由十多歲開始，面上除了暗瘡問題，色斑絕對是女性們很想趕走的另一大肌膚問題。除了激光去斑外，相信這些年最多人提及的一定是皮秒去斑，到底Pico去斑有冇效？皮秒去斑(Pico Laser)有冇副作用？為何有些人做了幾次的皮秒激光但總是覺得未有明顯改善效果？今次一齊探討一下怎麼才能正確選用高效成功達成理想去斑效果的療程，文末更有額外貼士教你如果令皮秒去斑效果再進一步提升，極速打造明亮透白肌膚！
想做皮秒激光打斑要點揀最好? 有咩要注意?
不少女生都曾對皮秒激光(Pico Laser)感興趣，但坊間的去斑療程芸芸，究竟怎樣才能選擇最有效又適合自己的去斑療程？
市面上常見的皮秒激光(Pico Laser)療程為1064nm及532nm，Pico 1064nm針對真皮層深層頑固色斑，將色斑擊至粉碎塵狀，逐步代謝排走黑色素，改善色素不均，全面提升肌膚明亮度同時達致嫩膚功效；Pico 532nm則針對表皮層色斑及曬斑，定點針對色斑，徹底改善因紫外線而導致之色斑及曬斑。
而眾多Pico皮秒激光儀器型號中，Pico Enlighten獲FDA權威認證，能以更快更高能量同時重點針對淺、中、深層色斑，並提升肌膚細胞代謝能力，達到祛斑及嫩膚效果，能提供上述兩種不同波長的激光療程，有效針對不同層面的色斑。但值得一提的是，即使是選擇稱用Pico Enlighten之去斑療程，亦需留意儀器來源是否原廠出品，並仔細了解清楚治療師質素、是否具有充足的有關知識，才能保障療程安全及療效。
做完皮秒激光(Pico Laser)打斑有咩注意? 皮秒激光去斑有副作用嗎?
反白、反黑，是不少人止步不敢嘗試激光去斑的原因。一般傳統激光是利用光熱效應的熱力分解皮膚色斑，但過份熱力卻容易帶來不少反黑、反白、結疤、脫皮等副作用。相對地，Pico Laser療程以全新皮秒科技極速脈衝產生震動效應，其放射速度比傳統激光快近十倍，達至一百億分之一秒計算，與傳統激光不同，極短脈衝將光熱效應大大降低，減少熱力的創傷性及出現副作用的機率。可是，皮秒激光屬於高能量療程，進行療程後一般會出現肌膚較乾燥的情況，故應注重保濕，並需注意防曬，避免長時間暴露於紫外線底下，不要使用美白產品，以免對皮膚造成過度刺激。
點解做完皮秒激光((Pico Laser)去斑後色斑仍然未消失? 係咪皮秒激光打斑冇效?
有些人即使進行了幾次的皮秒激光去斑療程後，可能仍是為臉上未能淡退的色斑感到困擾。到底是哪裡出現了問題，才令皮秒激光去斑(Pico Laser)效果未如理想？
皮秒激光的優勝之處在於其可以極速脈衝產生震動效應將頑固及細小色斑震碎至粉塵狀，更容易被身體吸收帶走，但排走色素的程序仍需透過身體的新陳代謝進行，若身體細胞及內循環不足，則很大可能為帶走粉塵色斑的程序帶來阻礙。如你仍在苦惱皮秒激光(Pico Laser)效果不似預期，便可考慮透過一些療程提升細胞代謝力，加快排走體內黑色素。
Pico 皮秒去斑極緻細胞再生技術 高效極速去斑
Lumière皇牌面部療程——Pico皮秒去斑極緻細胞再生技術，三步讓你肌膚重回透亮淨白，高效去斑。
Step1: 清走老舊角質，激活細胞循環，促進細胞更生力
溶解表皮層的老化壞死角質層、清除肌膚老舊角質，令皮秒激光能高效直達位於真皮層的色斑，倍增效果。
Step2: Pico皮秒激光極速碎斑、全面改善色素，提升肌膚明亮度
以enLIGHTen Pico皮秒激光袪斑更生療程，透過全新皮秒科技極速脈衝產生震動效應，以更快更高能量對付淺、中、深層色斑，極速將頑固色斑震碎至粉塵狀。效果獲美國FDA權威認證，同時深入肌底真皮層，提升細胞代謝力，達致美白嫩膚效果。
Step 3: 激活細胞代謝力，徹底高效排走塵化黑色素
打開細胞管道，高效輸送活性成分及養分到肌底細胞，啟動細胞動力，激活循環及代謝力，徹底高效排走塵化黑色素。
Lumière的極緻療效專研團隊，需要接受為期6個月的專業入職培訓，精通精密儀器分析，掌握光學、毛髮、肌膚、藥理及家居護理知識。另設有極緻療效監察機制，制定以安全、高效及專業為本的服務，全方位保障客人的安全， 6大專研方案包括：分析、建議、監察、跟進、檢討、提升，透過嚴謹的監察機制滿足客人對極緻療效的追求。
不少人都試過購買數百元的脫毛療程，卻常現「毛脫毛還在」的情況，結果又要再購買其他脫毛公司的脫毛療程繼續為該部位脫毛。與其花上這些時間及金錢於低效果的脫毛療程，倒不如選對快速又高效的脫毛療程！立即為你列出3個快速高效的脫毛療程必備特點，讓你更易找到合適的脫毛療程。
2024快速高效的脫毛療程必備特點1：
激光脫毛揀最強脫毛機
選購激光脫毛除了注意價錢，更應注重脫毛效果。要達成徹底脫毛效果，必選755nm激光，被列為現時為止最適合亞洲人膚色的激光脫毛波長。其中，Candela Gentlelase Pro LE 755nm激光脫毛儀器的效率、安全及舒適度最為人所認可熟識，更獲FDA 及CE認證。
2024快速高效的脫毛療程必備特點2：
