然持續超過三個月或以上，或者沒有明顯的傷患處，但持續或間歇性出現疼痛多於三個月或以上。若是服用了一般止痛藥，但仍未能舒緩痛楚或休息過後還未能改善痛症，便有可能是患上慢性痛症。慢性痛症會為患者帶來不同程度的心理壓力，如焦慮、憂鬱、失眠、無法集中精神及記憶力有限；另外，亦會影響生理健康，如出現頭痛、胃食道逆流與消化不良、腹瀉及血壓升高等問題。

引起身體痛症的成因

從西醫及中醫角度來看，身體痛症的成因各大同，讓我們看看兩者的分別：

西醫角度

從西醫的角度來看慢性痛症的成因，主是因坐姿不良、脊椎側彎、缺乏肌力、運動創傷、心理壓力及慢性疾病所引起的。

中醫角度

而現今中醫是以「痹症」作為痛症的診斷及成因。痹症是指人體體弱，再感受風、寒、濕、熱之邪，令經絡痺阻，氣血運行不通，導致肌肉關節產生痠痛感。另外，引起痛症的另一原因就是體寒，若身體內有寒氣，會令氣血不通，而不通則痛。因此若身體某些地方容易緊繃或痠痛，便代表有體寒問題。

慢性痛症治療

慢性痛症令人心身飽受煎熬，當然是希望得到舒緩。以下我們將為大家比較西醫及中醫治療慢性痛症的方法。

Lumière Medical科硏智艾內調痛症治療療程 助你舒緩痛症

Lumière Medical秉承為客人打造健康體質理念，致力全方位照顧客人各種健康所需，結合香港註冊中醫及專業專研團隊管理，度身訂製個人化內外健康管理及中醫調理療程方案。科研智艾內調痛症治療療程，配合註冊中醫專業診斷，以審察內外、辨證施治，從根源解決問題，為你治療痛症。 痛症治療療程系統由內至外提升元氣、暢通循環，激活體質，緩和繃緊肌肉，達致強化機能、舒緩各種痛症的功效。療程包括中醫診療1次以了解原因，5日內外處方中藥，及辦證施治痛症治療療程，激活體質，強化身體機能，多管齊下，便能有效地舒緩慢性痛症，助你重拾健康。

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想皮膚變好是很多女生的夢想，但你有否試過不論搽多昂貴的護膚品都無法吸收。其實想好好保養皮膚，除了要維持正確的護膚習慣及建立良好的生活習慣外，你應該要從皮膚深層細胞入手。

護膚攻略

想好好保養皮膚，你先要了解什麼是皮膚細胞。皮膚細胞是位於表皮的最深層。約28－40天，新的皮膚細胞會再生，並把舊的細胞逐漸移到皮膚的表層，又稱角質層，令皮膚變得粗糙、乾燥及暗啞。 隨著年齡增長，皮膚的細胞的周轉率會降低，亦會老化，舊細胞堆積成老化角質，堵塞毛孔，加上色素沉澱，令膚色暗啞，亦會阻礙皮膚吸引護膚品的精華。若你想讓皮膚變好，便要定期去除老舊角質，並從肌源入手，回復細胞的健康及激活膠原蛋白再生。

令皮膚變好的方法：

去角質及深層清潔

如上文所述，髒污的老廢角質會積在皮膚表面，而當角質層過厚時，皮膚會變得粗糙及暗沉，堵塞毛孔，亦會影響養護膚品的吸收，因此每星期最少 1 次使用溫和的去角質產品是必須的，可有助去除老廢角質積，令肌膚維持淨透。另外，你亦要定期進行深層清潔，將皮膚底層的污垢清除，令皮膚底層的細胞得以正常運作，才能好好吸收護膚品的營養，為皮膚提供支撐力。

