手心、腳掌、腋下等部位動輒就出汗，甚至誘發異味？排汗失調、多汗症不只帶來黏笠不適感，更會影響外表形象！小編與你一同認識影響排汗因素，並了解排汗失調及多汗症，為你找出有效解決方法。
認識大小汗腺
想了解出汗原因及機制，必須先認識大小汗腺的分布位置。汗腺的分布基本覆蓋了整個人體，主要分為大汗腺和小汗腺。顧名思義，小汗腺較為細小，於人體中分布範圍較廣、偏布於全身的皮膚中。大汗腺，又稱頂漿腺，較為粗大，主要分布於腋下、乳頭、生殖器官及頭皮等部位。
影響出汗的兩大常見因素
人體調節體溫機制
人體獨有一套體溫調節機制，由腦幹中的下視丘控制，當其中的體溫調節中樞感受到血液因外在因素而變熱，便會傳遞訊號驅動汗腺運作排汗，透過排汗將體內熱能隨水分被排出體外並蒸外，從而達到散熱效果，令身體溫度得以維持於36-37度左右。
情緒及精神因素
大腦皮質結構中包含刺激汗腺中心及抑制汗腺中心，當我們感到不安、緊張或壓力時，刺激汗腺中心因而運作，當主責控制管理汗腺活動的交感神經變得活躍，便會引致汗腺開始分泌汗水。
排汗失調 = 多汗症？
身體許多部位皆可能出現排汗失調的現象，包括手部、腳或腋下。可是，出汗的原因可能受情緒、疼痛、味覺刺激等眾多因素影響，排汗失調不一定等於患有多汗症。當出汗過量或出現超過生理需求的排汗現象，一般會將其判定為多汗症，而現時普遍就其出現成因及範圍作出區分：
多汗症成因區分
辨識到多汗症的出現同時，了解背後成因才能有效找出改善及治療方法，而多汗症的成因主要分為原發性及繼發性。
- 原發性多汗症：原發性多汗症的成因傾向於受先天性因素所影響而致，很大可能與基因遺傳有關。
- 繼發性多汗症：繼發性多汗症大多由疾病或人體激素變化所引發，如患有糖尿病、甲狀腺亢進或出現內分泌失調、更年期甚或情緒病人士皆屬於引發繼發性多汗症的高風險群體。
當中，由內分泌失調、更年期及情緒病所引致的繼發性多汗症主要與激素失衡問題有關，當體內某種激素分泌失調，過多或過少皆足以影響血管收縮及汗腺功能運作，最終導致繼發性多汗症出現。
雖然同樣與身體機能異常或疾病有關，糖尿病和甲狀腺亢進症引致多汗症的成因卻是有差別的。大多數糖尿病患者都會有下半身排汗障礙問題，導致身體只能轉向集中於上半身範圍執行排汗程序；而患有甲狀腺亢進症人士的身體狀態及代謝效率會因甲狀腺機能亢進而受影響，甲狀腺腫、繼發性多汗症便是其中的典型症狀，嚴重者甚至會出現心律過快、肌肉無力等問題。
多汗症出現範圍區分
「多汗症」一詞看似嚴重，不少人誤以為只有個人整體出汗過多才有機會患有多汗症。然而，多汗症其實可按其出現範圍劃分為局部性、全身性及區域性三種。
- 局部性多汗症：主要於局部範圍發生，一般以手心、腳掌、腋下及額頭最為常見
- 全身性多汗症：多汗現象反應於全身，或可能歸因於體溫調節，或可能是由於疾病或藥物影響新陳代謝和交感神經而引致大量出汗
- 區域性多汗症：區域性多汗症並不常見，一般由局部神經受損、中風或手術後引致局部範圍無汗及其他區域出現代償性出汗問題
雖然多汗症並不會對人體器官機能帶來損害，卻有機會造成生活不便、影響儀表及社交。因此，找對方法及早解決才能及早擺脫多汗煩惱，盡情享受生活、享受社交樂趣！
一招解決社交煩惱 肉毒桿菌素止汗療程
隨着科研發展進步及人們對於外表儀容的追求，肉毒桿菌素開始被應用於醫美市場，不只用於撫平皺紋，更有效於腋下止汗，不失為解決腋下多汗症的最快速見效方法之一。
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腰間贅肉雖然擁有一個可愛的名字「Love Handles」，但對不少女生而言卻是噩夢般的存在，不僅令身型線條大打折扣，更難纏得很，試盡各種方法仍難以有效減去鬼祟肉。現代人日常普遍久坐少運動，而當人體的新陳代謝效率隨着年齡增長、飲食和作息習慣等因素影響下降，腰間贅肉便容易進一步發展成可怕的水桶腰！