激光脫毛揀經專業訓練的操作員
選對儀器，也要選對操作儀器人員。想要真正安心、有效地進行脫毛，應揀選由受訓充足、操作細心的操作員為你執行脫毛程序。經受專業訓練及系統化監管機制的脫毛機構人員會先了解分析你的皮膚及毛髮狀態，判斷當時的皮膚狀況及所用的能量是否合適，作出最高效可靠、更貼切客人需求的療程方案。
2024快速高效的脫毛療程必備特點3：
激光脫毛揀同時處理肌膚問題
色素、雞皮粒粒、毛髮倒生等都會讓皮膚看起來不白滑，雖然這些都是由毛髮衍生的肌膚問題，然而並不是去除毛髮便能同時改善得到的。不少人都以為只要進行激光脫毛便能一邊脫毛一邊美白，怎料即使毛髮脫得七七八八，但卻不能做到你理想中的白滑效果。其實現時坊間亦有個別脫毛機構為了滿足客人需求，推出首創的激光脫毛技術療程，於脫毛同時處理肌膚問題。因此，想要尋找高效脫毛療程時不妨將此列為一大要點。
雙效極緻脫毛技術—專業．成就臻緻美肌
變靚、擁有白滑肌膚是眾多女生的畢生任務，需要分秒必爭，不能鬆懈！要成就無瑕耀白肌膚，必選Lumière全港首創雙效極緻脫毛技術，結合脫毛淨肌，亮肌同時更生，一個療程，雙重療效，於脫毛同時並全面改善肌膚問題，如毛髮倒生、毛孔閉塞、色素沉澱、雞皮粒粒、暗瘡等等，讓「專業」技術令你擁有臻緻肌膚！
Lumière 設有極緻療效監察機制，制定以安全、高效及專業為本的服務，全方位保障客人的安全，6大專研方案包括：分析、建議、監察、跟進、檢討、提升，透過嚴謹的監察機制滿足客人對極緻療效的追求。其團隊均需接受為期6個月的專業入職培訓，精通精密儀器分析，掌握光學、毛髮、肌膚、藥理及家居護理知識，全部必須通過美國激光權威Candela及英國醫學權威Energist Medical Group官方考核，獲官方頒發專業認可資格證書，能為客人度身量制針對性方案，讓客人體驗專業、高效、安全及舒適的光學脫毛療程，解決各種肌膚及脫毛問題，確保療程顯效，真正以「專業」成就臻緻美肌。
Lumière已連續10年成為Candela授權治療中心，不但採用目前最有效的脫毛激光波長755nm，其雙效極緻脫毛技術更獲FDA及歐盟CE認證，更於2021年榮獲COSMO Best of the Best Panel Choice 2021 實試美團評鑑大賞。療程中選用的儀器均達到頂級安全專業級數，脫毛儀器與冷凍劑 CRYOGEN均獲Candela原廠所頒發正貨認可證書，而脫毛儀器機身亦貼有原廠頒發的認證標籤，多年來一直堅守使用原廠正貨。
減肥是女生的終生事業，不少女士都會對稱能極速減肥瘦身的療程及口服瘦身藥物感興趣，但市面上的減肥療程及減肥藥物不但種類繁多，價錢亦大有不同，低至幾百，高至十多萬，到底分別在哪? 不同的減肥療程及藥物價錢和優惠有什麼注意事項及中伏位呢?
2024減肥療程中伏位：冷凍溶脂／溶脂機
冷凍溶脂可說是近幾年的熱門話題，然而多人採用並不代表一定好，當中的副作用亦不容忽視，其只能藉以受控制的低溫程序，選擇性地破壞皮下脂肪細胞，促進目標位置的脂肪組織凋亡，再逐漸被代謝和排走，過程中會造成皮膚瘀傷，亦未能確保凋亡的脂肪細胞被順利排走或達成修形效果，並非人人適合。
2024減肥療程中伏位：消脂針／抽脂
如果能簡單直接切去身上「肥膏」便成功「減肥瘦身」，可以是不少女生曾經的夢想。而隨着醫美治療、微整型日漸為人所接受，不乏女生會採用注射消脂或抽脂符侵入式減肥手段，但這類屬創傷性的治療風險高，須要由合資格醫生主理，而體質因人而異並非人人適合；即做已消除部位脂肪組織，該部位的皮膚底層結構變相失去原有的完整性及支撐，故肥胖者仍要面對皮膚鬆弛問題，後續更要花費另一筆金錢再處理鬆弛皮膚。
2024減肥療程中伏位：口服減肥瘦身藥物
口服減肥瘦身藥物，你以為副作用只有停服便容易「反彈」嗎？市面上有不同形態、口味的口服減肥瘦身藥物，但其中成份複雜難明，常見的大多從促進身體燃燒熱量或排毒達成減肥之效，但人人體質不同，非醫生處方卻未有清楚了解自己是否適宜食用分分鐘影響身體機能。況且，口服減肥瘦身藥物並不能精準指定減肥位置，於達成針對性減肥上效果未如理想。
健康全面撃脂塑形週期概念—URF雙效細胞定點擊脂塑形療程
「減肥瘦身」，需要於對付脂肪細胞同時能修形，兩者互補才能真正達成理想線條。
Lumière 肌源再生專家致力研發嚴謹的監測系統 —— 極緻療效專研機制，研發出不同頂尖技術系統療程，滿足女生對美的多方面追求， URF雙效細胞定點擊脂塑形療程，以健康全面的塑形擊脂概念，於活化微循環同時定點擊脂緊緻線條。以環迴立體能量精準深入脂肪最底層，令脂肪細胞凋亡，減少脂肪細胞達40%; 另外以分層能量導入技術，能量可直達不同肌底深度組織，以增加肌底細胞密度，令身形線條緊緻提升; 再配以實時溫度監察及冷凍降溫系統，高效覆蓋減掉鬼祟位如手腎、腰腹、大腿腿內側等部位，真正實視從根源雙效擊脂，全面健康美姿塑形。
