子宮是影響女性健康至關重要的器官，但身為都市女生，十個有九個都有宮寒問題，因此需要好好保養。近年，暖宮、養宮療程或內分泌調理療程如雨後春筍般湧現，到底如何選擇專業又適合自己的調理療程呢？本文將為你逐一講解坊間的內分泌調理療程。

坊間一般的暖宮療程流程

雖然不同美容院提供的暖宮療程都有所不同，大多數會根據客人需要及身體狀況而作出細微的調整，但一般的暖宮或養宮療程流程是會先為客人進行穴位按摩祛除肚風，繼而以溫灸或臍燭等中醫療法重點加強暖宮功效，最後再用草本漢方貼熱敷，進一步促進體內血液循環，加速排走多餘水份，並驅走腹部的寒氣。另外，有一些美容中心，會以儀器取代熱敷，減少肌膚被灼傷的機會。

宮寒可致經痛難成孕

對於子宮，大多數人對其功能的定義主要是負責孕育生命，並衍生了「月經」的存在，三者之間其實是息息相關的，因而人們很容易將經痛症狀與「宮寒」賦予聯繫，只因當女性體內寒氣積聚，會引致氣血不順，出現流量少、有血塊等排經不暢的情況，當經血難以順利排出便很大可能造成滯塞，不通即痛，導致經痛。而子宮寒冷除了會引致當前的經痛不適，如疏忽不理更會造成子宮環境處於過寒的狀態，影響胚胎著床受孕的程序。

評估市面上內分泌調理療程

現時坊間眾多的內分泌調理療程，其實都是以暖宮、養宮為主，多以人手按摩推肚，再配以草藥或薑油外敷，達到暖宮功效。這些療程能刺激身體穴位經絡，促進體內血液循環，有助排走體內毒素，調節宮寒，改善手腳冰冷、達到保養子宮及卵巢的功效。然而，坊間的療程質素參差，有些療程中心所選用的儀器沒有取得專業認證和所用之技術未必合乎規格，這都會影響成效，甚至帶來反效果。再者，一般療程中心未必有中醫駐診，未能提供全面及專業的服務。因此，建議選擇合乎規格及有中醫駐診的療程中心較為穩當。

Lumière Medical 科研智艾內調養宮療程

Lumière Medical 有別於其他美容及按摩中心，我們全方位照顧客人各種健康所需，結合註冊中醫師及專業專研團隊管理，為客人度身訂製個人化內外科研健康管理方案，並提供全面及頂尖高效技術系統療程，重喚健康身體機能。當中Lumière Medical的科研智艾內調養宮療程，重點調理內分泌系統和卵巢，達到養宮功效。療程採用獲日本SGS安全認證之遠紅外線科技，並配合漢方精華專業塑調的按摩手法，以開穴、活經絡、疏通系統化重調肝、脾、腎功能，直達問題根源，由內至外提升元氣、暢通循環、激活體質 ，達致強化機能、養宮保健功效，更有助提升懷孕機會。另外，我們更提供註冊中醫及專業團隊配合診療，以審察內外、辨證施治，直擊問題根源，制定出更針對貼切的治療方案，效果更顯著。如想了解有關暖宮的好處，可按此閱讀我們的文章。

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愛美是女生的專利，那怕只是出現少許色斑便會開始慌張起來，更盲目地塗美白護膚品，務求去斑。但色斑問題一旦出現便難以倏然消失，而大部分的護膚品只能做到淡化的效果。想真正擊退色斑，你應先瞭解色斑的成因。

色斑5大成因：

遺傳

色斑形成的其中一個主要原因是常染色體的遺傳，如雀斑及咖啡斑等多是家族遺傳。年輕時可能尚未明顯，但隨著年齡增長，便會愈發明顯。雀斑及咖啡斑屬表面的色斑，多長於兩邊面頰、鼻頭及前額部位。

荷爾蒙失調

女生臉上長色斑的另一原因，是內分泌失調，即是由荷爾蒙引起。當內分泌失調時，不但會影響情緒，荷爾蒙紊亂，影響身體的新陳代謝功能，會激化面部的黑色素，從而形成色斑，俗稱荷爾蒙斑，又稱黃褐斑。荷爾蒙斑是較深層的色斑，通常出現於面頰兩邊，範圍較大，因此較難處理。

紫外線傷害

色斑的另一個主要罪魁禍首，是來自太陽中的紫外線。太陽中的紫外線是會誘發身體產生黑色素來保護肌膚，但長時間接觸紫外線，身體便會產生過多的黑色素。另外，紫外線中的UVA和UVB能滲透及傷害肌膚。而波長較長的UVA，更能滲透至真皮層，破壞膠原蛋白、彈性纖維及肌膚細胞，影響細胞代謝率，令多餘的黑色素不能代謝清除，便會形成雀斑、曬斑，甚至較深層的色斑，更會引起皺紋及皮膚鬆弛等肌膚問題。

不良生活習慣及壓力

經常熬夜或壓力過大時，都會影響身體的新陳代謝，這亦是令黑色素增加的原因之一。另外，長期使用電子產品，亦會導致色斑形成。電子產品如手機及電腦都會釋放的藍光，而藍光會刺激皮膚的黑色素，長久使用臉上便會機會出現斑點。

