有沒有發現自己突然老得很快？肌膚的狀態大不如前？事實上，自25歲開始，肌膚中的膠原蛋白會隨著年齡逐漸減少，令我們的皮膚出現各種老化的跡象，但身為女生當然想留住青春。到底有沒有方法抗衰老？究竟女人幾歲開始老化？而大家經常說的「斷崖式衰老」又是什麼？本文將帶大家探討皮膚老化的特徵，並教大家如何避免「斷崖式衰老」，助您留住青春。

女人幾歲開始老化？

根據《Nature Medicine》雜誌的研究，當人體細胞累積到一定程度的損傷後，衰老進程會突然加速。研究更發現，34歲、60歲和78歲是三個衰老加速的關鍵年齡，特別是34歲，外貌上的老化變得明顯，這時肌膚的膠原蛋白會大量流失，導致皮膚鬆弛、失去彈性與光澤。而到了60歲和78歲，則是身體上突然加速衰老。

「斷崖式衰老」是什麼？

「斷崖式衰老」是指一種突如其來的衰老現象，當一個人衰老的速度在短期內急劇加快時，身體的功能和外觀都會顯著改變，例如皮膚變得不再緊緻、皺紋加深，或是健康狀況迅速惡化，因為這種急劇的變化就像是從懸崖跌落，所以又稱為「斷崖式衰老」。很多女生在經歷生孩子、工作壓力增大或情緒波動後，都可能會發現自己的皮膚狀態急劇衰老。

女人皮膚「斷崖式衰老」的5大特徵和現象

臉部肌肉鬆弛

「斷崖式衰老」的一個明顯特徵就是臉部肌肉的鬆弛。隨著年齡增長，體內的膠原蛋白合成速度會逐漸減緩，導致皮膚的支撐力不足。原本飽滿的蘋果肌會開始下垂，臉部輪廓線會變得模糊不清，尤其是下顎線和雙頰部位，鬆弛感尤為明顯，讓整體面容看起來缺乏緊緻度。

皺紋加深

最明顯的皮膚老化特徵就是皺紋加深，隨著膠原蛋白的流失和肌膚鬆弛，皺紋會變得變得特別明顯，尤其是眼角的魚尾紋及法令紋，令人更顯老。

皮膚粗糙暗沉

皮膚變得粗糙暗沉亦是女人老化現象之一，隨著年齡增長，膠原蛋白流失，皮膚代謝會減緩，導致毛孔粗大、細紋增生。同時，皮膚保水能力下降，水分嚴重流失，再加上外在環境的侵害，便會令皮膚變得粗糙暗沉，失去原有的光澤及彈性。

膚色暗啞

長期暴露在紫外線下，會刺激肌膚產生過多的黑色素，導致膚色暗沉、不均勻，甚至出現色斑、曬斑等問題，讓肌膚失去健康光澤。

其他老化現象

除了面部的老化現象，身體亦會隨著年齡的增長出現變化。比如，出現脫髮問題、記憶力減退、新陳代謝變慢等。

如何避免「斷崖式衰老」？7大皮膚保養秘訣

想避免「斷崖式衰老」，您可以從日常生活中的小習慣開始著手：

有規律的運動

定期運動好像是老生常談，但運動的確能促進血液循環，加速肌膚新陳代謝，讓肌膚更健康有光澤。您可以嘗試高強度間歇訓練（HIIT），有助於促進新陳代謝，燃燒脂肪，同時提高心血管健康，延緩衰老。

做足防曬功夫

長期暴露在紫外線下，會加速皮膚老化，它會破壞膠原蛋白，刺激黑色素生成，導致皺紋、斑點等問題，讓肌膚失去彈性光澤。所以一年四季都必須做好防曬工作，建議選擇SPF30以上、PA++的防曬產品，並勤於補塗，才能有效阻擋紫外線對肌膚的傷害。

保持充足睡眠

睡眠是身體自我修復的時間，充足的睡眠能增強免疫力，維持荷爾蒙平衡，有助於抵抗衰老。建議每天保持7至8小時，並保持早睡早起的良好睡眠習慣。

抗糖化保養

糖分不但會讓您變胖，更會讓您的皮膚加速老化。糖化反應會破壞膠原蛋白，讓肌膚失去光澤，看起來更顯老態。所以想保持青春，便需要忍口，減少攝取精製糖，例如珍珠奶茶、蛋糕等。

選擇適合的眼霜

眼周肌膚比臉部其他部位更薄嫩，更容易乾燥、產生細紋和黑眼圈，因此需要特別的呵護。選擇一款具有保濕、抗皺、淡化黑眼圈功效的眼霜，搭配輕柔的按摩手法，能有效改善眼周肌膚，延緩眼周老化。

間歇性斷食

相信大家都有聽過間歇性斷食，除了可以減重外，更能助於身體自我修復，改善皮膚狀況，並降低慢性疾病的風險。大家可以從1410斷食法開始嘗試斷食，即是每天禁食14小時，並於10小時內進食，例如，您早上10點開始吃早餐，那麼晚上8點後就不要再進食了，您可以根據自己的生活習慣調整進食時間。

減少玩手機

手機藍光不但傷眼，更會加速肌膚老化，長期下來容易出現鬆弛、皺紋等問題，特別是下巴和頸部，所以想保持年輕的容貌，除了注意飲食和運動，也要減少手機使用時間。

革命性醫美科技：Exosome 外泌體 可有效防止斷崖式衰老

想要有效對抗斷崖式衰老，重拾青春光采？您需要認識近年大熱的醫美科技—Exosome 外泌體，它不但在醫學領域大放異彩，更在美容護膚方面展現非凡效果。無論是促進細胞再生、修復受損肌膚，還是抗炎抗氧化、強化皮膚屏障，甚至提亮膚色，外泌體都能全面發揮功效，為您的肌膚提供全方位的呵護。

甚麼是Exosome 外泌體？

Exosome 外泌體是一種由細胞分泌的奈米級囊泡，可促進細胞間的訊息傳遞，並能攜帶各類重要分子，如蛋白質、脂類和RNA準確地傳送至其他細胞，從而調節並影響接收細胞的行為和功能。

Exosome 外泌體對肌膚有何好處？

Exosome 外泌體內蘊含豐富的生長因子和細胞因子，能刺激膠原蛋白和彈性蛋白再生，讓肌膚變得更緊緻光滑，減少細紋和皺紋的出現。除此之外，外泌體更具備強大的抗炎功能，有效舒緩皮膚的紅腫和敏感，減輕痘痘和粉刺的生成，同時透過抗氧化成分中和自由基，減少氧化對皮膚的傷害，延緩衰老跡象。而且，它亦可提升肌膚的保濕能力，防止水分流失，維持柔嫩光滑的膚質。此外，它能幫助均勻膚色，減少色素沉澱和暗沉，令肌膚重現亮白通透的狀態。

Exosome 從肌源解決細胞衰老問題

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經期常常不準時？月經量過多或過少？這都可能是月經失調的徵兆。其實，偶爾的經期延遲是正常的生理現象，但如果經期遲遲不來超過一個月，就需要提高警覺。今次，我們將為您解析月經失調的原因、症狀，並提供實用的改善方法，讓您可以更好地照顧自己的健康。