培養良好的生活習慣

培養良好的生活習慣是皮膚變好的重要因素，早睡早起有助促進膠原蛋白再生及維持皮膚細胞健康，充足的睡眠可讓身體細胞進行清除代謝物的工作，產生更多優質的膠原蛋白。不說不知，原來減少玩手機亦會令皮膚變好，因藍光會破壞皮膚深處的細胞和膠原蛋白，加速皮膚細胞老化。良好的飲食的習慣亦有助膠原蛋白再生，女生可選擇多吃含有維他命C、E、葉酸、硒、α˗ 和β˗ 胡蘿蔔素的蔬菜及水果，這些食物均有助肌膚細胞維持健康，久而久之，皮膚自然變好。

從根源增生膠原蛋白及修復細胞

單靠個人護膚及良好生活習慣，仍需要一段時間才見成效？其實坊間有不少美容療程透過專業儀器，把高能量直送肌底，激活膠原蛋白再生，效果顯著，但單單補充膠原蛋白並不足夠改善肌膚問題，想徹底地讓皮膚變好，必須從肌源入手，真正修復皮膚細胞，讓皮膚細胞回復健康，才能徹底地讓你的肌膚變好。

Lumière升級版細胞再生系統

Lumière獨有的升級版細胞再生系統，針對肌膚老化的根源，啟動細胞自我修復防禦及新生機制，並以嚴謹的療程架構激活皮膚細胞，活化及重啟深層細胞再生力量，營造良好肌底環境予細胞和膠原蛋白修復及持續再生，雙管齊下，鞏固肌膚細胞及膠原蛋白，形成完美的肌底皮膚屏障，從而改善皺紋、皮膚鬆弛、缺水、毛孔粗大等常見肌膚問題，從肌源改變膚質，讓你的皮膚變好。

脫毛可以說是女生終生事業。有些女生會選擇自行脫毛，有些則選擇做永久激光脫毛，到底兩者的優劣是甚麼？Lumiere 今次為大家綜合了各種脫毛方式的優缺點，以及揀選脫毛公司的注要事項。

自行脫毛－傳統方式

自行脫毛大多都是用鉗子、剃刀、蜜蠟等傳統方法，不僅方便快捷，而且價錢便宜。不過，就未能到永久脫毛的效果，毛髮還是會定期長回來。如果手法不當的話，更有機會令毛髮倒生，引起毛囊發炎，雞皮粒粒等肌膚問題，得不償失。

自行脫毛－家用脫毛機

近年家用脫毛機興起，吸引不少女性選用。家用脫毛機一般可分為激光及彩光兩種（多為彩光），以光學的技術達到永久脫毛的效果。由於家用脫毛機可由用家自行操作，既方便又便宜，因此不少女生都對它趨之若鶩。

家用脫毛機與激光脫毛比較

雖然家用脫毛機聲稱能安全地達到永久脫毛的效果，但絕大部分家用脫毛機都是採用彩光技術，效果未能如激光脫毛般理想。雖然兩者都是利用光學原理，但彩光只能令毛囊休眠及脫落，抑制毛髮的生長，並不能如激光般破壞毛囊結構，達到「永久脫毛」效果。

安全性

家用脫毛機標榜既方便又安全，但自行操作家用脫毛機始終有一定風險，有機會因為使用不當，錯誤輸出太高的能量而破壞肌膚，嚴重更會灼傷肌膚，留下疤痕。相反，脫毛公司有專業治療師為你進行療程，她們具備豐富經驗，更能因應皮膚狀況為你提供相關建議。

照射範圍及效果

家用彩光脫毛機的效果取決於光譜強度，彩光的光譜強度較弱且分散，波長約475至1200nm，而激光脫毛機較為深層，約695至1064nm，脫毛效果較好。而照射範圍方面，家用脫毛機為方便用家自行操作，設計上多數都是以細小輕巧為主，因此照射範圍相對地變小，而且機頭種類較少，未能完美地處理大範圍的毛髮，即使針對一些細部位自己亦難以控制。反觀，脫毛公司的激光機照射範圍較大，機頭種類亦較多，而且由專人操作，能更有效地處理各大、小部位的毛髮。

激光脫毛揀邊間好？

雖然家用脫毛機方便，但論效果往往是脫毛公司的激光脫毛療程較為優勝。不過坊間的激光脫毛公司多不勝數，不少人都會想問：「到底揀邊間才好呢？」你可以跟隨以下三點揀選你心儀的激光脫毛公司：