錯用護膚產品

為了追求更嫩白無瑕的肌膚，不少女士都會使用一些具美白成分的護膚品，但如果誤用的話，有機會弄巧成拙。如果酸、A酸、熊果素等屬高光敏性的護膚品，只適用於晚間，若在白天使用，肌膚接觸紫外線後，會令黑色素細胞增加，促進色斑的形成，因而造成反效果。

擊退色斑方法

坊間大部分的護膚品都未能完全去斑，僅僅能達到淡化的效果，而且所需時間亦十分長。想完全解決色斑問題，Lumière升級版細胞再生系統療程就是你的不二之選。

Lumière升級版細胞再生系統

Lumière升級版細胞再生系統會從肌源著手，激活皮膚細胞，從外至內階段式啟動細胞自我修復防禦及新生機制，活化及重啟深層細胞再生力量，激活新生膠原和彈生蛋白，提升細胞密度，鞏固肌底支撐力，更有效一併解決6大細胞衰老所引起的肌膚問題，包括毛孔粗大、暗瘡疤痕、皺紋、色斑、缺水及皮膚鬆弛，讓你重拾年輕白滑肌膚。我們的enLIGHTen Pico皮秒激光袪斑更生療程利用1064nm 及532nm波段激光注入皮膚下的真皮層，以全新皮秒科技極速脈衝產生震動效應，秒速深入至肌膚真皮層1mm趕走色斑，及高輸出的皮秒激光將斑點逐一撃碎至粉塵狀，令身體更易吸收及排走體內黑色素，能重點擊退淺、中、深層色斑；相比傳統激光儀，Pico皮秒激光的輸出能量高10倍，輸出密度更高1,000倍以上，能大大減低熱能帶來的刺激，特別適合亞洲人皮膚，而且色斑能被震碎至粉塵狀，更易被身體吸收帶走，真正讓肌膚回復白滑細緻。

每個女孩都希望自己的皮膚白滑零毛孔，但脫毛確是一門學問。市面上有不同的脫毛方案及技術，當中亦存在着不少脫毛誤解，由如何脫毛到激光脫毛效果，今次就為大家正確解開Laser激光脫毛的 5 大誤解。

Laser激光脫毛誤解1：脫毛會令毛髮變粗和倒生？

脫毛其實不會令毛髮變粗，因為經激光或彩光脫毛後，所剩餘的毛髮會變得更細，顏色亦會變得更淺。只是因自行剃毛，把毛髮前端較幼細的部位被剃去後，令毛髮的橫切面變成了斜面或較大的切面，看到下面較粗的部分，就有了視覺上的誤差。至於毛髮倒生，通常是自行脫毛後會出現的後遺症。因不正確的脫毛方法：如剃毛，令被剃過的毛髮還在毛囊未完全長出毛孔時，就已經被角質蛋白阻塞，形成毛髮倒生。因此應避免使用不正確的脫毛方式脫毛，以免引發更多由毛髮所衍生的問題，更要找專業人士處理毛髮倒生等肌膚問題。

Laser激光脫毛誤解2：脫毛一定要敷冰？

激光脫毛的原理是以高熱殺死毛囊，從而將毛髮徹底清除。為避免皮膚灼傷，激光脫毛時必須有安全降溫的設備，而傳統安全的降溫的方法就是敷冰。因此，敷冰的目的是減少療程期間的刺痛感，是最有效保護皮膚的方法。但隨着科技的進步，現今大部份的激光脫毛儀器都不再需要利用敷冰來減低療程期間，激光脫毛熱力接觸皮膚的不適。

Laser激光脫毛誤解3：彩光脫毛較激光脫毛安全？

Laser激光脫毛的好處是靶向性強，可以精確控制熱量擴散範圍，點對點進行破壞，在正規操作下，可直達毛髮黑色素，只把毛囊去除，不會被皮層下的血紅素及蛋白質等物質吸收，因此激光脫毛不會破壞周邊皮膚的組織，安全性很高。而彩光是一種混合式多光譜，因此彩光脫毛是範圍式的技術，沒有激光脫毛的特性。彩光輸出的光源比較分散，不能集中破壞毛囊組織，因此效果較難控制。雖然彩光脫毛療程價錢比較便宜，但並不能根治毛囊內的黑色素問題。激光脫毛是目前最安全及有效果的脫毛治療方案，建議您到正規的脫毛公司及由有經驗的治療師操作脫毛療程。

Laser激光脫毛誤解4：激光脫毛後適宜進行戶外活動？

Laser激光脫毛是屬於高能量的療程，因此脫毛前後1-2星期都應避免進行戶外活動，如日曬、高溫及劇烈運動，包括打籃球、跳舞、跑步等；浸浴、浸泡溫泉、蒸氣浴、高溫瑜伽、游泳等都不宜進行。主要因為激光脫毛是透過吸收毛囊的黑色素去破壞毛囊，當皮膚長期接觸紫外線而令黑色素積聚，不但有機會影響療程效果，甚至會增加皮膚被灼傷的機會。加上療程後應讓肌膚保持乾爽，更要塗抹防曬產品，避免出汗，使肌膚盡快復原。