正常的月經週期

要了解自己是否有月經失調，首先得知道正常的月經週期。一般來說，正常的月經週期為21至35天之間，經期持續3至7天，月經血量約為35至80毫升，具體情況會因人而異，只要在這範圍內變動，都屬於正常現象。但假如月經週期過長或過短、經血量過多或過少、經期不規律等情況經常出現，就可能是月經失調的徵兆。

月經失調症狀有哪些？

月經失調不但影響身體健康，也可能對心理造成負擔。常見的月經失調症狀包括：

•月經提前或延遲超過1週，甚至可能數個月才出現一次
•月經流量異常增多，並且出現大量血塊，或流量過少
•月經持續的時間若超過7天，甚至可延長至2週以上
•在兩次月經之間出現異常出血，出血量相當於排卵期的血量
•超過6個月未見月經
•非月經期大量出血

如果有以上的徵兆，就可能是出現月經失調問題，應尋求專業治療。

月經失調的原因是什麼？

月經失調的原因有很多，常見的包括：

患病

婦科疾病如子宮肌瘤、子宮內膜異位症會影響子宮內膜的生長，直接影響月經。 而內分泌疾病，例如甲狀腺功能異常亦會影響月經週期。

心理壓力

壓力過大、情緒波動都會影響女性荷爾蒙的分泌，引發月經失調，所以時刻要保持心境平和。

藥物影響

如服用一些特殊藥物，如避孕藥、抗生素等，都有可能導致月經不調。

生活習慣

不良的飲食習慣、過度節食或熬夜等行為，會影響荷爾蒙的正常分泌，導致月經紊亂。

劇烈運動

雖然運動有益身心，但如果運動量過大有可能打亂荷爾蒙平衡，令月經異常，所以要適可而止。

月經失調的常見族群

如何診斷月經失調？月經問題的檢查方法

當您發現月經不太正常時，就應該求診並找出病因。醫生通常會進行以下幾項檢查來診斷月經失調的原因：

月經失調如何改善和調理？

月經失調的確令人困擾，但其實可以透過適當的調理和生活習慣來改善，大家不妨參考以下的方法：

中藥調經

中醫認為月經失調與臟腑失調或氣血不和有關，醫師會透過望、聞、問、切四診辨別陰陽、寒熱、虛實，並根據病因選用適合的藥物，如調氣血、補脾腎、疏肝、清熱等，以平衡陰陽、調和氣血。而且在中醫角度，穴位按摩能夠促進氣血運行，調理經期，輕按血海、三陰交及腎俞與命門穴位，亦有效改善月經失調問題。血海位於大腿內側；三陰交位於小腿內側；腎俞與命門位於腰部的穴位。

飲食調理

月經前後的飲食對於經期的調理相當重要，在月經前，應避免飲酒和進食辛辣食物，宜選擇清淡飲食；而在月經期間，需要避免進食生冷食物，選擇容易消化且富含營養的食物，如黃豆、黑芝麻等；在月經後，亦要多加注重飲食，可補充蛋白質及含鐵、鈉、鈣等礦物質的食物，如紅肉和雞蛋，調理身體。此外，保持均衡的飲食，避免過度節食，能幫助身體維持健康和荷爾蒙的平衡。

調整生活作息

保持規律的作息習慣，充足的睡眠，避免過度疲勞和壓力，有助於維持內分泌平衡，減少月經失調的發生。

適量運動

適當的有氧運動有助於促進血液循環，維持荷爾蒙平衡，增強體質、提升免疫力，改善月經失調。

由於每個人體質都有所不同，月經失調的原因也有所差異。以上方法僅供參考，如症狀持續或加重，建議及時諮詢專業醫生進行診斷與治療。

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一覺醒來，發覺皮膚敏感生粒粒與泛紅怎麼辦？不論您本身是否屬於敏感肌，相信很多女生都會有此經驗，而且每次都又痕又痛，令您苦不堪言。本文會深入探討皮膚敏感的症狀及種類，並且分享6大的急救方法，幫助您快速應對敏感問題。

面部皮膚敏感6大症狀及種類

敏感皮膚的症狀其實有很多種，從紅腫、乾燥到刺痛，都可能是敏感的徵兆。以下是6大最常見的面部皮膚敏感症狀，助您對症下藥。

面部皮膚出現敏感粒粒

面部皮膚出現敏感粒粒是常見的敏感症狀，敏感粒粒會讓肌膚變得粗糙，並且引起不適感，特別是在轉季時分特別易發作，令人困擾。

皮膚泛紅、紅腫

敏感肌對外界的刺激反應特別強烈，當皮膚受到刺激，例如過度曝曬陽光、接觸刺激性護膚品或溫度劇變時，微血管會迅速擴張，從而導致臉部泛紅、腫脹，甚至有灼熱感。

皮膚乾燥、脫皮

當皮膚屏障受損，水分無法有效鎖住時，皮膚會變得乾燥，並出現脫皮現象，令得肌膚看起來粗糙且沒有光澤。

皮膚痕癢

皮膚過於乾燥，易誘發痕癢，不但帶來不適，更會影響患者的睡眠和生活品質，而且更有可能因抓撓而破壞皮膚屏障，加重炎症反應。 

皮膚刺痛、灼熱

皮膚敏感除了會引起泛紅及乾癢外，部分人還可能經歷刺痛和灼熱感，多是因皮膚較脆弱所致，當肌膚受到風吹日曬，便可能會出現緊繃、灼熱和刺痛的感覺。此外，使用了含刺激性成分的護膚品，或者食用了蝦蟹等致敏食物，都可能導致皮膚出現刺痛感覺。

痤瘡加重

玫瑰痤瘡是一種慢性的皮膚發炎狀態，特徵是皮膚血管容易出現過度充血，導致臉頰、鼻子和額頭等部位出現紅腫現象，並可能伴隨丘疹或酒糟鼻的情況。目前，玫瑰痤瘡的具體成因仍然不明，但醫學界普遍認為與遺傳因素有關。而當皮膚屏障功能下降後，容易受到外界細菌和刺激的影響，可能導致痤瘡的惡化，進一步增加皮膚的不適感。

皮膚敏感與濕疹有什麼分別？

皮膚敏感與濕疹雖然看似相似，但實際上卻有著顯著的區別。皮膚敏感主要是指皮膚對外界刺激的過度反應，常見的症狀包括泛紅、刺痛和發癢等，通常是暫時性的，與環境和護膚習慣有關。而濕疹則是一種慢性皮膚炎症，症狀包括發紅、脫屑、丘疹，甚至可能引起水泡，且多伴隨著劇烈的痕癢感。濕疹的成因多樣，可能與遺傳、環境因素、免疫系統等相關，通常需要長期的護理和專業的醫療治療。