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4大生活習慣助你瘦腰
瘦腰小習慣1. 多進食高膳食纖維、排毒食物
肚腩與腰間肉位置相連，一旦出現明顯肚腩仔，腰線亦有機會受影響而變得模糊、驟看粗肥。而其中不少人擁有肚腩粗腰的主要原因其實與便秘有關，宿便積聚容易導致「肚脹脹」。所以，想要減肥、瘦腰瘦肚腩的你謹記日常攝取充足膳食纖維，如芹菜、西蘭花、奇異果等高纖蔬果皆有助促進腸道蠕動，防止便秘；而糙米、蘋果和木耳等具排毒清腸功效的食物，更有助提升排出體內毒素與廢物的效率。
瘦腰小習慣2. 多飲水 戒含糖飲料
一日飲8杯水就一定足夠？每個人一天所需的水分攝取量其實有公式可計算！只需以「體重（kg）」乘以「30（ml）」，即得出你每天的最少應攝取量。但飲水亦要講求技巧，不能猛灌或飲得太快太急，而是要一點一點、慢慢喝，才能給予人體腎臟充足時間吸收水份。
瘦腰小習慣3. 規律三餐 少吃肥肉
既然想要減肥、瘦身，少吃肥肉是常識吧！相對的，諸如禽類和魚肉等蛋白質含量較高、脂肪含量較少的食物更有利於促成攝食產熱效應、提升減肥效率，是減肥人士首選。另外，維持規律三餐十分重要，節食雖可能帶來一時的速成瘦身效果，但於節食過後一旦恢復正常三餐飲食卻是最容易出現「反彈復胖」的現象。因此，我們應建立正確的減肥觀念，避免「大小餐」或暴飲暴食，反而可著重控制每天的總攝取熱量，降低出現復胖和胃凸症狀的機率。
瘦腰小習慣4. 挺腰挺胸不駝背
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香港天氣經常悶熱、潮濕，人口密度高、建築物密度又高，稍稍外出便汗流浹背。身體的「排汗鍵」於炎熱天氣下一觸即發，大量出汗不但破壞悉心準備的穿搭打扮，更隨時伴隨異味，誘發尷尬時刻。一於同來了解汗臭異味成因，看看止汗妙法都有哪些！
汗臭異味成因
「汗臭」其實是世人對汗水的誤解，汗水本身是沒有味道的！出汗後所散發的異味，其實是汗水中的成分與附著於毛髮及肌膚表面的細菌發酵或產生化學作用的後果。
止汗妙法推介
想不受炎熱天氣影響，無懼多汗尷尬軼事、時刻舒暢無顧慮？立即收藏以下3個止汗小貼士！
1. 使用止汗劑
提及止汗，止汗劑或香體露可說是最為人熟識而又方便快捷的方法之一，當中的香芬成分更有掩蓋因出汗所帶來異味的功用，從而減少體味散發的影響。可是，止汗劑的配方以化學成分為主，長期使用除了容易引致皮膚過敏，清潔未夠徹底更會導致化學物質殘留於毛孔中，影響毛孔及肌膚健康，誘發如毛孔閉塞、暗瘡等肌膚問題。何況，止汗劑的效用微弱一般只能持續二至三個小時左右，當汗水分泌並與依附在毛髮和皮膚表面的細菌作用後便容易產生異味，加之止汗劑香味混和，反而更為刺鼻。
2. 穿著寬闊剪裁或運動快乾物料的衣褲
有技巧地選擇衣著配搭於止汗亦有些許幫助，穿著輕薄透氣的衣服有助身體更快得以降溫，加快汗水蒸發過程，從而避免汗水累積令汗味問題加劇。另外，以運動快乾物料製成的衣服亦不失為減少尷尬多汗問題出現的好選擇，但值得留意的是，寬闊剪裁或運動快乾物料的衣褲未必適合上班族或OL們，同時亦有部分人會因穿衣風格而卻步。
3. 肉毒桿菌素止汗療程
肉毒桿菌素，相信對於愛美人士而言並不陌生，能夠有效阻斷引致肌肉收縮的神經細胞訊息傳遞功能，使引致動態皺紋的肌肉得以放鬆，達致撫平因表情豐富而形成的動態紋、表情紋。其實，肉毒桿菌素更可應用於皮下注射以抑制神經末梢釋放神經傳導物乙醯膽鹼，阻斷與汗腺的信號傳遞，進而抑制汗水分泌。肉毒桿菌素止汗療程過程簡單且藥效持久，能有效減低腋下汗水產生及因多汗潮濕而導致的腋下異味。
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肉毒桿菌素止汗療程屬於醫美療程，絕對需要專業的醫生主理，才能最大程度確保療程安全及效果。
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