Laser激光脫毛誤解5：用激光方法脫毛容易灼傷皮膚？

Laser激光脫毛是利用毛囊上的黑色素吸熱，過程發出的激光帶有熱能，因為膚色較深人士，和對光感受性較強的人，當進行激光脫毛療程時，深色皮膚吸收的激光能量有可能遠超過毛囊中黑色素吸收的能量，如治療師使用的能量不準確或會灼傷皮膚，應由專業的治療師先為肌膚及毛髮進行全面分析後才進行療程。

Lumière雙效極緻脫毛技術

Lumière連續10年成為Candela授權治療中心，所選用的儀器均達到頂級安全專業級數。脫毛儀器與冷凍劑 CRYOGEN均獲Candela原廠所頒發正貨認可證書，而脫毛儀器機身亦貼有原廠頒發的認證標籤，多年一直堅守使用原廠正貨，不但採用目前最有效的脫毛激光波長755nm，其雙效極緻脫毛技術獲FDA及歐盟CE認證，不單能去除毛髮，更結合淨肌功能，能更生膚質，同時改善毛孔閉塞、皮膚角質化、手臂生雞皮粒粒、毛髮倒生、色素沉澱等問題。一個脫毛療程，達致脫毛及淨肌雙重功效，皮膚從此變得平滑細嫩。

Lumière 的極緻療效專研團隊，接受為期6個月的專業入職培訓，精通精密儀器分析，掌握光學、毛髮、肌膚、藥理及家居護理知識，全部必須通過美國激光權威Candela及英國醫學權威Energist Medical Group官方考核，獲官方頒發專業認可資格證書，能為客人度身量制針對性方案，讓客人體驗專業、高效、安全及舒適的脫毛療程，解決各種肌膚及脫毛問題，確保療程顯效。

另外，Lumière設有極緻療效監察機制，制定以安全、高效及專業為本的服務，全方位保障客人的安全， 6大專研方案包括：分析、建議、監察、跟進、檢討及提升，透過嚴謹的監察機制滿足客人對極緻療效的追求，真正以「專業」成就臻緻美肌。

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M痛問題經常困擾很多女性，一般而言，經痛症狀有小腹痛、腰痛，以及乳房脹痛等，嚴重更會出現偏頭痛、嘔吐，甚至暈倒。早前，更有教授指出M 痛帶來的痛楚幾乎與心臟病發作一樣，令人生無可戀。我們深明M痛對大家的困擾，有見及此，今次我們為大家整合了中西醫舒緩M痛的方法，為你解決經痛煩惱。

為什麼會M痛？

一般而言，M痛主要原因是因為子宮收縮。但原來從西醫及中醫角度來看，M痛是源自不同的因由。

西醫角度看經痛

在西醫角度，M痛是因為子宮收縮以排出內膜，及有些女生在經期期間身體是釋出前列腺素，令疼痛加增。在西醫來說，M痛分為兩大類型，分別是原發性痛經（Primary dysmenorrhea）及繼發性痛經（Secondary dysmenorrhea）。原發性痛經（Primary dysmenorrhea）是指子宮沒有無病變，只是在經期時會感到痛楚及不適，亦會出現如腹脹、嘔吐、頭痛、腰痛和腹瀉等症狀，最為常見於年輕女性及未婚育女性身上。而繼發性痛經（Secondary dysmenorrhea）多由其他疾病引致，如子宮肌瘤、子宮內膜異位症等，最常見於30歲以上的女性身上。

中醫角度看經痛

經痛在中醫而言並不單是子宮出現問題所造成的，而是全身五臟氣血都出現問題，分別有4 大原因。一是因先天腎氣不足，傷及腎氣，令到子宮失去濡養；二是先天氣血不足或脾胃虛弱者，身體不能產生足夠氣血，令氣血無辦法順利推動到子宮，從而引起M痛。再者，是氣滯血瘀，所謂「不通則痛」，當身體氣滯時，容易產生血瘀，瘀血滯留在子宮，令月經期間子宮氣血運行不暢。最後，則是宮寒，經常吃生冷寒涼食物或少做運動，會減損體內陽氣，令寒氣凝聚子宮便會出現M痛。

中西醫舒緩M痛的療程

了解了M痛的原因，我們現在來看看中西醫的舒緩方法。

西醫舒緩M痛的方法

若是原發性經痛的患者，西醫會建議在疼痛時服用止痛藥舒緩M痛，或合併避孕藥治療。若是繼發性經痛的的患者，西醫同樣是處方止痛藥、避孕藥或其他荷爾蒙製劑等助患者舒緩痛楚。

中醫舒緩M痛的方法

中醫主要是透過熱敷或針灸穴位，再利用中藥調理全身五臟氣血，並配合食療，從根源入手，改善M痛問題。

想了解更多舒緩M痛的方法，可按此閱讀我們的文章。

Lumière Medical科研智艾內調養宮療程 可暖宮並舒緩M痛

Lumière Medical的科研智艾內調養宮療程，可暖宮並舒緩M痛。療程採用獲日本SGS安全認證之遠紅外線科技，並配合漢方精華專業塑調的按摩手法，以開穴、活經絡、疏通系統化重調肝、脾、腎功能，直達問題根源，由內至外提升元氣、暢通循環、激活體質 ，達致強化機能、養宮保健功效。Lumière Medical特別設有內外科研健康管理系統，提供註冊中醫及專業團隊配合診療，以審察內外、辨證施治，直擊問題根源，制定出更針對貼切的治療方案，讓你盡快脫離M痛的惡夢。