脫毛儀器及技術

脫毛儀器及技術是判斷一間脫毛公司的基本指標。不同激光脫毛儀器會影響疼痛感及效果，因此揀選脫毛公司時，可留意他們使用儀器的波長、是否原廠設置、引入日期、入口國家等。Lumiere 的激光脫毛儀器全是原廠設置，已連續10年為Candela Gentlelase Pro授權激光中心，Candela Gentlelase更獲FDA及CE認證，波長為755nm，是現時對亞洲人最有效的激光波長。 Lumiere 的脫毛機同時具備智慧型動態冷卻系統及人工智能系統，可制定自動高效激光能量，並能減少痛感及副作用。

專業安全

想知激光脫毛公司邊間好，還要考慮治療師的質素及服務態度。Lumiere的治療師均經過嚴格審核標準，全部通過美國激光權威Candela及英國醫學權威Energist Medical Group Neogen Plasma官方考核，獲頒發專業認可資格證書，並接受為期6個月的專業入職培訓。她們精通精密儀器分析，掌握光學、毛髮、肌膚、藥理及家居護理知識，確保客人獲得國際級的服務及效果。Lumière更設極緻療效監察機制，制定以安全、高效及專業為本的服務，全方位保障客人的安全， 6大專研方案包括：分析、建議、監察、跟進、檢討、提升，透過嚴謹的監察機制滿足客人對極緻療效的追求，真正以「專業」成就臻緻美肌。

護理服務

不少脫毛公司只專注脫毛效果，而忽略了肌膚護理。Lumière有別於其他公司，我們的雙效極緻脫毛技術除了有效地脫毛外，更可達到膚質更生的效果。不但可以溶解老化壞死的角質層，清潔毛孔中的污垢，令毛孔暢通，亦可緩解炎症，加速細胞新陳代謝和修復，以及改善色素沉澱問題，令肌膚細胞回復健康，全面改善你的膚質。

產後身體會出現變化，可謂症狀百種，但大部分的新手媽媽都會有媽媽手、腰痛及肩頸痠痛的3大問題，主要是因為生產完總是忙著照顧寶寶，而忽略了自己的身體狀況及需要。本文將為你講解新手媽媽痛症的成因及舒緩方法，讓你當個健康的媽媽。

新手媽媽痛症的成因

媽媽手

多數的新手媽媽都有「媽媽手」的問題，主要是因為用錯力抱BB。新手媽媽因缺乏經驗，多是不懂使用前臂托住BB孩的臀部，長期使用拇指及手腕的力來抱起BB，令手腕及拇指承受過多的壓力，久而久之便導致疼痛及炎症，俗稱「媽媽手」。想治療「媽媽手」並非一朝一夕的事，但可透過一些方法改善痛症。

舒緩「媽媽手」的方法 :

1. 應避免過度使用大拇指及扭轉手腕，並學會正確抱B的方法
2. 若過於疼痛，可利用冰敷舒緩不適感
3. 日常多配戴護腕，保護手腕及大拇指
4. 在空閒的時間，進行簡單的手部運動，拉伸筋骨，放鬆肌肉

肩頸痠痛

新手媽媽要經常抱起BB、換片、餵哺母乳、幫BＢ換衫等，如用力不當，都會導致頸椎勞損，導致肩頸痠痛。需要餵哺母乳的新手媽媽，由於初餵奶時BB未必能完全配合，媽媽多寒着背、頭部前傾來餵哺BB，長期維持不良姿勢，會令頸椎勞損，久而久之便會出現肩頸痠痛。另外，由於坐月期間不能外出，不少媽媽都變成低頭族，這亦是令肩頸痠痛的原因之一。除此之外，過於緊張或壓力太多，都會導致肩頸痠痛。肩頸痛會使人心情不佳，你可透過以下的方法舒緩肩頸痛：