為什麼皮膚會生粒粒？了解皮膚敏感原因

遺傳因素

皮膚敏感性可能與遺傳有關。如果家族中有成員容易皮膚過敏或患有濕疹等皮膚病，那麼您也可能更容易出現皮膚敏感的情況。

環境因素

皮膚暴露在污染、紫外線、乾燥的空氣或極端溫度下，會導致皮膚屏障受損，從而引發敏感反應，如出現紅腫、乾燥或發癢的粒粒。

皮膚屏障受損

皮膚屏障的作用是保護皮膚免受外界刺激。如果這層屏障受損，皮膚會變得更脆弱，容易受到外界的刺激而出現敏感反應。

情緒壓力

壓力會影響皮膚的免疫系統，令皮膚更容易對外界刺激作出反應，從而導致敏感症狀如紅疹或粒粒。

食物過敏

某些食物可能會引發皮膚過敏反應，尤其是海鮮、花生、乳製品等過敏原食物，會導致皮膚出現紅疹、腫脹或生粒粒。

細菌或真菌感染

當皮膚感染了細菌或真菌時，可能會引起炎症反應，如出現粒粒、紅腫及疼痛等。

護膚品刺激

使用含有刺激性成分的護膚品，例如果酸，可能會損害皮膚屏障，從而引起皮膚敏感，令皮膚生粒粒及泛紅。

皮膚敏感怎麼辦？盤點6大急救方法

皮膚敏感生粒粒與泛紅怎麼辦？不妨嘗試以下急救方法，即時舒緩不適感：

遠離致敏原

最直接的應對方法是盡快遠離已知的致敏原，如某些食物、護膚品、塵蟎、或環境中的刺激物，以避免皮膚接觸可能誘發敏感的因素，從而降低敏感風險。

冷敷敏感區域

冷敷能有助收縮血管，減少紅腫和發熱感，並且能夠舒緩皮膚的不適。可以使用冷水浸泡的毛巾輕輕敷在敏感位置，或使用專門的冷敷面膜。

改善護膚習慣

選擇溫和、無刺激性的護膚品，避免含有香料、酒精和其他可能引發敏感的成分。同時，亦要注意保濕，並使用適合敏感皮膚的產品，幫助修復皮膚屏障。

調整生活作息

保持充足的睡眠和均衡的飲食有助於提高皮膚的自我修復能力，應避免過度疲勞，並積極管理壓力，讓皮膚保持穩定的狀態。

使用處方藥物或藥膏

如果皮膚敏感情況較為嚴重，建議尋找專業治療，並使用醫生開的處方藥物或藥膏，如抗組胺藥或類固醇藥膏，以迅速緩解症狀。

諮詢皮膚專家

當皮膚敏感持續或反復發作時，應尋求皮膚專家的意見。他們能夠根據個人的皮膚狀況，提供針對性的建議和治療方案，幫助您有效改善敏感問題。

DHP細胞活化療程，專為敏感性肌膚人士而設

想解決皮膚敏感起粒粒與泛紅問題？唯有Lumiere【DHP O3離子抑菌抗炎活化身體療程】！療程專為皮膚深層炎症而設，有效針對皮膚深層炎症，例如牛皮癬、濕疹、化膿性皮膚、炎症皮膚等。療程採用醫院級的韓國專利嶄新 DHP 等離子技術，已獲得 CE 認證，可瞬間激活肌底細胞，啟動細胞再生力量，高效滲透至毛孔，破壞依附在皮脂線上微生物菌體細胞壁，分解式殺滅細菌，以控制受損及發炎部位，加速肌底修復及再生能力，打造健康肌底。立即把握機會逆轉敏感肌，擺脫痕癢。

夏日天氣酷熱，T字部不斷出汗出油，妝容脫落，滿臉油光令您尷尬不已？試過各種標榜控油效果的產品卻無濟於事？其實，過度使用控油產品反而適得其反，令出油問題更加嚴重。究竟有什麼方法可以徹底改善面油多問題？本文將為您講解油脂分泌旺盛的原因及改善方法，讓您擺脫面油多的煩人問題，重現清爽肌膚。

面油是什麼？了解面油的作用

面油多的確令人十分困擾，但原來面油的存在並不是完全的壞事。面油是由皮脂腺分泌的天然油脂，主要功能是保護肌膚，防止水分流失，同時形成一層保護屏障，幫助抵禦外界環境的刺激。因此，適量的油脂可令肌膚保持水油平衡，令肌膚看起來柔軟和光滑。不過，油脂分泌過於旺盛時，就會導致面油過多，進而引發油光、毛孔粗大、暗瘡等皮膚問題。

為什麼臉一直出油？拆解面油多的原因

油脂分泌旺盛

油脂分泌過多是面油多的主要原因之一，而皮脂腺的數量和活性智則受到遺傳因素的影響。有些人天生是油性肌膚，加上酷熱的天氣，就更容易出現面油問題，尤其在額頭、鼻翼和臉頰部位更為明顯。

過度清潔皮膚

很多女性都覺得洗臉可以減少面油，但其實過度頻繁洗臉會對肌膚造成傷害，破壞肌膚的保護屏障，令肌膚變得乾燥。而當肌膚乾燥時，皮脂腺會自動分泌更多的油脂以保持水分平衡，令面油的問題更加嚴重。

肌膚底層乾燥缺水

當肌膚缺水時，皮脂腺會自動分泌更多油脂來保護肌膚，這種現象被稱為「假性出油」情況。

荷爾蒙失調

荷爾蒙的變化，尤其是青春期、月經周期、懷孕或更年期期間，體內的雄性激素水平會上升，進而影響油脂的分泌，導致面油增多。

不當飲食和作息習慣

過量攝取油炸、辛辣及甜食等高油高糖飲食，不但會影響身體健康，更會導致肌膚油脂分泌異常。再加上熬夜和壓力大等不良生活習慣，會令得皮膚的新陳代謝失衡，進一步加劇面油的問題。

使用面油紙會越吸越油？

相信很多人都有使用面油紙的習慣，但這是否真的有效呢？會否越吸越油？事實上，面油紙可以迅速吸走肌膚表面的油光，令肌膚保持乾爽，但如果過度頻繁使用，可能會讓肌膚感到乾燥，令肌膚分泌更多的油脂， 形成惡性循環，導致越吸越油的情況發生，因為應適可而止。

如何改善面油過多及油脂分泌旺盛？

油脂分泌旺盛與生活習慣息息相關，因此想改善面油過多及油脂分泌旺盛問題，可從日常生活做起。

避免過度清潔皮膚

上文提及，過度清潔皮膚會令面油問題加劇，所以應避免頻繁洗臉。建議每天早晚各洗臉一次，並選擇適合自己膚質的溫和潔面產品。若外出後面油急劇湧現，可以使用面油紙輕輕按壓，吸走多餘的油脂，既能保持肌膚的清爽，又不會破壞肌膚的自然屏障。

注意肌膚保濕，保持水油平衡

想改善油脂分泌旺盛問題，可以從保濕入手。選用溫和的保濕產品，例如含透明質酸或甘油的產品，能有效幫助肌膚補水，從而減少油脂分泌。

使用天然成分護膚品

使用含有天然成分的護膚品，例如，茶樹油、薰衣草油等天然植物提取物，具有抗菌和消炎的特性，有助於改善肌膚的水油平衡，改善油脂分泌旺盛問題。此外，應避免使用含酒精、香料和防腐劑的護膚品，避免刺激皮膚。

保持良好飲食和作息習慣

保持均衡的飲食和良好的作息習慣，盡量避免高油、高糖及刺激性食物，多攝取新鮮的水果和蔬菜，增加維生素和礦物質的攝入，可幫助調節油脂分泌。同時，保持充足的睡眠，減少壓力，可以有效改善荷爾蒙的平衡，進而減少皮脂的分泌。