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每位女生都渴望擁有如韓劇女主角般零毛孔的肌膚，但奈何幾乎所有女生或多或少都有毛孔粗大的問題。毛孔粗大會令皮膚感覺粗糙，縱然使用了粉底液，還是看得到明顯的毛孔，嚴重影響外觀。不論怎麼保養，毛孔還是粗大？要解決毛孔的問題，首先就要先知道毛孔變大的原因。

毛孔粗大的主要成因：

缺乏深層清潔

當天氣變得又熱又潮濕時，或當皮脂腺發生功能障礙時，便會引發皮脂腺分泌過多的油脂，如沒有定期做好深層清理，角質、皮脂及髒污物便會阻塞毛孔，再加上環境污染，久以久之，為了讓皮脂排出，毛孔就需要擴大，造成毛孔粗大的情況。另外，如皮脂無法徹底排出，便會形成粉刺與黑頭，令毛囊長期受壓，這也是導致毛孔粗大原因之一。

年齡增長引致的膠原蛋白流失

隨著年齡增長，自由基攻擊細胞，減慢細胞代謝率，老化角質積聚令角質層變厚，新陳代謝會隨年齡增長減慢，削弱細胞更生能力，膠原蛋白及彈性纖維減少，皮膚漸失彈性及承托力，出現鬆弛下垂形老化毛孔。原本似有若無的小毛孔會頓時被放大，毛孔會變成橢圓形的形態、水滴形、Y字型，甚至有機會出現明顯的線型狀態，令皮膚毛孔顯得粗大。

皮膚缺水

乾性膚質也有機會出現毛孔粗大的問題，如皮膚長期缺水，角質層的含水量不足，加上缺乏皮脂滋潤，皮膚會變得粗糙，肌膚細胞亦會因缺水而收縮，而毛孔亦變得明顯及鬆弛。

另外，一些外在因素如環境污染、陽光、以及熬夜等不良的生活習慣都是令膠原蛋白流失加快及令角質容易過度堆積，以上種種都是毛孔變得粗大的原因之一。

收細毛孔4大對策：

定期深層清理

正如文章開首所言，毛孔粗大的主要原因之一是缺乏正確的深層清理，導致角質、皮脂及髒污物阻塞毛孔。因此，定期深層清理可避免因毛孔堵塞而出現毛孔被迫擴大的情況。另外，揀選含有鋅成分的溫和清潔產品，亦可控制油脂分泌及有收細毛孔的功效。

去角質

每星期進行1次的去角質清理，有助減少老角質堆積於皮膚內，降低出油及粉刺形成，疏通毛孔，令皮膚變成更細緻及有光澤。不過切勿過度使用磨砂產品，因磨砂有機會破壞健康的角質層，若用力過度更會導致皮膚鬆弛，令毛孔變得更大，造成反效果。

水油平衡

水油平衡十分重要，皮膚細胞要有足夠的水分及油脂才能保持皮膚的彈性，而保濕就能維持角質層的屏障保護功能，保持皮膚健康。若是油性肌膚，可選擇具抑油功能的護膚品，進一步達到水油平衡，預防毛孔變得粗大。

激活膠原蛋白

以上3種方法只能預防毛孔變粗，想完全收細毛孔，最佳的方法就是從根源入手，以專業及針對性的療程激活肌膚底層的膠原蛋白，煥發肌膚再生。

Lumière升級版細胞再生系統

Lumière升級版細胞再生系統會從肌源著手，激活皮膚細胞，從外至內階段式啟動細胞自我修復防禦及新生機制，活化及重啟深層細胞再生力量，激活新生膠原和彈生蛋白，提升細胞密度，鞏固肌底支撐力。當中的enLIGHTen　MLA皮秒膠原重組活肌療程以獲美國FDA權威認證的雙波長及雙脈寬之革命性技術，配合最新第二代MLA黃金蜂巢頭，以高20倍，更集中精準的聚焦能量引發高效震盪波深入至真皮層，啟動細胞自我修復及新生機制，激活膠原和彈性蛋白再生，重塑肌源網狀結構，提高細胞緊密度，真正達至收細毛孔的效果。另外，升級版細胞再生系統更有效一併解決6大細胞衰老所引起的肌膚問題，包括毛孔粗大、暗瘡疤痕、皺紋、色斑、缺水及皮膚鬆弛，讓你重拾白滑緊緻肌。

女生都渴望擁有白滑無瑕的肌膚，然而毛髮卻令不少女生感到煩惱。為了節省金錢，很多女生都會選擇自行處理毛髮，有的則選擇做激光脫毛。然而市面上的激光脫毛療程只專注於脫毛而欠缺護膚功效，結果脫毛後，皮膚未有變白滑，甚至繼續飽受色素沉澱、毛髮倒生、暗瘡、異味等問題困擾。