全效徹底的塑形療程須配合良好新陳代謝及健康淋巴系統，從將老舊廢物及多餘水分排出體外，並有效減低體內毒素、廢棄物及脂肪積聚。細胞再生系統從脂肪細胞根源著手，結合全球唯一FDA及CE認證之英國超聲波結合單極射頻技術及日本仿人體生物電流結合磁力技術，定點追擊深層脂肪細胞，高效消脂同時深入肌底真皮層，倍效激活膠原重建肌底支撐，重點提拉緊緻線條，塑造線條美，透過疏通經絡及淋巴管道，加速將已凋亡的脂肪細胞順利排出體外，建立健康的淋巴系統，減低體內毒素、廢棄物及脂肪積聚，達至真正健康高效的塑形效果。
色斑問題絕對是讓女人顯老的一大問題，今時今日要趕盡色斑的確有很多方法，當中以Pico Laser——皮秒激光去斑是近期大熱，被較多人認為是有效的。可是，皮秒去斑療程這麼多，消費者應如何選擇才算是精明呢? 而皮秒激光(Pico Laser)對於香港女性而言亦是相對較為不熟識的，不少女生對皮秒去斑亦有多個問題，就讓我們一一解答吧！
Pico皮秒去斑問題1)
皮秒(Pico Laser)是什麼? 納秒又是什麼？
市面上的激光儀一般分為傳統納秒及皮秒，納秒和皮秒都是時間單位，代表激光脈衝的時間，近年流行的皮秒激光(Pico Laser)正正比從前納秒技術快近1000倍，所以皮秒激光(Pico Laser)能於一萬億分之一秒極速釋放能量至皮膚，而納秒則是十億分之一秒。總括而言，皮秒激光(Pico Laser)比從前納秒技術速度更快，能極速將黑色素擊碎至粉塵狀，有助令色斑更順利地被清除。
Pico皮秒去斑問題2)
Pico 皮秒激光療程如何擊走色斑？
常聽人說Pico Laser於去斑方面很有效，如何有效？首先我們要了解Pico去斑療程的原理。皮秒激光(Pico Laser)透過高能量脈衝，以高能量的激光產生震動效應，擊散皮膚層中的黑色素，將黑色素細胞打碎至粉塵狀，其後透過身體的日常新陳代謝，讓色素粉塵被自然地排出體外，從而帶走色斑。
Pico皮秒去斑問題3)
進行皮秒去斑後注意事項
皮秒激光(Pico Laser)屬於高能量療程，過程中的光熱效應會使肌膚變得較乾燥，因此各位女性於進行Pico去斑療程後謹記要加強補濕，並千萬要注意防曬，避免反黑的情況出現，同時應該避免於陽光下暴曬，外出時習慣塗上SPF 30以上的防曬霜及定時補塗，確保皮膚於紫外線底下得到充足的防禦。同理，當肌膚接受高能量療程反會變得較以往敏感薄弱，所以在進行Pico皮秒去斑療程後，應避免使用含有刺激性成分的護膚品，如去角質、美白及含酸性成分的產品。
Pico皮秒去斑問題4)
Pico Laser 皮秒激光去斑療程要點揀?
雖則坊間大多以「皮秒激光」、「Pico Laser」統稱其所提供的皮秒激光去斑療程，但Pico Laser儀器的型號其實也會影響療程去斑效果。而往往當女生們面對不同冠有「Pico Laser」名頭卻又跟隨不同儀器型號名稱，都會困惑難分其中差別。想要選對有效的Pico Laser皮秒激光去斑療程——Pico enlighten皮秒激光，儀器療程效果獲美國FDA權威認證，能以更快更高能量對付淺、中、深層色斑。除了儀器外，治療師的操作熟練程度及經驗同樣會影響療程效果及安全，故我們選擇適合自己的皮秒激光(Pico Laser)去斑療程時應考慮美容院的治療師有否曾接受專業培訓及考核，方可安心享受。
最後一點！配合提升細胞代謝力的療程，讓黑色素更快排走
各位女生於進行皮秒去斑前需要明白，Pico Laser皮秒激光去斑療程的主要功能是將皮膚底下的黑色素細胞打散至較小體積的分子，使其能更易隨着人體新陳代謝循環被排走。因此，透過新陳代謝排走色素的程序同樣甚為重要，如身體細胞及內循環不足，便會影響代謝程序，未能帶走粉塵色斑。遇到這種情況，女性們可透過一些療程達到提升細胞代謝力的效果，加快高效排走黑色素。
Pico皮秒去斑極緻細胞再生技術 高效極速去斑
Lumière皇牌面部療程——Pico皮秒去斑極緻細胞再生技術，三步讓你肌膚重回透亮淨白，高效去斑。
Step1: 清走老舊角質，激活細胞循環，促進細胞更生力
溶解表皮層的老化壞死角質層、清除肌膚老舊角質，令皮秒激光能高效直達位於真皮層的色斑，倍增效果。
Step2: Pico皮秒激光極速碎斑、全面改善色素，提升肌膚明亮度
以enLIGHTen Pico皮秒激光袪斑更生療程，透過全新皮秒科技極速脈衝產生震動效應，以更快更高能量對付淺、中、深層色斑，極速將頑固色斑震碎至粉塵狀。效果獲美國FDA權威認證，同時深入肌底真皮層，提升細胞代謝力，達致美白嫩膚效果。
Step 3: 激活細胞代謝力，徹底高效排走塵化黑色素
打開細胞管道，高效輸送活性成分及養分到肌底細胞，啟動細胞動力，激活循環及代謝力，徹底高效排走塵化黑色素。
Lumière的極緻療效專研團隊，需要接受為期6個月的專業入職培訓，精通精密儀器分析，掌握光學、毛髮、肌膚、藥理及家居護理知識。另設有極緻療效監察機制，制定以安全、高效及專業為本的服務，全方位保障客人的安全， 6大專研方案包括：分析、建議、監察、跟進、檢討、提升，透過嚴謹的監察機制滿足客人對極緻療效的追求。