舒緩肩頸痛的方法：

1. 在餵母乳時，可把枕頭或咕𠱸放在手臂下，以減少頸椎的負擔
2. 進行簡易的勁部伸展，拉伸筋骨，放鬆肌肉
3. 進行肩頸按摩，放鬆身心

腰痛

不少媽媽生產完都會出現肩頸痠痛、下背痛和腰痛、骨盆疼痛，這些都屬於「產後疼痛症候群」。

哺乳姿勢不當，加上長期彎腰抱起BB，都會引致腰痛問題。而且隨著 BB 日漸長大，體重日增，令經常站著抱 BB 的媽媽腰部承受更多壓力，使腰痛更為嚴重。腰痛不但影響日常生活，更會造生心理壓力，嚴重影響身心，因此媽媽們生產完應適當放鬆心情，同時透過不同的活動舒緩腰痛。

舒緩腰痛的方法:

1. 調整哺乳姿勢
2. 定期進行普拉提運動，鍛鍊核心肌力，加強肌肉量，從而減少腰部的負擔
3. 注意彎身時的姿勢，應利用膝蓋彎身亦非彎曲腰部

Lumière Medical科硏智艾內調痛症治療療程 助你舒緩痛症

新手媽媽想真正改善痛症？Lumière的科研智艾內調痛症治療療程幫到你！科研智艾內調痛症治療療程由Lumière Medical 開辦，秉承為客人打造健康體質理念，致力全方位照顧客人各種健康所需，結合香港註冊中醫及專業專研團隊管理，度身訂製個人化內外健康管理及中醫調理療程方案。痛症治療療程系統由內至外提升元氣、暢通循環，激活體質，緩和繃緊肌肉，達致強化機能、舒緩各種痛症的功效。療程包括中醫診療1次以了解原因，5日內外處方中藥，及辦證施治痛症治療療程，激活體質，強化身體機能，多管齊下，便能有效地舒緩肩頸痛及腰痛等「產後疼痛症候群」症狀，讓你可以當一個健康快樂的媽媽。

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香港夏天潮濕悶熱，很容易出現各種皮膚問題，如經常出面油、毛孔變得粗大，以及易出暗粒或暗瘡，到底如何才能在炎炎夏日維持肌膚健康？本文將為你分析各種夏天常見皮膚問題及改善方法。

夏天常見皮膚問題

毛孔粗大

夏天氣溫高，流汗多，出面油較量大。當皮脂分泌旺盛時，油脂易堵塞毛孔，油脂會堵在在肌膚底層，破壞皮膚細胞更新，加上潮濕的天氣，易滋生細菌，易出現暗瘡、暗粒等問題，若加上強行擠壓暗瘡，便會加速毛孔擴大，令毛孔愈變愈粗大。

經常出面油

夏天太陽比較猛烈，長期曝曬於陽光下，會令肌膚細胞受損，使肌膚變得脆弱及乾燥，這個時候皮膚會分泌油脂來保護皮膚，如沒有好好做足保濕功夫，長期下去，會導致水油失衡，令面油過多，加上炎熱的天氣，易流汗，汗水加上骯髒物容令毛孔堵塞，從而破壞皮膚細胞更新。

出現色斑

紫外線會刺激皮膚底層的黑素細胞增生令皮膚變黑、發紅、變得乾燥外，還會刺激體內自由基產生，加速細胞老化，影響細胞代謝率，讓多餘的黑色素難以代謝清除，形成色斑及膚色不勻。

夏天維持肌膚健康小貼士

溫和地清潔肌膚

由於夏天易流汗，油脂分泌較旺盛，汗液、油脂加上骯髒物沾在面毛上，易出現皮膚問題，因此，應每天使用溫和的潔面乳清潔面上的污垢，保持肌膚清爽。皮膚科專家更建議每天潔面兩次，分別在早上及黃昏，這樣才能清理堵塞在毛孔的雜質。

注重保濕

在夏天時，一定要讓肌膚有充足的水份，不少女生都覺得夏天天氣比較潮濕，皮膚沒有秋冬般乾燥，從而忽略了保濕的重要性。但其實夏天也要注重保濕，若肌膚缺水，便會出現水油失衡的情況，令肌膚分泌更多油脂來保護肌膚，導致經常出面油。