脫毛理想與現實

毛囊角化及毛髮倒生

毛囊角化可以是天生，又或是因角質層異常變厚引起，由於皮膚的角質異常脫落，角質會積聚及堵塞在毛囊內，導致毛孔凸出，而一般有毛囊角化的皮膚會比較乾燥。市面脫毛療程使用的儀器參差，釋出的熱力或多或少都會刺激毛囊，令皮膚變得乾燥，更有可能令毛囊角化的情況惡化。有別於市面的療程，Lumière採用專利Dynamic Cooling Device™智慧型動態冷卻系統，於激光啟動前0.2秒會釋放零下20度的霧態冷凍劑，冷凍表皮層肌而減少對皮膚刺激。Lumière 的專業皮膚專家會在脫毛前先為你進行肌膚評估，然後再度身定制出最適合您的脫毛療程，全面保護你的肌膚。此外，Lumière特設雙效極緻脫毛技術同時可改善膚質，溶解老化壞死的角質層及清潔毛孔中的污垢，使毛孔回復暢通，令皮膚變得白滑。

腋下出現異味及暗瘡

腋下之所以會出現異味，是因為腋下有汗腺，汗腺分為小汗腺及大汗腺。經小汗腺排出的汗水是用作調節體溫，但汗水一旦附在肌膚及毛髮表面，便會引起細菌發酵，令腋下散發臭味。因此，減少腋下毛髮是改善腋下異味的其中一個方法。但腋下大汗腺分泌出來的汗水是黏稠的液體，依附在毛髮和皮膚表面後會產生細菌作用，並排出異味。雖然激光脫毛未必能根治大汗腺引致的腋下異味，但減少腋下毛髮能有效避免細菌積聚，從而去除腋下臭味。此外，如果脫毛不當，會令角質層變厚及污垢有機會積聚在毛孔內，加上沒有進行正確的消毒及護理，一旦弄傷皮膚，而受到細菌感染，便會誘發暗瘡。市面上的脫毛療程普遍專注於脫毛效果，而欠缺護理功效，但Lumière雙效極緻脫毛技術結合淨肌功能，能做到消炎鎮靜及深度保濕的效果，全面呵護你的肌膚。

色素沉澱、毛孔閉塞及雞皮粒粒

激光脫毛的原理是利用特定光滲透皮膚深層，毛髮中黑色素吸收能量後破壞毛囊，令毛髮無法生長，屬刺激性。而亞洲人的表皮膚有較多的黑色素，比較易吸收能量，但同時亦有可能令黑色素沉澱，因此做激光脫毛時要小心選擇合適的設備。Lumière採用波長755nm的光源，是現時確定對黃皮膚及白皮膚毛髮最有效和全球最佳的脫毛技術，亦可制定自動高效激光能量，大大降低灼傷或黑色素沉澱的機會。另外，若脫毛不當，可引起角質層異常變厚，令過量角質蛋白堆積在毛孔內，閉塞毛孔，引起毛孔閉塞或雞皮粒粒，更會影響細胞自然更生週期，甚至形成黑色素沉澱。

若不想出現以上的肌膚問題，你應選擇具膚質更生功能的激光脫毛療程。有別與一般的脫毛療程，Lumière雙效極緻脫毛技術是一個真正結合脫毛淨肌及膚質更生的療程，讓你有效地脫毛，同時擁有白滑的皮膚，讓你變得更美。

Lumière雙效極緻脫毛技術

要脫毛同時亮肌更生，Lumière雙效極緻脫毛技術是你的不二之選。Lumière連續10年成為Candela授權治療中心，其雙效極緻脫毛技術獲FDA及歐盟CE認證，不單能去除毛髮，更結合淨肌功能，能更生膚質，同時紓緩毛孔閉塞、皮膚角質化、毛髮倒生、雞皮粒粒、暗瘡、色素沉澱、改善腋下臭味或異味等問題。

Lumière雙效極緻脫毛技術除了有效地脫毛外，更可達到以下膚質更生的效果：

煥發肌源
激活皮膚細胞更生力，加速細胞新陳代謝和修復，加強毛囊健康，從而改善毛孔閉塞。

更生
溶解老化壞死的角質層，清潔毛孔中的污垢，令毛孔暢通，亦可緩解炎症，改善毛髮發炎及暗瘡問題，亦能減輕腋下異味。

激光淨白
改善色素沉澱問題，提升皮膚彈性，令你的皮膚都能變得白滑。

一個脫毛療程，達致雙重脫毛及淨肌功效，令肌膚細胞回復健康，全面改善你的膚質。想擁有令人羨慕的白滑肌膚，立即聯絡我們了解Lumière雙效極緻脫毛療程。

孕育小生命，是一件特別幸福的事情，對女性亦意義重大，但想要懷孕，先要養好子宮，才能為寶寶提供一個健康的孕育環境。在中醫角度，「人體氣血，得溫則行，遇寒則凝。」，而腹部是最容易積聚寒氣和濕氣的地方，因此現代女性普遍易有「宮寒」問題，宮寒問題不但引起經痛，影響月經週期的穩定性，甚至影響受孕機會。因此中醫孕前調理多是從子宮保養做起！細讀下文，了解備孕前準備及須知，以及6大助孕方法。