諮詢皮膚專家

如果試盡以上方法，面油問題持續並沒有改善，建議可以諮詢皮膚專家。他們會根據您的膚質和具體情況，提供針對性的護膚建議和產品推薦，幫助您找到最適合自己的護膚方案。

改善面油過多推薦：羽點美肌療程

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但需注意，肉毒桿菌素療程未必適合所有人士，如懷孕及哺乳期的女性、18歲以下、有過敏病史、治療部位曾植入永久性植入劑、正在接受口服或注射類固醇的人士，均不建議接受肉毒桿菌素療程，而且每個人的臉型和體質有不同，因此建議在接受肉毒桿菌素療程前先接受專業醫療專家評估，再根據您的個人情況、需求，以及風險來判斷您是否適合接受肉毒桿菌素療程。

笑起來有魚尾紋？女生們最擔心的莫過於臉上漸漸浮現的皺紋，尤其是法令紋和魚尾紋，讓整個人瞬間顯老。坊間有不少聲稱能抗皺的產品，但單靠塗抹真的能擊退皺紋嗎？本文將帶您深入了解魚尾紋的成因、類型及消除方法，助您解決魚尾紋，重拾青春。

魚尾紋是什麼？

魚尾紋，又稱眼尾紋，是位於眼角外側的皺紋，通常在微笑時最為明顯，由於其形狀類似魚尾，因此得名。隨著年齡增長，眼周皮膚的彈性減弱，加上頻繁的表情變化，如大笑、眨眼等，就會在眼角形成這些細紋。

魚尾紋的類型

魚尾紋可分為動態皺紋及靜態皺紋：

動態皺紋：笑起來才有魚尾紋

動態皺紋，又稱為表情紋，顧名思義，就是當我們在做表情時才出現的，比如微笑或皺眉時。當在做誇張表情或笑起來時，眼周肌肉不斷收縮，持續的拉扯會令得皮膚逐漸失去彈性，久而久之，便就會出現魚尾紋。

靜態皺紋：即使沒有表情眼尾也有細紋

有別於動態皺紋，靜態皺紋是即使在沒有表情時，在靜止狀態下也能夠看到的眼部細紋。主要是因膠原蛋白流失，加上皮膚乾燥，缺乏保濕，令眼尾的皮膚變得鬆弛而形成的。比起動態皺紋，靜態皺紋更難處理。

魚尾紋的生成原因

年齡增長

踏入 25 歲後，除了新陳代謝減慢，皮膚中的膠原蛋白會逐漸流失，而皮膚的支撐力亦會減弱，皺紋便會隨之產生。

紫外線損傷

紫外線是皮膚的天敵，長期暴露在紫外線下，會破壞皮膚中的膠原蛋白，令皮膚加速老化，加速魚尾紋及其他皺紋的形成。

生活習慣

不良的生活習慣如經常熬夜、抽煙、飲食不均衡等，都會加速皮膚的老化，令魚尾紋提早浮現。

表情頻繁

經常做誇張的表情或不自覺地眯眼，都會讓眼周肌肉過度收縮，久而久之便會形成魚尾紋。

魚尾紋如何消除？4大保養方法改善眼紋

想消除魚尾紋，可從日常生活做起，參考以下4大保養方法，一同改善眼紋：

注意眼部皮膚保濕

由於眼周肌膚的皮脂腺較少，容易導致水分流失，因此選擇適合的眼霜或精華液，並定期進行保濕，可以有效緩解魚尾紋的情況。市面上有很多抗皺產品，像是含有透明質酸、維他命E等成分的眼霜，均可有效改善眼紋。

採用正確眼周按摩手法

除了擦眼霜外，同時可配合按摩手法，加速眼霜或精華液的滲透，促進血液循環，達到深層滋潤。先將眼霜或精華油擦在眼周，再用指腹從眼頭下方開始，沿著下眼眶輕輕向外側滑動，再從眼尾向太陽穴方向輕輕提拉。重複3至5次，能有效舒緩眼周肌肉，預防魚尾紋的形成。

注意臉部防曬

紫外線會加速皮膚老化，尤其是脆弱眼周皮膚，因此做好防曬功夫，可以有效降低魚尾紋的形成。建議每天出門前塗抹防曬產品，並戴上太陽眼鏡，以保護眼周皮膚。

調整生活作息 

充足的睡眠、良好的飲食習慣以及適度的運動能有助於皮膚的修復與再生，減緩肌膚的老化速度，減少魚尾紋的出現。

魚尾紋要靠醫美消除？了解肉毒桿菌的原理

以上提及的保養方法，雖然可以延緩皮膚老化，但無法完全消除已存在的魚尾紋。想徹底消除魚尾紋，就要靠醫美！肉毒桿菌素（Botulinum Toxin）是一種神經毒素，能夠有效阻斷引致肌肉收縮的神經細胞訊息傳遞功能，能有效放鬆眼角外側的肌肉，抑制肌肉的活動，從而達致撫平因表情豐富而形成的動態魚尾紋，令面部線條變得更平滑，並可防止新皺紋形成。一般來說，注射後約3至5天就能看到效果，維持時間可達6個月之久。

消除魚尾紋推薦： Lumière 量膚定制肉毒桿菌素療程

Lumiere Medical 的醫學量膚定制系統，極緻糅合醫學，美學，以醫學量膚定制系統為每位客人提供獨一無二的療程方案，並以客人的健康及安全為首要目標。每項專業療程均嚴遵最高規格指引，並由註冊資深醫生及專業專研團隊主理，確保能為客人供安全、頂尖而全面的醫學美容療程。而我們的革新3點極緻去皺美學療程組合提供3個不同的肉毒桿菌素療程，包括 BOTOX®保妥適肉毒桿菌素療程、XEOMIN®肉毒桿菌素療程及Dysport®肉毒桿菌素療程，均獲得FDA認證權威療程 BOTOX®保妥適、XEOMIN®、Dysport®，只採用原廠正貨，提供醫生專業諮詢服務，並由註冊醫生施打針劑，完美掌握劑量及比例協調重點，消除魚尾紋無難度。

但需注意，肉毒桿菌素療程未必適合所有人士，如懷孕及哺乳期的女性、18歲以下、有過敏病史、治療部位曾植入永久性植入劑、正在接受口服或注射類固醇的人士，均不建議接受肉毒桿菌素療程，而且每個人的臉型和體質有不同，因此建議在接受肉毒桿菌素療程前先接受專業醫療專家評估，再根據您的個人情況、需求，以及風險來判斷您是否適合接受肉毒桿菌素療程。

鼻樑高挺，但覺得臉部扁平、缺乏立體感？明明年紀不是很年長，但法令紋超明顯？很有可能是鼻基底凹陷所引起。究竟什麼是鼻基底凹陷？引起鼻基底凹陷的原因是什麼？如何判斷自己是否有鼻基底凹陷問題？又有何改善方法？本文將為大家逐一說明。

鼻基底在哪裡？

鼻基底是指鼻子底部、靠近上唇的位置，主要由鼻翼基底、鼻孔基底和鼻小柱基底所組成。它與我們的面部輪廓息息相關，若鼻基底凹陷，便會令得面部看起來扁平，缺乏立體感。

鼻基底凹陷是什麼？

所謂鼻基底凹陷，就是在鼻翼兩側形成一條深深的溝槽，令鼻子看起來低矮，嘴脣向前突出，令整個臉部的中段看起來扁平，缺乏立體感，同時也會加深法令紋，讓人看起來更顯老。

鼻基底凹陷、鼻唇溝、法令紋有何分別？

您可能常聽到鼻基底、鼻唇溝、法令紋，三者看似不同，但實際上卻是密不可分：

鼻基底

如上所述，鼻基底是位於鼻子底部、鼻翼與上唇之間。它將決定了我們的五官立體度，更可以說是面部立體感的核心。如果鼻基底凹陷，會讓整個中臉看起來有點扁塌，讓鼻子看起來比較扁平，甚至讓嘴巴顯得有點突出，影響五官的協調性。