去角質

如上述所說，夏天易出現毛孔堵塞，因此應注重去角質，使用性質溫和的去角質產品，可以把臉上的油脂、污垢統統清掉，有效地清潔毛孔，改善毛孔粗大問題。若使用性質溫和的去角質產品，一個星期大概做 2至3 次即可。去角質後謹記要注重保濕。

做足防曬

夏天應避免紫外線刺激皮膚底層，影響細胞代謝率，造成各種皮膚問題。女生們應時刻做好防曬措施。在夏天時，應選擇較輕薄的防曬乳，含有油份的防曬乳易堵塞毛孔或引起暗瘡。使用防曬乳後，謹記要清潔肌膚。

定期做皮膚療程

定期做皮膚療程，可達到深層清潔，徹底清潔毛孔的污垢，同時可為肌膚注入水份，是改善夏天皮膚問題的好方法。但坊間的皮膚療程眾多，要選擇信譽良好的美容公司。

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女生愛美沒極限，總是追求白滑無瑕肌，因此脫毛成為了女生的終生事業。在眾多的脫毛方法中，激光脫毛就是最好選擇，風險低且永久。激光脫毛除了可以進行局部脫毛外，亦適合全身脫毛，可一次過解決全身的毛髮，一勞永逸。但畢竟全身脫毛是一個重大的決定，為了確保事情順利，不妨在決定進行激光脫毛前多了解全身永久脫毛需要注意的準備事項及療程後的護理須知吧。

全身激光脫毛前需要注意的準備事項：

自行脫毛

在進行激光脫毛療程前，需事先做好準備，如前一天需自行剃去治療部位的毛髮，以確保獲得最佳的效果。你必須要謹慎選擇脫毛的方法，不要使用拔毛機、蜜蠟、脫毛膏、眉鉗等連根清除毛的方法，因為會刺激毛囊及皮膚。你只需使用剃刀輕輕剃去表面的毛髮便可。剃毛過程你必須全神貫注，格外小心，如一不小心刮傷，便要待傷口痊癒後才進行療程了。

不能使用任何有果酸成份的護膚品

在接受全身激光脫毛療程前後都要注意你使用的護膚品，療程前5天內須暫停使用任何有果酸成份的護膚品，因果酸屬感光性，有機會影響皮膚吸光程度，從而影響脫毛效果。進行激光脫毛療程前後都要注意皮膚護理，要讓皮膚維持足夠的水份，應使用溫和及輕盈的保濕護膚品，避免毛孔堵塞。

全身激光脫毛後的護理須知：

不要去角質及刺激性產品

療程後，肌膚有機會出現泛紅的情況，而且皮膚亦會變得比較脆弱，因此切勿於全身的治療部位使用去角質、磨沙或絲瓜絡等具刺激性的產品。美白產品、含酒精的護膚品及止汗劑等都應避免使用。

儘量使用溫水沖涼

上文提過，療程後皮膚會變得脆弱，因此切勿使用過熱的水沖洗治療部位，引起不必要的敏感情況。

避免日曬

整個全身激光脫毛療程期間，需儘量避免長時間直接接觸陽光或紫外線，治療後必須使用防曬產品，避免黑色素沉澱或膚色不均勻，影響日後脫毛療效。

避免做劇烈運動

療程後2日內，應儘量避免進行會大量出汗的劇烈運動，例如游泳、跑步、高溫瑜伽、打籃球等等，因大量排汗會刺激脫毛部位甚至引起皮膚不適感及敏感，所以應避免汗水與污垢堵塞毛孔，激光全身療程後要注意保持皮膚乾爽。