備孕前準備：認識生理週期

想懷孕，先要有好品質的卵子，而卵子品質受到雌激素及黃體素影響。

雌激素：雌激素會在月經後至排卵期前（約月經後1－10天）持續分泌，當雌激素的濃度足夠與穩定規，排卵品質會較為理想。在這期間補充營養或進行孕前調理中醫，養血補腎，可提升卵子品質，達助孕之效。月經後10－18天為排卵期，想懷孕可把握這段時間做人，提高受孕機會。

黃體素：排卵後為黃體期，在這段期間補充黃體素或進行孕前調理中醫，有助穩定子宮內膜，讓受精卵在子宮著床時更穩固，有助助孕。

6大助孕方法

除了有優質的卵子品質，良好的子宮環境及身體亦可提高孕機會。以下6個方法，都有助助孕，提高懷孕機會。

保持健康的體重 切勿過度減肥

保持健康的體重對受孕至關重要。根據國際標準， BMI 在18.5kg/m² 和 24.9kg/m² 之間便是健康體重。過重或過輕都會影響受孕機會。另外，在備孕前，女性切忌過度減肥，因為減肥會消耗身體大量能量及消耗身體脂肪，易令子宮受寒。

規律運動

久坐不動易令血氣不通，定期做運動可促進血液循環，調暢氣血，改善體質，維持良好的體魄。瑜伽、慢跑、行山，以及競步都是不錯的選擇。

避免受寒及多吃補氣暖身的食物

女性體質屬陰，易受寒，應少食生冷及寒性食物，以免消耗體內陽氣，令身體積聚寒氣。另外，準備懷孕的女生，要特別避免下身着涼，少穿短裙、短褲、涼鞋及拖鞋，以防止寒氣從雙腳入侵子宮。宜多吃補氣暖身的食物，如核桃、蕃茄、洋蔥、棗類、羊肉、紅糖、桂圓、薑茶，保持氣血暢通，化解體內寒氣，讓子宮保暖。

按摩推肚風

腹部有兩個重要的婦科穴位，分別是「氣海穴」及「關元穴」，氣海穴位於肚臍正下方1.5寸（約兩指寬），關元穴位於肚臍正下方3寸（大約四指寬）。早晚輕按這兩個穴位，每次約3至5分鐘，可驅走肚風，可排出毒素，刺激腸臟蠕動，達到排寒暖宮之效果，有助孕之效。

艾草浸腳

腳是人體第2個心臟，以艾草泡腳，可促進腳部血液循環，改善手腳冰冷，驅走身體寒氣，改善睡眠質素，具養生保健暖宮之功效， 持之以恆，可改善身體體質，達到助孕之效。

中醫孕前調理＋暖宮療程

想達到最佳的助孕效果，可配合中醫孕前調理及暖宮療程。中醫孕前調理最佳時期是準備備孕前三個月。在中醫角度，把肝、脾、腎三臟調理好，可提高受孕機會。肝氣鬱結，易令荷爾蒙失調，影響受孕； 脾胃不好，會令血津液運化失調，或造成卵巢囊腫，令排卵難上加難；女性若有腎虛問題，容易導致體內的雌激素水平降低，直接影響懷孕機會。而暖宮療程，可刺激身體穴位經絡，促進體內血液循環，有助排走體內毒素，調節宮寒，改善手腳冰冷、達到保養子宮及卵巢的功效。雙管齊下，再配合良好的生活習慣，便調理至易孕體質，能達到最佳的助孕之效。

Lumière Medical中醫診療 × 科研智艾內調養宮

Lumière Medical提供註冊中醫及專業團隊配合中醫診療，為客人制定出貼切的孕前中醫調理療程，並提供全面及頂尖高效技術系統療程，重喚健康身體機能。當中Lumière Medical的中醫診療 × 科研智艾內調養宮，包括1次中醫診療審查，5日內外處方中藥，及辦證施治科研智艾內調養宮療程，直擊問題根源，以開穴、活經絡、疏通系統化，重調肝、脾、腎功能，，由內至外提升元氣、暢通循環、激活體質 ，達致強化機能、養宮保健功效，更有助助孕。

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想保住青春，定期進行一次美容Facial是不能缺少。在香港，Facial 療程琳瑯滿目，價錢不一，功效亦有所不同，到底如何選擇才好呢？那麼今次便教大家如何揀選合適自己的美容Facial療程吧！

了解自己的肌膚問題

想揀選合適自己的美容Facial療程，首先要了解自己的膚質。不同階段及年紀，都會出現不同的肌膚問題。年輕肌會出現，如水油失衡，導致毛孔粗大、出現黑頭粉刺、暗瘡等肌膚問題。如果沒有好好護理，便會造成難以處理的凹凸洞。而隨著年紀漸大，皮膚會變為輕熟肌，肌膚問題更是接踵而來，出現如色斑、膚色暗啞、皺紋、臉部鬆弛等衰老問題。你可根據你的肌膚狀況而決定揀選什麼美容Facial療程。