自青春期起，女生身上的毛髮逐漸成為少女煩惱，繼而開始想盡辦法擺脫毛髮困擾。仍在找尋價錢最超值的學生激光脫毛優惠？
與其單靠周圍格價及問朋友意見，不如看看如何揀中又抵又高效的學生脫毛優惠吧！以下為你整合2023及2024年學生脫毛優惠注意事項！
2024脫毛學生優惠必選：755nm激光波長
揀選學生激光脫毛優惠時必須留意療程所用的激光脫毛技術！現時主要被採用的光學脫毛技術為彩光脫毛技術及激光脫毛技術，兩者除了於價錢上有分別，於療效上亦有分別。彩光脫毛技術所放射的光能量雖較溫和，但同樣地放射範圍亦較分散，致使單次療效較弱，需要更頻繁的脫毛程序才得以有效減慢毛髮生長，更難以真正達成永久脫毛的效果。
而激光放射時的波長則更能針對性的集中並快速穿透皮膚，直接破壞毛囊組織，相對地於較短時間便可達成理想的脫毛效果。各種波長中，755nm是現時為止最適合普遍亞洲人膚色及毛髮粗幼色澤的脫毛光波長，大多於4-6次治療後便能有效去除該部位的80%毛髮，得到高效脫毛又徹底的脫毛效果。
順便一提，各位同學仔千萬別只看脫毛優惠價錢和激光波長便完全放心，脫毛儀器的型號及來源也會大大影響脫毛療程的過程體驗及療效。因此，應先詳細了解並選擇採用由官方授權的脫毛儀器及用料的脫毛公司方能真正安心脫毛。
2024脫毛學生優惠必選：可選非繁忙時段 價錢更優惠
普遍的美容及脫毛機構都會劃分繁忙及非繁忙時段，以此提供更優惠價錢予顧客。所以，於挑選時不妨多問一句，了解是否有繁忙及非繁忙時段及所概括的時間；配合自己的時間表，分分鐘能找到最優惠的價錢。
若上課時間表不算太緊密，或適逢「天地堂」的日子更可偷閒善用時間進行脫毛療程，無時無刻都能清爽輕鬆的享受U Life！
2024脫毛學生優惠必選：沒有隱藏式收費
不少女生都是藉着DSE過後才開始接觸脫毛及美容療程，初時未免對條款細則不清楚，建議這時候可找家人朋友一起細閱，釐清優惠詳情及收費。市面上不乏某些脫毛公司會使用一些銷毀手段，用以吸引消費者購買後才「溫水煮蛙」。因此要特別小心，尤其留意是否有隱藏式收費，例如一些最低價脫毛優惠原來只計單手單腳或只限定一兩次，抑或未有註明所使用的脫毛技術儀器，怎料到頭來是使用其他低效次等的脫毛機為顧客進行療程。
雙效極緻脫毛技術—專業．成就臻緻美肌
想揀選明碼實價、療效理想、質素可靠的學生脫毛優惠，必選——Lumière雙效極緻脫毛技術，現正推出限時$980優惠(可選腋下/上唇/比堅尼V線)及新客戶專享首部位脫毛療程半價優惠，絕無隱藏式收費。為切合不同客人需求，Lumière更設有靈活的療程購買制度，除永久保養外，保養期限選擇亦有長有短，客戶可按個人要求選購，明碼實價、絕不硬銷。
Lumière已連續10年成為Candela授權治療中心，不但採用目前最有效的脫毛激光波長755nm，其雙效極緻脫毛技術更獲FDA及歐盟CE認證，更於2021年榮獲COSMO Best of the Best Panel Choice 2021 實試美團評鑑大賞，不單能去除毛髮，更結合淨肌功能，能更生膚質，同時改善毛孔閉塞、皮膚角質化、手臂生雞皮粒粒等問題。一個脫毛療程，就能達致脫毛及淨肌雙重功效。療程中選用的儀器均達到頂級安全專業級數，脫毛儀器與冷凍劑 CRYOGEN均獲Candela原廠所頒發正貨認可證書，而脫毛儀器機身亦貼有原廠頒發的認證標籤，多年來一直堅守使用原廠正貨。
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另外，Lumière設有極緻療效監察機制，制定以安全、高效及專業為本的服務，全方位保障客人的安全， 6大專研方案包括：分析、建議、監察、跟進、檢討、提升，透過嚴謹的監察機制滿足客人對極緻療效的追求，真正以「專業」成就臻緻美肌。
不少女生或都會先入為主的將「暖宮」與備孕或宮寒連結在一起，誤以為只有患有子宮健康疾病和正準備懷孕的女性才會進行暖宮療程。這是錯誤的想法！其實暖宮不但可以幫助懷孕，更能養成好體質，就讓本文與你一探究竟吧！
宮寒問題源自不良飲食及生活習慣
不少女生都已經對經痛和手腳冰冷的情況習以為常，但你以為這只是因女性生來屬陰性的體質而成的結果嗎？其實不然，一些無意間的飲食及生活習慣分分鐘，如喜吃生冷食品、長時間於冷氣間貪涼等等，便是正在為你蘊釀「宮寒危機」的元凶！
想月經期間更舒適，先要養好宮
子宮暖，氣色自然好，而當子宮過寒則容易生疾病。子宮是女性最怕冷的器官，若常飲用冰飲、進食過多寒涼性食物、抑或是偏好穿著露臍裝，均會增加出現「宮寒」的機會。而於月經期間子宮更為脆弱敏感，是最容易出現「宮寒」的時期，因此在生理期時應避免食用生冷食物，鼓勵可用熱敷、按摩、溫水泡腳等方式為子宮「供暖」。從中醫角度而言，氣血足、肝腎氣足、月經規律而子宮暖的女性，就是擁有了容易受孕的體質。
你有宮寒問題嗎? 需要暖宮嗎?