鼻唇溝

鼻唇溝是指從鼻翼兩側延伸到嘴角的一條明顯的凹陷。它的位置比鼻基底更淺，是皮膚和肌肉層之間的楔型溝槽。當我們微笑或做出表情時，鼻唇溝會變得更明顯。

法令紋

法令紋是從鼻翼延伸至嘴角的兩道凹陷，形狀似括號。隨著年齡增長，膠原蛋白流失，皮膚鬆弛，法令紋會變得更加明顯。而有鼻基底凹陷及鼻唇溝，都會令法令紋更加明顯。

鼻基底凹陷的原因

先天性因素

鼻基底凹陷通常與先天基因有關，例如上頜骨發育不足、齒槽骨發育過度或有暴牙、唇齶裂等情況，都會令鼻基底缺乏支撐力而顯得塌陷，繼而形成鼻唇溝和法令紋的。而且，相較於歐美人，亞洲人更容易出現鼻基底凹陷問題。

年齡增長

隨著年齡的增長，皮膚逐漸失去彈性和膠原蛋白，導致鼻基底位置的組織開始下垂和凹陷。

如何判斷鼻基底凹陷？

想知道自己是否有鼻基底凹陷問題，可以對著鏡子觀察鼻基底與上唇的連接處，若有明顯凹陷並且伴隨明顯的法令紋，則可能存在此問題。此外，您可以透過簡單的測量來判斷，女性普通的鼻唇角角度應在95至110度之間，如果角度小於這個範圍，則可能是鼻基底凹陷所致。

如何改善鼻基底凹陷？

臉部按摩手法

想改善鼻基底凹陷及法令紋？可以嘗試以下的按摩手法。首先，用食指和中指的指腹輕輕按壓蘋果肌下方、鼻基底旁的位置，以順時針方向打圈按摩20秒。接著，用手掌托住蘋果肌，向上推，持續10秒。然後，重複步驟1。最後，將指腹輕輕放在鼻基底凹陷處，朝向顴骨下方輕輕拉動，同時鼓起臉頰，保持一秒後放鬆，重複20次。

鼻基底鍛鍊動作

除了按摩外，您亦可透過以下的簡單動作改善鼻基底凹陷問題。首先，將手指放在鼻翼兩側的凹陷處，然後用力抿緊嘴唇，同時將嘴角向上提拉。接著，保持手指位置不變，讓下嘴唇左右交替擺動；最後，噘起嘴唇，上下嘴唇向外翻，就像發出「吃」（普通話）的聲音。每個動作重複30秒，就能有效鍛鍊鼻基底周圍的肌肉。

改善鼻基底凹陷化妝技巧

鼻基底凹陷會影響嘴型，令嘴部突出，但其實可以透化妝來修飾。先利用霧面高光的粉底提亮鼻基底和法令紋，同時選擇裸色或豆沙色度的唇膏，修飾唇型，即可令整體妝容顯得柔和，而視覺上亦會縮短中臉，從而改善突嘴問題。

AestheFill 醫美療程解決鼻基底凹陷問題

想徹底改善鼻基底凹陷問題，可選擇醫美療程，而當中AestheFill 精靈針便是有效的方法之一。AestheFill 精靈針是一種新型態的聚雙旋乳酸（PDLLA），能被人體吸引，可促進皮膚膠原蛋白及彈力纖維的生長，長效持續地刺激膠原蛋白增生，同時可亦是安全有效的填充劑，能精準填充鼻基底凹陷，令臉部線條更柔和、更具立體感。Aesthefill精靈針來自韓國，已獲KFDA，CE Mark認證，適用於全面，包括額頭、太陽穴、蘋果肌、淚溝、臉頰和法令紋等多個部位。

AestheFill 精靈針原理

將精靈針注入皮膚後，會刺激周圍的纖維母細胞，進而促進新的膠原蛋白再生。而新生成的膠原蛋白會填充凹陷部位，修復受損的組織，繼而令肌膚變得更緊緻、有彈性，同時減少皺紋。

AestheFill 精靈針效果

AestheFill 精靈針有效刺激自身膠原蛋白再生，可令肌膚回復彈性、增加真皮層的厚度、改善臉部凹陷、撫平皺紋等，提升輪廓，擊退各種肌膚衰老問題。效果立竿見影，一次療程便可維持18至24個月。建議療程一般為2次，每次間隔6至8星期注射一次，視乎個別狀況而有所調整。質地自然柔軟、不易產生結塊，療程後無需按摩。

Lumière Medical 醫學量膚定制系統

想做AestheFill 精靈針，改善鼻基底凹陷問題，同時改善肌質？Lumière Medical醫學量膚定制是您的不二之選。Lumière Medical醫學量膚定制系統切合不同客人的膚況及需求，我們以醫學量膚定制系統為每位客人締造完美自然輪廓。AestheFill®精靈針療程囊括國際認證，選用原廠正貨，由資深醫生專業諮詢及主理，完美掌握劑量及比例協調重點，讓您的肌膚重拾活力、飽滿緊緻。

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半夜皮膚特別痕癢，甚至嚴重到無法睡覺？相信很多濕疹患者的有此困擾。但究竟為什麼濕疹會特別在晚上發作呢？閱讀本文，一同了解晚上皮膚痕癢的原因，並找出有效的改善方法，助您擺脫午夜折磨。

晚上皮膚特別痕癢的原因

相信很多人都想知為什麼一到晚上便會全身癢，以下我們將為您講解晚上皮膚痕癢的原因：

皮膚屏障功能下降
在晚上，皮膚的屏障功能會下降，導致水分大量流失。此外，皮膚溫度也會略微升高，令皮膚變得更加乾燥，從而引發痕癢感。

人體的生理時鐘影響

人體的生理時鐘會調節自主神經系統，在白天，身體的自主神經系統會促進心率變化及血壓的波動，以應對日間活動的需求。然而，到了晚上，身體則進入一種自我修復的狀態，這時候激素的分泌和細胞的再生能力增強，同時也可能導致炎症反應的加劇。