避免穿著過窄衣物

穿著過緊的衣物如窄身褲或leggings有機會增加肌膚長期摩擦，令膚色變得暗啞。長期摩擦有機會引起皮膚痕癢，一旦抓傷，受細菌感染便會有機會誘發毛囊發炎。

嚴選脫毛專家

全身脫毛愈來愈普及，坊間的激光脫毛療程亦好壞參半，如處理不當，隨時更會帶來種種因毛髮衍生的肌膚問題，包括：雞皮粒粒、毛髮倒生、毛孔閉塞、黑色素、暗瘡、色素沉澱、敏感等，得不償失。因此，在挑選全身激光脫毛療程時要注意美容院是否專業、使用甚麼機器、是否得到認可，以及有沒有提供肌膚評估等，建議決定進行全身脫毛前，應先清楚了解該脫毛中心的服務水平，因此亦可先進行免費體驗才作決定。嚴選脫毛專家可全面保護你的肌膚，成就一身白滑無瑕肌。

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普遍市面的激光脫毛療程多專注於脫毛效果，而忽略了事後護理及其他肌膚問題，但做全身激光脫毛是人生大事，一定要選擇最好的。Lumière雙效極緻脫毛療程榮獲 Cosmopolitan 頒發Best of the Best Panel Choice 2021，專業脫毛技術結合淨肌及膚質更生功能，全面呵護你的肌膚。Lumière連續10年成為Candela授權治療中心，脫毛儀器與冷凍劑 CRYOGEN均獲Candela原廠所頒發正貨認可證書，而脫毛儀器機身亦貼有原廠頒發的認證標籤，技術更獲FDA及歐盟CE認證，不單能去除毛髮，更結合淨肌功能，能更生膚質，紓緩毛孔閉塞、皮膚角質化、身上肌膚生雞皮粒粒等問題，讓你擁有令人羨慕的白滑肌膚。

如果上半身不肥，但小腿看起來又粗又壯，有可能是水腫。上班一族經常久坐不動、經常蹺腳、長時間待在冷氣房及穿高跟鞋，令腿部易累積濕氣，造成小腿水腫，讓小腿看似粗壯。除了多做運動，旨在促進血液循環，增加肌肉量之外，你亦可透過按摩腿部去除水腫。快點跟住以下7招，養成睡前按摩的習慣，撃退水腫，養出修長美腿，同時排解一天的辛勞。

7招消小腿水腫按摩方法

#1:  按壓穴位及膝窩

在腳踝稍上有一個凹陷處，叫「太溪穴」，可按壓20次，有助促進血液循環及消除腿部的疲倦。除了腳掌外，膝蓋後側有一個凹陷位，同樣按壓20次，同樣有助排走身體的濕氣，防止廢氣積聚，加速新陳代謝，對消水腫都有幫助。膝蓋下方約4隻手指位的地方有個「足三里穴」，持續按壓3分鐘，可以消除小腿水腫，按壓時出現痠痛感是正常的。

#2:  用精油上下按摩小腿

利用精油或緊緻霜按摩小腿，既可滋潤肌膚，消水腫，同時亦可放鬆身心，將適量的精油或緊緻霜均勻塗抹於肌膚上，搓揉雙腿至溫熱，一邊用拇指按壓小腿肌後方，由下往上按摩小腿，每邊按摩10次。如有需要，中途可再塗抹精油或緊緻霜，避免過度磨擦皮膚。

#3:  拳頭指關節刮腿

雙手握拳，用指關節的力量，由腳踝向上刮到大腿的位置，可加力刺激腿部肌肉，微痛便可，每邊各10次。這個動作可促進血液循環，亦可燃燒脂肪。

#4: 小腿擰毛巾法

像擰毛巾般，雙手圈住小腿，以兩手相反方向擰動，每邊各約10次，可舒緩崩緊的肌肉、促進血液循環，燃燒脂肪及消除水腫。 配合身體按摩油推揉效果更好。

#5: 輕拍小腿肌肉

輕拍小腿，可以進一步促進血液循環，消水腫。每邊小腿各拍打20次即可。

#6: 按壓腳踝

以輕輕搓揉或拍打方式按摩腳踝，從腳踝至腳眼的肌肉部位，每邊各約50下即可。

#7: 按壓腳底穴道

腳板底如人體的第二個心臟，有多個穴位，透過刺激這些穴位，可促進腿部血液循環，在腳底的凹陷處，用雙手持續按壓約5分鐘，可消除疲勞，暢通血氣，改善小腿水腫，亦可提升睡眠質素。