「宮寒」一詞或者不少女生都曾聽說過但並沒有多關注，其實「宮寒」於亞洲女性中並不罕見，如有發現自身擁有怕冷、平常手腳冰冷、下腹寒冷甚至疼痛、月經不規律、出現季經、閉經等情況，伴隨着經血流量減少、呈黑紅色，甚至出現血塊及經痛的情況便需留意了！而大多數女性更會同時出現著面色暗黃、容易疲倦、精神狀態差、易胖、容易出現小腹肚腩的問題。如有上述情況，便說明了你的子宮健康正處於威脅之中！
暖宮方法1：多吃一些補氣補血的食物驅寒暖身
透過飲食調理是最簡單的方式，從進食溫熱屬性的食物能助蓄積體內熱能，令氣血能運作暢通以保持子宮環境溫暖，防止宮寒。因此，女生們可多進食吃如核桃、蕃茄、洋蔥、棗類、花生、阿膠、羊肉、紅糖、桂圓、菠菜等具補氣暖身功效的食物，同時可以多吃黑色食物及溫性或熱性的水果，如黑米、黑木耳、黑棗、龍眼、車厘子、荔枝、榴槤、桃等，皆有助驅寒暖身。而於早上或餐前進飲一杯薑茶驅也能達到化解食物或人體內的寒氣，改善「宮寒」。
暖宮方法2：多飲暖身湯水
於飯前喝性質溫熱的湯水同樣能達到暖身效果，如胡椒豬肚湯、酸辣湯、麻辣湯等，當中溫熱性質的湯可以儲存體內熱能，有效保持子宮溫暖，防止「宮寒」；而先喝湯更能佔據胃容量，從而減少食量以達到瘦身效果。
暖宮方法3：減少進食生冷寒涼食品
人體在消化生冷及寒性食物時都需要消耗大量能量來完成消化，變相即是會消耗體內陽氣。而女性體質屬陰，如進食太多冰冷或寒性食物，則容易導致「宮寒」。所以，女生們應少吃生冷食物，例如：壽司、魚生刺身、沙律及白蘿蔔、白菜西瓜、綠豆和海鮮等寒性食物；少喝凍飲、綠茶，亦避免進食剛從雪櫃取出來的食物，以防止寒氣入侵子宮。若同時出現冷食及熱食的菜式，應先進食熱食，再吃冷食，以免寒氣被熱氣推送至子宮，進一步為子宮健康帶來傷害。
暖宮方法4：四季皆要注意保暖
別以後達成子宮保暖真的只與子客及腹部有關！其實全身都應做足保暖工作，特別要避免下身穿著太單薄以致着涼。在冬天時應穿著足以為身體保暖的原衣裳，不要為一時的美觀而穿著得太薄或太少，同時應避免穿露膝短裙等會暴露雙腿的衣物；如真的有需要穿著短裙，便應以襪褲打底，作為保暖措施並防止寒氣從雙腿入侵體內同時影響子宮健康。在天氣回暖初時，亦不應過早的穿上短裙、短褲、涼鞋或拖鞋。
暖宮方法5：避免長時間逗留在冷氣地方
長期開冷氣其實會提高了身體及子宮受寒氣侵擾的風險。如要在office辦公室，即使處於冷氣地方上班是無何避免的也應長時間準備外套或披肩，用以保護腰部、雙腿及膝蓋位置，起到保暖作用；切勿坐於冷氣下面以免冷風直吹頭部及頸部。而偏好於lunch time後於office午睡片刻的女生也要留意了！當我們睡覺時，皮膚上的毛孔是會擴張的，加上office長期開冷氣，更是容易受寒氣侵襲；反而鼓勵lunch time時可多往室外走走，鬆動筋骨同時可以將體內寒氣驅散出來。
暖宮方法6：避免寒氣入侵
地面及石及鐵等表面冰凍材質的椅子其實都充斥着寒氣，因此女生們切記不要坐或躺於這些地方，以免寒氣直接侵襲子宮。避免於頭髮仍沒吹乾的情況下去睡覺，如有不慎被雨淋濕或在被冷風吹後，記得要及時飲用生薑紅糖水用以驅寒。另外，亦應避免常常穿著緊身衣物，如貼身褲，以免影響下肢的血液循環，繼而影響新陳代謝，容易引致寒氣積聚、難以被順利排走。
暖宮方法7：保持腹部暖和
子宮是所有女生體內最怕寒冷的器官，所以我們應格外留意保持腹部溫暖，預防「宮寒」發生。於搭配衣著時應少穿露腰衫和低腰褲，以免腹部着涼；在月經期間，更可用暖水袋溫敷腹部或貼上暖貼，從而達到為子宮保暖的效果。
暖宮方法8：多以溫水浸泡雙腳
下肢常被稱為人體的第二個心臟，在寒冷天氣或充斥空調冷氣的環境下，腳部血管會因而收縮，影響血液運行並容易誘發疾病。在這些情況下反應以溫熱的水浸泡腳雙以驅除寒冷，令身體變得溫暖。而平日晚上亦可用溫熱暖水泡腳，除了可舒緩肌肉、消除疲勞、改善睡眠質素，更能刺激腳底的經絡和穴位，促進腳部血液循環，讓子宮保持溫暖。
暖宮方法9：每星期做適量運動
若少做運動並時常久坐不動，則很大機會導致體內血氣不流通，對子宮健康有礙。因此，女生們可多做運動，如慢跑、瑜伽、Pilates、行山、快步走，均有效促進人體血液循環，從而達到改善體質、驅除體內寒氣及保持身體和子宮溫暖的效果。