缺乏分散注意力

在日間，我們有大量的活動及工作，能夠有效分散對痕癢的注意力，但到了晚上，外界的干擾減少，對痕癢的敏感度會隨之上升，因此一到晚上皮膚便會覺得特別痕癢。

床上用品

夜晚睡在床上是人生一多樂事，但床上用品容易積聚塵蟎、細菌和其他致敏原，而接觸這些致敏原，會刺激皮膚，引發過敏反應及痕癢，讓濕疹更加嚴重。

環境因素

氣溫和濕度的變化亦會影響皮膚。在夜晚，房間內的冷氣和室外的氣溫變化容易令空氣變得乾燥，進一步破壞皮膚的水分平衡，導致皮膚發癢。

洗澡

為了保持個人衛生，一般都會在睡前洗澡，但過熱的洗澡水會溶解皮膚的皮脂，而刺激性的沐浴產品會破壞皮膚的酸鹼值，導致皮膚屏障功能受損，進而加劇皮膚乾燥和痕癢。

一到晚上全身癢？ 4大舒緩止痕方法！

晚上皮膚痕癢不單止影響睡眠質素，更讓濕疹患者苦不堪言。以下4大方法將助你舒緩痕癢，讓您一覺好眠。

冷敷止痕

當濕疹發作，痕癢難耐時，不妨試試冰敷。用毛巾包著冰袋或冷毛巾敷在患處，來鎮靜皮膚，緩解瘙癢。

立即保濕

皮膚乾燥是濕疹發癢的元凶之一，當痕癢感出現時，可塗抹含有舒緩成分的保濕霜或乳液，有助鎖住皮膚的水分，減少乾燥引起的瘙癢。

輕拍患處

瘙癢難耐時，總是想用力抓癢，但引發的二次感染和損傷，建議以輕輕拍打，有效緩解不適。

使用新鮮蘆薈

蘆薈具有鎮壓保濕的功效，將新鮮蘆薈冰凍後，去皮切片，然後敷在患處，可以舒緩紅腫皮膚，減少瘙癢感。

6個預防半夜皮膚痕癢方法

慎選睡衣及床品

濕疹患者在挑選睡衣和床品時，應優先考慮柔軟、透氣的天然材質，如純棉或竹纖維。這些材質不僅親膚舒適，還能減少對皮膚的摩擦，避免加重瘙癢。除了選擇合適的材質外，保持床品清潔也是非常重要的。濕疹患者應定期清洗、晾曬床品，以減少塵蟎和過敏原的滋生，降低對皮膚的刺激。

使用加濕機

晚上開冷氣，會令空氣變得乾燥，加重皮膚乾燥的問題，令瘙癢加劇。建議使用加濕機來增加睡房濕度，並維持皮膚的水分平衡，減少痕癢的發生。

注意皮膚補濕

睡前做好皮膚的保濕工作十分重要，尤其是針對濕疹皮膚，選用適合的保濕產品能幫助修復皮膚屏障，鎖住水分，減少乾燥引起的痕癢感。使用含有抗炎成分的乳霜或軟膏，效果會更好。

避免使用過熱洗澡水

洗澡用熱水雖然十分舒適，但這是濕疹患者的天敵。過熱的水溫會洗掉皮膚的天然保護膜，導致皮膚乾燥、敏感，加劇夜晚痕癢。此外，亦建議使用性質溫和的清潔用品，以免進一步刺激皮膚，觸發痕癢。

注重日常飲食

濕疹患者應少吃含組織胺的食物，如乳酪、紅酒、罐頭食品等，這些食物可能會加劇過敏反應，導致痕癢加重。相反，應多攝取富含抗氧化劑和維他命的食物，以促進皮膚健康。

壓力管理

皮質醇，又稱為壓力荷爾蒙，其功能是調節身體的壓力反應和炎症反應。當壓力增加時，皮質醇的分泌會上升，影響皮膚的炎症。因此，學會有效管理壓力、保持平和心態，可以幫助減少濕疹發作的頻率以及緩解痕癢感，可試著透過深呼吸、冥想和適量運動等方式來有效釋放壓力。

DHP賦氫離子細胞活化療程，助您從根本改善皮膚炎症！

想擺脫敏弱肌煩惱，唯有Lumiere【DHP O3離子抑菌抗炎活化身體療程】！療程專為皮膚深層炎症而設，有效針對牛皮癬、濕疹、化膿性皮膚、炎症皮膚等皮膚問題。療程採用醫院級的韓國專利嶄新 DHP 等離子技術，已獲得 CE 認證，可瞬間激活肌底細胞，啟動細胞再生力量，高效滲透至毛孔，破壞依附在皮脂線上微生物菌體細胞壁，分解式殺滅細菌，以控制受損及發炎部位，加速肌底修復及再生能力，打造健康肌底。

夏天想換上清涼的背心，好好享受夏日，卻被惱人的「雞皮粒粒」所耽誤？這些好像油脂粒的「雞皮粒粒」不但很礙眼，更讓肌膚觸感粗糙不平，讓人感到尷尬。究竟是什麼原因令手臂生粒粒？又有沒有方法解決？閱讀本文，了解生手臂生粒粒的原因，並教您如何擺脫其困擾，讓您重拾滑嫩美肌，展現自信魅力！

手臂粒粒是什麼？

手臂粒粒，並非油脂粒，醫學上稱為毛囊角化症，是一種常見的皮膚問題，是由於毛囊周圍的角質堆積，導致毛孔被堵塞，形成小顆粒狀，摸上去會感覺粗糙凹凸不平，就像雞皮一樣，所以又俗稱為「雞皮粒粒」。它們通常出現在手臂上，但也可能出現在大腿、臀部等。雖然不會影響健康，但有時候會伴隨痕癢、泛紅，亦會形成色素沉澱及暗啞，影響外觀。

手臂生粒粒原因

先天性遺傳

手臂生粒粒的其中一個主要原因是先天性遺傳。如果直系親屬患有毛囊角化症，會較容易患上毛囊角化症。

脫毛不當

手臂生粒粒另一個原因是很多時源於脫毛不當，例如脫毛時逆毛剃刮或過度頻繁剃毛，都有機會令角質蛋白堆積增加，令毛髮埋在毛孔內，繼而閉塞毛孔，釀成毛囊角質化的症狀，亦導致手臂皮膚形成如雞皮般的粒粒。

5大去手臂粒粒方法

自行去角質

聽到皮膚角質化，很多人會自行利用磨砂產品去角質，而定期把皮膚表面的老廢角質去除的確可以減少炎症的發生。但需注意，若過度使用，或錯誤選用不適合自己的去角質產品反而會令肌膚受刺激，會令肌膚變得更加脆弱。

自行塗抹藥膏

市面上有不少聲稱能對付手臂粒粒的藥膏，例如含水楊酸或尿素的藥膏，可令角質軟化，同時促進皮膚的新陳代謝，能有效地預防角質持續累積。不過含酸性成分皮膚產品具一定的危險性，一旦濃度太高，或是停留皮膚表面過久便有機會造成過敏，若情況惡化甚至會引致疤痕或留下粒粒印。

改變日常習慣

想改善手臂生粒粒的情況，可從生活習慣著手，如日常洗澡應避免使用高溫熱水，使用暖水即可，而且盡量在15分鐘之內沖完，並不宜每天洗澡超過1次，因為熱水會沖走保護肌膚的油脂，令肌膚變得乾燥脆弱，而有毛囊角化症的皮膚更有機會出現敏感及痕癢的情況。另外，洗澡後亦要盡快塗上潤膚乳，為肌膚築起一層守護屏障。另外，應避免皮膚長期接觸化學品，如止汗劑，脫毛膏等，這些產品能影響老廢角質脫落週期，令皮膚角質化問題更趨嚴重。

定期進行美肌及激光療程

定期進行美肌療程對治療手臂粒粒有一定的幫助。 Lumiere 的SHA煥膚療程利用水基酸分解角質、清潔毛孔，恢復肌膚水油平衡；Pitera酸素水療程則可溫和去角質，疏通毛孔，搭配LED藍光消炎殺菌，增強肌膚水潤度；Pico皮秒激光可改善沉積色素，促進細胞代謝，改善膚質。此外，若是有毛髮倒生、毛囊閉塞，以及毛囊發炎等問題的人士，可進行激光脫毛，激光脫毛可令去除毛髮，杜絕毛髮倒生，而且可破壞毛囊黑色素及收縮油脂腺，從而改善毛囊閉塞及炎症。多管齊下，便可以達到最佳的美肌效果，讓您重拾健康膚質。