從中醫角度看水腫

在中醫的角度，脾虛濕重、腎陽虛弱及氣血虛弱者易出現水腫、手腳冰凍、易疲倦等問題。脾虛濕重者，多是喜歡吃生冷或寒涼食物，可透過改善飲食習慣及泡腳有所改善。在中醫角度，腎是調節身體的水液的器官，當腎氣虛弱，身體便不能自行化氣行水，水液自然會滯留體內，就會形成水腫。而氣血循環減弱，容易形成血瘀，阻礙氣血運行，尤其是腿部，亦是令小腿水腫的原因之一。以上均可透過通淋巴及中醫調理，改善身體機能，促進血液循環，減輕水腫問題。

Lumière Medical 磁能細胞活氧身體療程（全背＋肩頸＋腰 / 腿部）

Lumière Medical專研團隊制定以安全、高效及醫學為本的嚴謹完善監察機制。以科研療程及中醫調理療程，結合香港註冊中醫及專研團隊，以科學化機制定期跟進及管理個人化的健康管理方案，有效針對性調整療程進度，發揮極致健康療效。我們的磁能細胞活氧身體療程可疏通微循環、喚醒細胞、促進身體代謝力，促進淋巴液良性迴圈，刺激深層肌肉收縮，有效對付身體痛症、腰背肩頸痛，舒緩繃緊肌肉，減輕水腫，讓你回復最佳狀態。

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很多女生為了去斑都會選擇做皮秒(Pico Laser)，但你對皮秒又有多少了解？皮秒去斑到底有沒有副作用？皮秒去斑真的有效嗎？本文將為大家逐一破解皮秒去斑迷思！

皮秒去斑的迷思：

為何皮秒去斑效果欠佳？

相信很多女生內心都對皮秒存有不少懷疑，心想皮秒去斑是否真的有效嗎？相信自己或身邊的朋友都曾試過做Pico Laser皮秒去斑療程，但進行了多次療程，面上仍然殘留不少色斑，效果卻不似預期。到底是甚麼原因令皮秒去斑效果欠佳？其實原因是細胞的代謝力不足！Pico Laser皮秒的原理是透過激光科技，把能量打入皮膚底層，將色斑擊碎，但若身體內的皮膚細胞缺乏動力及代謝力，即使色斑被擊碎，都難以讓身體的循環系統帶走被撃碎的黑色素，因此面上的色斑不論經過多次療程仍然頑固地存在，令Pico Laser皮秒激光去斑看似沒有明顯的效果。

Pico Laser皮秒去斑到底有沒有副作用？

一般而言，Pico Laser皮秒去斑療程並沒有副作用，但是由於坊間的療程參差不齊，若選了質素不良的美容院，使用不合規格的儀器，加上缺乏專業知識的美容師，便有機會誘發各種皮膚問題，如皮膚敏感、愈打愈多斑、令皮膚變乾，以及反黑或反白等各種皮膚問題。

因此，要真正提升皮秒激光去斑效果，減少副作用，更快速高效地重現白滑肌膚，惟有選擇真正有效的療程及皮秒技術。

Lumière Pico 皮秒去斑極緻細胞再生技術

Lumière Pico 皮秒去斑極緻細胞再生技術分了三步曲：首先會為客人清走老舊角質，激活細胞循環，促進細胞更生力。再者才利用Pico皮秒激光碎斑，全面改善色素，提升明亮度。最後，激活細胞代謝力，改善身體循環力，徹底高效排走塵化黑色素。Lumière Pico 皮秒去斑極緻細胞再生療程採用全新enLIGHTen Pico皮秒激光科技，已獲得FDA權威認證，以皮秒極速脈衝產生震動效應，深入至肌膚真皮層1mm將色斑撃碎至粉塵狀，令身體更易吸收及排走體內黑色素，同時重點擊退淺、中、深層色斑。皮秒激光比傳統激光快接近10倍，達至一百億分之一秒計算；而輸出能量高10倍，輸出密度更高1,000倍以上，有效減少熱力的創傷性、反黑等副作用， 安全同時達到更快更佳效果。

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