香港美容Facial療程推介：

傳統美容Facial療程

傳統手做Facial配合人手按摩，既舒適，又可改善膚色，而且價錢相宜，因此被受追棒。但其成效不大，往往只有幾天功效，肌膚便打回原形。此外，傳統美容Facial，多以針清方法處理暗瘡及暗粒，易引起泛紅、敏感及發炎等問題，如工具沒有徹底消毒，更有機會導致皮膚炎。

以美容儀器為主打的Facial療程

以美容儀器為主的Facial療程成效較顯著，但香港的美容院質素參差不齊，價錢亦不一，有些美容院更十分hard sell。想避免不愉快的經歷，你必須選擇一間具規模及有口碑的美容院。你可從美容儀器的級數、技師的專業程度、Facial療程選項，以及用戶評價，了解美容院的質素。

Lumière升級版細胞再生系統療程

Lumière獨家的升級版細胞再生系統療程，針對不同年紀的肌膚，有淨肌、更生、再生、活化及緊緻的美容Facial療程，能從根源著手，針對細胞衰老及受損引起的肌膚問題。

淨肌及更生

透過更生及活化肌膚細胞，可令皮膚重拾水油平衡，回復健康細胞，促進新陳代謝，改善敏感或泛紅肌膚問題，令肌膚更有光澤。SHA煥發肌源更生療程適合年輕肌，利用微細分子的水基酸，溶解老化及壞死的角質層，有效地清潔毛孔中油脂污垢，讓毛孔回復暢通，達致水油平衡狀態，激活細胞再生及細胞更生力。

再生

輕熟肌宜定期接受細胞再生療程，持續地保護及修復細胞，令膠原蛋白及彈性蛋白再生，令肌膚細胞持續保持年輕。PSR肌源細胞再生療程，採用具治療性之等離子細胞再生科技，從深入肌底徹底解決根源問題，修補老化細胞並排走肌底積聚之毒素，激活細胞及膠原增生，鞏固肌底新生組織，肌膚細胞維持緊密排列，有助輕熟肌重現水潤無瑕肌。

活化

活氧細胞動力療程是通過精準高效的電滲技術，打開皮膚的細胞膜微通道，直接輸送養份到肌底細胞，高效滲透，給予細胞所需的營養，激活膠原再生，令細胞回復飽滿水潤。合適各種膚質。

緊緻

想擁有緊緻細膩的肌膚，Micro 彈力活膚緊緻療程就最合適不過。以Micro-Current刺激底層肌膚細胞，煥發皮膚細胞再生，增加彈性蛋白及膠原蛋白，激活膠原再生，有效提升面部緊緻度；獨有的360°C 螺旋滾輪更能緊貼肌膚，將Micro-Current 技術滲透淋巴位置，能暢通淋巴及舒緩肌肉組織，令肌膚散發精緻光采。

Lumière專研團隊作為細胞再生權威，真正從根源著手，對付失去健康、受損及衰老的肌膚細胞，專業貼心，會根據你的肌膚度身量制合適方案，並跟進療程後的情況。此外，Lumière選用獲美國食品及藥物管理局(FDA)及歐盟(CE)認可的美容儀器設備及產品，10年來累積超過25萬個正面評級，獲得98%真實用家一致信心推薦，信心保證。如想了解更多Lumière升級版細胞再生系統，歡迎與我們的專業團隊聯絡。

唇毛令不少女生感到懊惱，縱使你有精緻的五官，但只要出現唇毛，便會給人一種髒髒的感覺，嚴重影響外觀。因此，很多被唇毛所困的女生都想盡方法脫唇毛，務求讓自己變得更漂亮。今次我們將為大家講解各種脫唇毛的方法及其優缺點。

女生為甚麼會長唇毛？

女生唇毛多，主要原因是天生遺傳，但也有機會是內分泌失調。內分泌中的雄性激素，會促進毛髮生長，當雄性激素代謝出現問題時，便會導致唇毛激生，因此懷孕期或停經期後都會影響身體毛髮的生長。

5大脫唇毛方法的優劣

剃刀

最簡單直接的方法就是用剃刀，既無痛又便宜，但一不小心便容易割傷幼嫩的肌膚，而且用剃刀脫毛並不能深入毛囊，只能除去表皮膚上的毛髮，久而久之，會令毛髮看起來像變粗了，就像唇邊生鬚一樣，更有機會導致毛髮倒生，形成黑色點點，得不償失。

拔除法

有些女生喜歡用毛鉗逐條唇毛拔走，如修眉毛一樣，可連根拔起，比較徹底乾淨，但拔毛過程必需忍受痛楚，而且過程亦十分費時。這個方法易刺激皮膚，易引起敏感及紅腫，甚至會造成毛囊發炎或毛髮倒生。

漂白法

因為唇毛貼近嘴巴，皮膚較敏感，所以不適合使用脫毛膏。但你則可以考慮使用漂白法，漂白唇毛於歐美頗流行，使用專用的漂白劑塗於唇上，敷數分鐘便可以令黑色的唇毛漂成白色或透明，但這個是「治標不治本」的方法，加上漂白劑含有化學成分，或多或少都有機會引起敏感，而且仔細一看仍會看到白色的毛髮。