暖宮方法10：切忌減肥過度
減肥會消耗身體大量能量，讓寒氣更容易乘虛而入我們體內，進一步侵襲子宮！加上，過度減肥會消耗過多的身體脂肪，可是適量的脂肪其實是能為身體保暖的，於小腹位置的脂肪反更有效為子宮保暖，因此減肥需適度而為之，切忌盲目追求瘦削體形。
暖宮療程優惠
Lumière Medical特別設有內外科研健康管理系統——科研智艾內調養宮療程，以內外科研調理概念，結合獲日本SGS安全認證之遠紅外線科技及融入漢方精華專業塑調手法，以開穴、活經絡、疏通系統化重調肝、脾、腎功能，同時重點調理內分泌系統和卵巢，直達問題根源，由內至外提升元氣、暢通循環、激活體質 ，達致強化機能、養宮保健功效。另更提供註冊中醫及專業團隊配合診療，以審察內外、辨證施治，直擊問題根源，制定出更針對貼切的治療方案，效果更顯著。
Lumière Medical 秉承為客人打造健康體質理念，致力全方位照顧客人各種健康所需，結合註冊中醫師及專業專研團隊管理，度身訂製個人化內外科研健康管理方案，提供全面及頂尖高效技術系統療程，重喚健康身體機能。現更推出限定優惠$480中醫診療x科研智艾內調養宮體驗組合，一次結合中醫診療及科研智艾養宮技術，使養宮效果更顯著。
身邊不少人都聲稱自己擁有乾性皮膚，即使用過不少保濕產品仍會覺得肌膚缺水，甚或於春夏季節都會出現乾到甩皮的現象。然而，單憑這些徵狀亦不能輕易界定你的膚質，很多人都只是誤解了身上發生的缺水引致皮膚乾燥問題。
其實每個人的肌底都有一道由角質層和細胞間脂質緊密結合而成的皮膚屏障，可防止體內水分流失。當細胞受損時會令角質層失去完整性從而失去屏障功能，繼而引發皮膚乾燥問題。若細胞持續受損及衰老、未能得到修復，膠原流失增加肌底空隙，更會進一步減低鎖水能力，使皮膚缺水問題加劇。
拯救乾燥皮膚由養成健康細胞開始
1) 遠離紫外線
以上提及皮膚缺水乾燥的主要成因為細胞受損或衰老。故而當問題發生時，我們更應防止細胞受損。其中，日常生活中無處不在的紫外線最具殺傷力，長期接觸紫外線會為肌膚細胞帶來直接傷害，所以我們應盡量遠離紫外線、養成塗抹防曬產品的習慣，以保護肌膚不受紫外線侵擾。
2) 維持角質層健康
當脂質屏障破損便難以為肌膚留住水分，更無力抵擋外界刺激。因此，當天氣或環境改變時，皮膚會更易敏感或更乾，嚴重者不止敏感泛紅，更可能面對乾紋、甩皮等煩惱。想改善這類問題，便需維持角質層健康，以支持脂質屏障的構成，所以必須定期適當地去除老舊及過厚角質，但亦要注意避免使用太刺激的方式及切密過於頻繁地進行，否則隨時令角質層受損情況加劇。
3) 補充膠原蛋白
面對皮膚乾燥問題時，普遍人認為敷面膜、抹面霜就是解決辦法，只做到「補濕」卻忽略了如何「保濕」。若要真正改善皮膚缺水狀況，則需為肌膚補給充足的膠原蛋白，從而防止水分流失並增加肌膚的鎖水能力。
由細胞著手，真正為肌膚達致長效保濕
皮膚屏障擔當了為肌膚留住水分的重要角色，而其中的角質層是由細胞所構成，再和細胞間脂質緊密結合才得以築起鞏固屏障，發揮保濕和防禦之效。由此可見，細胞健康狀況會為整體肌膚狀態帶來重大影響。
當細胞受損不但會導致皮膚缺水、乾燥問題，更會引起其他肌膚問題，如暗瘡疤痕、毛孔粗大、皺紋、色斑、皮膚鬆弛等。想徹底解決上述六大肌膚問題，唯有細胞再生權威。Lumière獨有升級版細胞再生系統，秉持細胞再生原理，由表皮層開始激活皮膚細胞，分別從外而內進行階段式細胞修復及重組，喚醒肌膚細胞再生力量，促進新生膠原和彈性蛋白增生，全面鞏固皮膚鎖水屏障，從肌膚源頭重拾緊緻彈力肌。補濕保濕同做到，使肌膚不再乾燥！
不少女生也曾為是否進行比堅尼脫毛而感到煩惱，而且亦對比堅尼脫毛充滿疑問，包括：比堅尼脫毛有什麼好處？自行脫毛不可以嗎？進行比堅尼激光脫毛會否很痛？如何揀選一間合適的脫毛公司？就讓我們一起探討這些有關比堅尼脫毛的種種問題吧！
2024比堅尼脫毛常見疑問1：
比堅尼脫毛有什麼好處？
進行比堅尼最直接可見的好處體現於外觀上，每逢夏日穿上比堅尼泳裝總是難以控制頑劣毛髮悄然冒出。只要進行了比堅尼脫毛，便不需再害怕面對如斯尷尬，即使是遊玩時亦有所顧慮而未能盡情。
進行比堅尼脫毛後，另一女生們最切身領會到比堅尼脫看好處的時刻便是月經期間。沒有悶焗的毛髮侷束，私密部位會相較以往清爽，同時減少了細菌滋生、產生異味的機會。