諮詢皮膚專家

要治標治本，還是要找皮膚專家檢視肌膚問題，以專業的方式溶解老化壞死的角質層及清潔毛孔中的污垢，使毛孔回復暢通，解決閉塞問題；長遠來說，可緩解皮膚炎症，加速細胞新陳代謝和修復，令肌膚細胞回復健康，真正解決皮膚雞皮粒粒。

Lumière雙效極緻脫毛技術

Lumière的雙效極緻脫毛技術獲FDA及歐盟CE認證，不單能去除毛髮，更結合淨肌功能，能更生膚質，同時紓緩毛孔閉塞、皮膚角質化、手臂生雞皮粒粒等問題。一個脫毛療程，達致脫毛及淨肌雙重功效，皮膚從此變得平滑細嫩。Lumière連續10年成為Candela授權治療中心，累積超過341,151次療程經驗，獲99%用家認同能全面改善肌膚問題， 更榮獲 Cosmopolitan Best of the Best Panel Choice 實試美團評鑑大賞，療程效果備受認可。現時Lumière推出‎免費體驗及限時禮遇，讓您可以親身體驗雙效極緻脫毛療程的專業技術。是時候跟手臂粒粒說再見，立即聯絡我們了解更多Lumière的雙效極緻脫毛療程。

相信大家對「打Botox肉毒桿菌」都不會感到陌生，既可有效去皺紋，更可以瘦臉、瘦腿，甚至是止汗，令不少女生趨之若鶩，心思思想施打。但你真的了解肉毒桿菌背後的原理和潛在風險嗎？今天我們就來拆解打Botox肉毒桿菌的原理、效果，以及可能出現的後遺症和副作用，同時分享3大注意事項，讓你在選擇治療時，能夠更加安心和放心。

了解Botox 的原理

肉毒桿菌，學名為「肉毒桿菌毒素」，英文為Botulinum Toxin，是一種神經毒素，能有效放鬆導致動態皺紋的肌肉，從而達致撫平因表情豐富而形成的動態紋、表情紋，令面部線條變得更平滑，並可防止新皺紋形成。

也許你會好奇為什麼肉毒桿菌毒素英文不是Botox，其實Botox並非肉毒桿菌素的學名，而是一個由美國開發的肉毒桿菌素注射品牌，因為BOTOX®是全球銷量第一的品牌。因此當人們提到肉毒桿菌素療程時，往往會聯想到BOTOX®，因此形成了「打Botox」等於注射肉毒桿菌素的含義。

肉毒桿菌素的常見用途

肉毒桿菌素被廣泛應用於醫學及醫美上，以下為肉毒桿菌素的效果和作用：

去除動態皺紋

肉毒桿菌素可以抑制突觸間神經傳遞物質的釋放，從而中斷神經傳遞，使肌肉不再收縮，進而減少因臉部表情肌肉過度活躍而引起的動態皺紋。此外，亦可以預防皺紋的形成。

改善面部輪廓

咀嚼肌位於下頜骨兩側，負責咀嚼食物。當咀嚼肌過度發達時，臉部可能顯得肥大。注射肉毒桿菌素到咀嚼肌可降低肌肉的神經活性，減少肌肉收縮，使咀嚼肌放鬆並縮小，從而提升面部輪廓，達到瘦面的效果。

治療多汗症

由於肉毒桿菌素可抑制神經末梢釋放神經傳導物乙醯膽鹼，因此不僅限於放鬆肌肉，還可以阻斷汗腺的神經支配，達到減少排汗的功效。

治療肌肉痙攣

肉毒桿菌素可抑制運動神經釋放乙醯膽鹼，降低肌肉活動，注射肉毒桿菌素可以有效改善不受控制的肌肉抽搐或痙攣情況，例如面部痙攣、斜視、頸肌痙攣、肢體痙攣等。

治療牙齒磨合症 

牙齒磨合症是指在睡眠或清醒時無意識地磨牙或緊咬牙關，可能導致牙齒損傷、面部疼痛和頭痛等。透過注射肉毒桿菌素，可以改善咬肌過度活躍所引起的牙齒磨合問題。

治療頭痛和偏頭痛

肉毒桿菌素可作為肌肉鬆弛劑，因此可用於舒緩慢性偏頭痛和緊張性頭痛。

想了解更多有關肉毒桿菌素適用位置及好處，可詳閱【肉毒桿菌素小百科！作用、好處及適用位置大拆解！】

為什麼打Botox後會出現「膠面」的副作用？

在注射肉毒桿菌素後出現的「膠面」現象，即表情僵硬、難以做出自然表情，多是因施打不當而引起的。 當肉毒桿菌素注射到特定肌肉後，會暫時性地阻斷神經與肌肉之間的信號傳遞，令肌肉得以放鬆。但如果注射量過大或位置不當，便有機會影響到周圍的肌肉，導致出現「膠面」的情況。因此，在進行肉毒桿菌素注射時，應由經驗豐富的醫生操作，並選擇合格的診所，以避免出現「膠面」的副作用。

打botox肉毒桿菌有哪些潛在後遺症和副作用？

如果施打不當、非由專業醫生處理、使用若來歷不明的肉毒桿菌針劑或打botox過量，均可能出現以下的潛在後遺症和副作用。包括：

打Botox雖然是一種相對安全的療程，但仍存在一定的風險，在進行前，應咨詢專業人士的意見。

如何減少打Botox 的副作用與後遺症？即睇3大注意事項！

想避免打Botox 的副作用與後遺症？在揀選療程時，可參考以下3大原則：

選擇經驗豐富的醫生

打Botox屬於侵入性注射療程，因此應由經驗豐富且聲譽良好的醫生操作，以確保藥物精確注射到目標肌肉，以免損傷周圍組織，不僅可以保證安全並達到最佳效果，更可減少因施打不當而引起的副作用和後遺症。

遵循醫生指示

在打Botox後，應嚴格遵循醫生的護理指示，例如避免進行劇烈運動、不要按摩治療部位、不要揉搓注射部位等，可減少不必要的副作用和後遺症。

避免過度使用

雖然打Botox的效果並非永久，但過於頻繁地進行注射也可能會增加副作用的風險。一般而言，建議每 3至6 個月打一次。 如果你需要更頻繁地注射，請務必諮詢醫生，以評估風險和收益。而且不要太貪心，一次注射太多劑量，若注射過量，亦會增加潛在風險。

Lumière肉毒桿菌素Botulinum Toxin醫美療程

Lumière肉毒桿菌素Botulinum Toxin醫美療程囊括了多個不同的肉毒桿菌素療程，包括 BOTOX®肉毒桿菌素療程、XEOMIN®肉毒桿菌素療程及DYSPORT肉毒桿菌素療程，均獲得FDA認證，保證只採用原廠正貨。療程由註冊醫生施打針劑，並提供醫生專業諮詢服務，完美掌握劑量及比例協調重點，可因應你的肌膚狀況而制定最切合的方案。現時更有限時優惠，把握機會變美。