蜜蠟

蜜蠟脫唇毛是最普遍的方法，分別有蜜蠟紙及蜜蠟膏，一貼一撕便可唇毛連根拔起，重新生長的毛髮也會相比剃毛的毛髮幼細。但是撕下蜜蠟時會產生痛楚，令很多女生卻步。另外，這個方法易刺激皮膚，易引起敏感及紅腫，一不小心，更有可能令毛髮斷裂，堵塞毛孔，造成毛髮倒生。

激光脫毛

一勞永逸的脫唇毛方法就是做激光脫毛，過程不影響肌膚組織且無痛。若脫毛方法不當，便有機會令角質層過厚，容易出現毛孔閉塞，從而導致毛髮倒生，更有機會引致毛孔發炎。因此，要嚴選專業及具肌膚再生的脫毛療程，才能達到最佳永久脫毛的效果。

Lumière雙效極緻脫毛技術

Lumière雙效極緻脫毛技術Lumière連續10年成為Candela授權治療中心，其雙效極緻脫毛技術獲FDA及歐盟CE認證，更榮獲 Cosmopolitan 頒發Best of the Best Panel Choice 2021，專業服務極具肯定，不單能去除毛髮，更結合淨肌功能，能更生膚質，同時紓緩毛孔閉塞、皮膚角質化、手臂生雞皮粒粒等問題。一個脫毛療程，同時照顧肌膚問題，全面呵護你的肌膚，讓你的肌膚變得平滑細嫩。想告別「美人生鬚」的問題，立即聯絡我們了解更多Lumière的雙效極緻脫毛技術。

肩頸痛或腰背痛是不少都市人的通痛。都市人久坐不動加上缺乏運動，令肌肉變弱，容易疲倦及抽筋，同時經常以不良姿態用電腦或玩手機，易令肌肉過勞，引起痛楚。身體的痛症與我們的健康息息相關，不容小覷。有見及此，本文將從中醫角度為你分析肩頸痛及腰背痛成因、原因，以及舒緩方法，助你面對這難纏的痛症。

中醫角度看痛症原因

現今中醫以「痹症」作為痛症的診斷及原因，痹症是指人體體弱，再感受風、寒、濕、熱之邪，令經絡痺阻，氣血運行不通，導致肌肉關節產生痠痛感。另外，中醫中有「寒主收引，其性凝滯，寒邪傷陽，不能化濕」的說法，指身體內有寒氣，令氣血不通，而不通則痛，若身體某些地方容易緊繃或痠痛，有可能是體寒的症狀。當然，亦有可能是因外傷跌扑扭傷而觸發痛症。

中醫角度看肩頸痛

肩頸背痛屬於中醫學中「痹症」範疇，分為風邪偏盛、寒邪偏盛、濕氣偏盛及氣滯血瘀幾個類型。

• 風邪偏盛患者：多是痛處不定，肌肉僵硬，並會出現噁心的情況。
• 寒邪偏盛患者：患者的痛處多數是固定，而且疼痛較為劇烈，並出現頭痛及皮膚蒼白的症狀。
• 濕氣偏盛患者：痛處多是固定，關節酸痛，倦怠無力，卻不會出現劇痛的情況。
• 氣滯血瘀患者：會感到刺痛或出現腫脹的情況。

都市人久坐工作、坐姿不當、在過冷的空調空間工作、長期缺乏運動，易出現氣血凝滯，筋肉攣縮，導致出現不通則痛的情況。

中醫角度看腰背痛

在中醫角度中，腰背痛除了因為體寒導致外，另一個引起痛症原因是腎虛。中醫學的「腎」是指生殖泌尿、內分泌、免疫、骨骼等多個系統功能的綜合狀態，而「腎虛」則是這些系統功能不足。腎虛會影響腰椎健康、令腰部肌肉力量減弱、關節柔韌減低，甚至出現椎間盤退變等問題。腰椎一旦開始退化，就容易出現慢性痛症。若女性是腎虛，就會伴隨寒症。腎虛主要是因勞累太過、久病體虛引起。

舒緩痛症

想改善肩頸痛、腰背痛，中醫建議大家可從疏肝、補腎、健脾及排寒做起。排寒即是把身體寒氣排走，疏通經絡，改善氣血不通；疏肝則可令肝氣平和，暢通經絡，血脈流暢；腎為先天之本，是生命力的原動力，促進人體生殖機能、防禦外邪入侵，補腎可激活體質，強化身體機能。脾為後天之本，負責生成氣血，健脾可補血氣，化解身體寒條。大家更可考慮以先進技術配合具針對性的針灸、復位治療、中藥調理，多管齊下，便能有效地舒緩肩頸痛、腰背痛。

Lumière Medical科硏智艾內調痛症治療療程 中醫方法幫你舒緩肩頸痛及腰背痛

Lumière Medical科研智艾內調痛症治療療程，配合註冊中醫專業診斷，以審察內外、辨證施治，從根源解決問題。 而痛症治療療程系統由內至外提升元氣、暢通循環，激活體質，緩和繃緊肌肉，達致強化機能、舒緩肩頸痛等痛症的功效。療程包括1次中醫診療審查原因，5日內外處方中藥，及辦證施治科研智艾內調養宮療程，激活體質，強化身體機能，多管齊下，便能有效地舒緩肩頸痛、腰背痛。

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