2024比堅尼脫毛常見疑問2：
自行脫毛不可以嗎？
很多女生都因怕尷尬而常常在家自行脫毛，但往往操作時卻面對更多問題。剃刀是不少人眼中較方便易操作的脫毛工具，但比堅尼位的皮膚凹凸不平，利用剃刀反而容易因刀片形狀貼能完美貼近比堅尼位輪廓而剃傷，而經常自行除毛更會因頻密的反覆摩擦而導致皮膚色素沉澱問題更嚴重。而部分女生或會選用蜜蠟除去，但過程中會拉扯皮膚，疼痛無比。自行處理毛髮並非一勞永逸，隨毛髮自然生長需要常常作修剪。因此，從影響毛髮生長週期方面著手的激光脫毛是不二之選。
2024比堅尼脫毛常見疑問3：
進行比堅尼激光脫毛會否很痛？
對於激光脫毛，很多人第一想法都會覺得一定會很痛，但隨著科技進步，現代激光脫毛技術已不一樣，不再像以前採用彩光脫毛一般的感覺，也不再一定以敷冰方式降溫才得以減輕其過程中的灼熱痛感，現在不少激光脫毛療程的痛感已大大減低，近乎沒有。
2024比堅尼脫毛常見疑問4：
如何揀選一間合適的脫毛公司？
一般挑選脫毛公司，女生們都會以價格及靠網上或朋友推薦的脫毛公司來作參考，但單憑以上條件並不足以選出真正適合自己的脫毛公司，更要留意以下3點才算精明！
1) 比堅尼脫毛要留意：安全性
單是手手腳腳的脫毛部位也不要貪平，因為激光脫毛療程中涉及高能量儀器運用，萬一使用的機器不合格或治療師操作方式不當，隨時會引致皮膚灼傷，更何況是皮膚幼嫩的比堅尼部位呢？故我們應仔細看清並選擇獲FDA及CE安全認證的脫毛儀器、得到原廠授權認可的公司。
2) 比堅尼脫毛要留意：質素
既付出了金錢，當然有望得到高質素的療程體驗和效果。想要高效達成效果，要選755nm波長之激光脫毛技術，個別儀器波長755nm光源更被確定為現時對黃皮膚及白皮膚毛髮最有效和全球最佳的脫毛技術。而過程中自動同步噴出冷凍劑的脫毛儀器更能助女生舒適地達到理想「永久」脫毛效果，若能特別提供個人專屬機頭便更確保療程衛生。
3) 比堅尼脫毛要留意：專業
除了脫毛儀器及公司需獲原廠授權外，更要考查操作人員是否專業。治療師應獲長時間的訓練，並非單單訓練一兩天就可為顧客進行脫毛，才能確保脫毛過程正確，減少因人為操作不當而引起意外的機會。更精明的你就要選真正專業的脫毛公司，於脫毛同時改善色素沉澱等皮膚問題。
雙效極緻脫毛技術—專業．成就臻緻美肌
Lumière 多年來以專業及高效的療程及技術奠定為業界翹楚，亦特別限定優惠送個人專屬機頭以確保療程衛生，因而讓客人放心將最私密的部位——比堅尼的毛髮安心交給我們處理，更使其成為年度最熱賣、最多人選購的部位。
Lumière已連續10年成為Candela授權治療中心，不但採用目前最有效的脫毛激光波長755nm，其雙效極緻脫毛療程更獲FDA及歐盟CE認證，更於2021年榮獲COSMO Best of the Best Panel Choice 2021 實試美團評鑑大賞，不單能去除毛髮，更結合淨肌功能，能更生膚質，同時改善毛孔閉塞、皮膚角質化、手臂生雞皮粒粒等問題。一個脫毛療程，就能達致脫毛及淨肌雙重功效。療程中選用的儀器均達到頂級安全專業級數，脫毛儀器與冷凍劑 CRYOGEN均獲Candela原廠所頒發正貨認可證書，而脫毛儀器機身亦貼有原廠頒發的認證標籤，多年來一直堅守使用原廠正貨。
Lumière 的極緻療效專研團隊，需要接受為期6個月的專業入職培訓，精通精密儀器分析，掌握光學、毛髮、肌膚、藥理及家居護理知識，全部必須通過美國激光權威Candela及英國醫學權威Energist Medical Group官方考核，獲官方頒發專業認可資格證書，能為客人度身量制針對性方案，讓客人體驗專業、高效、安全及舒適的光學脫毛療程，解決各種肌膚及脫毛問題，確保療程顯效。
另外，Lumière設有極緻療效監察機制，制定以安全、高效及專業為本的服務，全方位保障客人的安全， 6大專研方案包括：分析、建議、監察、跟進、檢討、提升，透過嚴謹的監察機制滿足客人對極緻療效的追求，真正以「專業」成就臻緻美肌。
Ｍ痛(即經痛)是不少女生的煩惱，每月忍受月經帶來的不方便及悶熱之餘，Ｍ痛(經痛)所帶來的痛楚更有機會影響日常生活，有些女生甚至每月經期時需長期卧床休息，就讓我們一同拆解M痛原因及改善方法!
M痛(經痛)與宮寒有關?