但需注意，每個人的臉型和體質有不同，因此建議在接受肉毒桿菌素療程前先接受專業醫療專家評估，再根據你的個人情況、需求，以及風險來判斷你是否適合接受肉毒桿菌素療程。

眾所周知，從20歲開始，膠原蛋白就會以每年約1% 的比例逐漸減少，而皮膚亦會開始走下坡。因此不少人為了對抗衰老，便開始補充膠原蛋白。但究竟膠原蛋白是什麼？為什麼體內的膠原蛋白會流失？膠原蛋白的功效有哪些？本文將為大家逐一說明。

膠原蛋白（Collagen ）是什麼？

膠原蛋白是人體中最豐富的蛋白質之一，佔全身蛋白質的30%。它主要由氨基酸甘氨酸、脯氨酸和羥脯氨酸組成，是構成細胞和組織結構的重要成分1。現在已知的膠原蛋白共有28種類型，其中第1型膠原蛋白更是佔人體最高比例，高達90%。2

膠原蛋白主要存在於人體的結締組織中，如關節、皮膚和牙齦等。它提供結構支撐，並在細胞過程中發揮重要作用，包括組織修復、免疫反應、細胞信號傳遞和細胞遷移等。3

膠原蛋白的種類

膠原蛋白主要可分為以下種類：

第1型膠原蛋白（Type I Collagen）：佔身體膠原蛋白90％，是皮膚、骨骼、牙齒和肌腱的主要成分，可幫助維持皮膚彈性和骨骼強度。

第2型膠原蛋白（Type II Collagen）：主要存在於軟骨組織中，可幫助維持關節彈性和活動能力。

第3型膠原蛋白（Type III Collagen）：常見於皮膚、血管壁和內臟器官，與第1型膠原蛋白結構相似並且共同存在，提供組織彈性和支撐。

第4型膠原蛋白 (Type IV Collagen)：主要存在於組織間隙中，提供緩衝、潤滑的作用，可幫助活動順暢，亦具有保護作用。
第5型膠原蛋白 (Type V Collagen)：分佈在許多結締組織中，與第1型膠原蛋白及第3型膠原蛋白發揮作用，多存於組織表面，如頭髮、牙齦組織等。

膠原蛋白的好處及功效

維持皮膚彈性和水潤度

膠原蛋白是皮膚的主要成分，能夠幫助維持皮膚的彈性和水潤度，減少皺紋和細紋的形成。

強化骨骼和關節健康

膠原蛋白能與鈣質結合形成骨骼，並幫助維持關節的彈性和活動能力，可預防骨質疏鬆和關節炎。

改善肌膚光澤

膠原蛋白能夠促進細胞再生，改善肌膚的光澤和質地，讓肌膚看起來更加年輕健康。

提升髮質和指甲強度

膠原蛋白可能夠增強頭髮和指甲的強度和彈性，預防脫髮和指甲脆弱。

幫助傷口癒合

膠原蛋白能夠刺激細胞分裂和組織修復，加快傷口的癒合過程。

維持心血管健康

膠原蛋白能夠幫助維持血管壁的彈性，預防動脈硬化和心血管疾病。

保護肌膚

膠原蛋白能在皮膚表面築起保護膜，有效防止水分流失，並減少紫外線帶來的傷害。

膠原蛋白流失的原因

年齡增長

從20歲開始，膠原蛋白每年大約會減少1%。隨著年齡增長，體內膠原蛋白的合成速度逐漸減慢，而分解速度則加快，導致膠原蛋白在組織中的含量逐漸降低，尤其是在皮膚、關節和骨骼等部位。

長期紫外線照射

紫外線會破壞膠原蛋白纖維並加速其分解，長時間暴露在陽光下會加快膠原蛋白的流失。

生活習慣

過多攝取精製澱粉和糖分、吸煙、飲酒以及營養不良等，也會加速膠原蛋白的分解，使膠原蛋白流失得更快。

疾病和藥物

某些疾病和藥物會影響體內膠原蛋白的合成，例如骨質疏鬆症、關節炎、糖尿病以及長期使用類固醇等，都會導致膠原蛋白的流失。

荷爾蒙變化

荷爾蒙亦會影響膠原蛋白的合成與分解，尢其是更年期的婦女，會大量流失膠原蛋白。

如何增加膠原蛋白的攝取？

已知道膠原蛋白會隨時間流失，到底有沒有方法補充膠原蛋白呢？其實我們可以透過兩種主要方法增加膠原蛋白：透過飲食攝取及服用膠原蛋白補充劑。

透過飲食攝取

許多人認為，多吃含有膠原蛋白的食物，如豬腳、雞爪、魚皮等，就可以補充膠原蛋白。然而，事實並非如此。這些食物的膠原蛋白是一種大分子蛋白質，難以被人體直接吸收，而且通常脂肪含量較高，多吃容易導致肥胖。因此，不建議通過大量食用含有膠原蛋白的食物來補充膠原蛋白。相反，維生素C是合成膠原蛋白的重要輔酶，因此可多吃富含維生素C的食物，如柑橘類水果、番石榴、金奇異果、士多啤梨、西蘭花、菠菜等，促進膠原蛋白再生。

服用膠原蛋白補充劑

市面上有多種形式的膠原蛋白補充劑，包括膠囊、粉末和液體等，多為水解膠原蛋白，即是膠原蛋白已經分解成小肽或氨基酸小分子，更容易被人體吸收。在選擇膠原蛋白補充劑時，應優先選擇分子量較小的膠原蛋白，並經過認證的產品，確保質量可靠。此外，應注意膠原蛋白的含量，並根據個人需求選擇合適的劑量。 

補充膠原蛋白的最佳時機？

根據營養師的建議，早上空腹時胃酸分泌較多，有利於膠原蛋白的消化和吸收。此外，空腹時沒有其他食物阻礙，膠原蛋白被分解後能夠更快被吸收。另外，睡前1至2個小時是皮膚成長的黃金時期，此時補充膠原蛋白有助於夜間皮膚的修復和再生。

膠原蛋白保健品有副作用嗎？

膠原蛋白屬於蛋白質的一種，目前尚未有研究表明食用膠原蛋白會導致嚴重的副作用。但由於每個人的體質不同，如果你對動物蛋白過敏，可能會出現過敏反應。因此，在使用膠原蛋白補充產品和攝取膠原蛋白豐富的食物之前，建議先諮詢醫生的意見。此外，在服用膠原蛋白補充劑時，要注意每日攝取量，不要過量食用，一般建議每日攝取5,000毫克至12,000毫克即可。

Lumiere 膠原增生療程，提升皮膚彈性緊緻

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但需注意，因每個人的身體狀況都有所不同，建議在接受膠原增生療程前先接受專業醫療專家評估，再根據你的個人情況、需求，以及風險來判斷你是否適合療程。

備注

  1. Mitchell, G. (1986). Connective and support tissue. Medical Physiology, 31–33. https://doi.org/10.1016/b978-0-409-10727-2.50009-x
  2. Naomi, R., Ridzuan, P. M., & Bahari, H. (2021). Current insights into collagen type I. Polymers, 13(16), 2642. https://doi.org/10.3390/polym13162642
  3. Levine, M. (2010). Collagen synthesis, genetic diseases, and scurvy. Topics in Dental Biochemistry, 101–112. https://doi.org/10.1007/978-3-540-88116-2_7