Ｍ痛(經痛)與子宮健康有莫大關係！很多現代女性，於三十歲階段就有宮寒問題，即代表子宮受冷，令其子宮功能受損，而M痛(經痛)亦是宮寒症狀其中之一。當然宮寒亦有其他症狀，包括月經不調、經痛、色斑增多等等，如果持續不理會，嚴重者甚至會引起不育和流產風險高等問題。
舒緩M痛(經痛)及改善宮寒方法1) 注意飲食 減輕宮寒症狀
顯而易明的，「宮寒」的意思是子宮寒冷。因此，女性們可從進食溫補類型食物，如核桃、黑米、黑木耳、洋蔥、紅棗、花生、烏雞、蜂蜜、桂圓、羊肉、牛奶等，皆可以達到驅寒暖身的效果，同時應避免進食生凍食品、凍飲，避免子宮受寒情況加劇。現時市面上及不少手搖飲品店均有推出不同的養生飲品，而當中較為常見的桂圓紅棗茶便已有補氣暖身的作用，各位女生於閒時想喝一杯手搖飲品時，不妨選擇這類暖宮熱飲。
舒緩M痛(經痛)及改善宮寒方法2) 多做運動 加速身體血液循環
女性本身體質屬陰性，體內陽氣不足以致氣血循環較差，因此大多女性都很容易出現宮寒的情況。針對這種問題，女生們可多進行步行、慢跑、騎腳踏車、飛輪、游泳等運動，促進骨盆腔血液循環，以達到溫暖子宮的效果，平日更可多用暖水浸腳，一樣有暖身之用。
舒緩M痛(經痛)及改善宮寒方法3) 養宮療程 針對性改善子宮健康
隨着香港女性對養生方面越趨重視，現時坊間有不少機構都有提供養宮、暖宮療程，例如泥灸、推拿按摩等，而其中主要原理是透過腹部按摩來促進盆腔血液循環，以溫暖盆腔內的子宮器官。面對林林總總的養生療程，固然是為消費者提供了不少針對改善M痛(經痛)的療程選擇，但也需要我們懂得選擇能專業服務的機構，才能具針對性地對付子宮問題。故此，大家於選擇養宮、暖宮療程時，除了暖宮療程的療程方式及內容，更要留意服務機構的可靠度及療程儀器、用料的質素。
舒緩M痛(經痛)及改善宮寒方法4) 中醫調理 全面改善體質
其實，說到暖宮，不少女生或都曾在中醫調理和暖宮療程之間徘徊不定，一方擔心要吃苦藥，一方擔心療程欠針對性。然而，兩者若互相配合反而更能讓效果加以提升！比起單單以中醫調理或單單以暖宮療程方式調理養宮，先由中醫診斷體質及健康狀況，再制定適合的療程方案，以中醫手法顧及整體機能健康，再配合暖宮療程針對子宮狀況作出改善，取長補短，能夠更高效地達成理想療效。
科研智艾內調養宮療程—趕走經痛、經期不適
Lumière Medical特別設有內外科研健康管理系統——科研智艾內調養宮療程，以內外科研調理概念，結合獲日本SGS安全認證之遠紅外線科技及融入漢方精華專業塑調手法，以開穴、活經絡、疏通系統化重調肝、脾、腎功能，同時重點調理內分泌系統和卵巢，直達問題根源，由內至外提升元氣、暢通循環、激活體質 ，達致強化機能、養宮保健功效。另更提供註冊中醫及專業團隊配合診療，以審察內外、辨證施治，直擊問題根源，制定出更針對貼切的治療方案，效果更顯著。
Lumière Medical 秉承為客人打造健康體質理念，致力全方位照顧客人各種健康所需，結合註冊中醫師及專業專研團隊管理，度身訂製個人化內外科研健康管理方案，提供全面及頂尖高效技術系統療程，重喚健康身體機能。現更推出限定優惠$480中醫診療x科研智艾內調養宮體驗組合，一次結合中醫診療及科研智艾養宮技術，使養宮效果更顯著。
無論是都市人上班提神，抑或是文青系女生看書悠閒坐坐，一杯咖啡總是少不了！更有不少人擁有咖啡癮，每天一杯起跳的香濃咖啡只是基本。
有研究指，適量飲用黑咖啡有助去水腫並有抗氧化的作用，而運動前喝一杯黑咖啡更有提高運動效能的效果。但物極必反，原來習慣性過量攝取咖啡因也會弄巧成拙，對皮膚做成負擔！
過量攝取咖啡因 藏肌膚缺水風險
咖啡近年之所以成為不少女生的新偏愛，大多是基於其有助消水腫的功能。咖啡中的咖啡因成分具有抑制腎臟回收水分的作用，從而促進人體水分代謝及腸道蠕動，達至利尿的效果、將身體多餘水份排走。可是，飲用咖啡時需留神，過量攝取咖啡因有機會導致肌膚出現脫水現象，引致毛孔粗大及膚色泛黃。
含糖咖啡 誘發肌膚醣化
於效用層面而言，咖啡亦算是功能飲品的一種，同樣含有咖啡因成分並能達到提神效果。然而，咖啡的另一特性便是其入口苦澀的味道，故市面上的即飲咖啡品牌或咖啡店都會為迎合不同客人的口味而於沖配調制中加入鮮奶、奶精、風味糖漿，令咖啡更可口。這正正於無聲間提高了一杯咖啡的含糖量，當中更甚為精製糖；而當人體攝取過量糖分，便會增加肌膚出現糖化作用的風險。
過量糖份會令皮膚內的膠原蛋白醣化，雖被糖化的蛋白質還能於初期階段回復原狀，但當蛋白質長時間接觸體內的多餘糖分，便會使情況持續惡化，最終形成糖化終產物（AGEs），此過程便是糖化作用。其所衍生的問題不只是破壞肌膚底層膠原蛋白結構、削弱肌膚屏障防禦力，更會加速肌膚老化、使皮膚失去彈性，造成鬆弛、膚色暗沉、皺紋和色斑等問題。
全方位提升肌膚防禦力 從根源對抗醣化
要真正挽救肌膚，免除因糖化作用帶來的肌膚問題，除了控制咖啡因及糖分攝取量，更需要從肌膚細胞健康著手，增強肌膚自我再生及修復力，良好維繫健康肌膚屏障。
Lumière細胞再生權威，只此一家公司設有升級版細胞再生系統，針對肌膚老化的根源，啟動細胞自我修復防禦及新生機制，並以嚴謹的療程架構激活皮膚細胞，活化及重啟深層細胞再生力量，營造良好肌底環境予細胞和膠原蛋白修復及持續再生，鞏固由肌膚細胞及膠原蛋白形成之肌底皮膚屏障，改善皺紋、皮膚鬆弛、缺水、毛孔粗大、色斑等常見肌膚問題，進一步維持肌膚健康的更生系統，使肌膚能夠永續年輕緊緻狀態。補濕保濕同做到！