【去水腫穴位】5個中醫推薦的快速消水腫穴道

上班族久坐不動，加上高鹽高鈉的外賣，很容易有水腫問題。除了飲黑咖啡之外還有什麼方法去水腫呢？在中醫的角度，水腫是脾經有關，脾經是調節體內的水分運化，當腎氣虛弱，身體便不能自行化氣行水，水液會滯留體內，形成水腫。本文將為你介紹中醫師推薦5消水腫穴道按摩，改善身體機能，促進血液循環，去除水腫，助你養生同時讓你回復最佳狀況。

中醫師推薦5個消水腫穴道

水分穴

水分穴位於肚臍正上方約1寸處，輕按此穴道有助行氣、促進新陳代謝、改善便秘、去除水腫。

湧泉穴

湧泉穴，又有「生命的湧泉處」之稱，是人身重要的穴道之一。湧泉穴位於腳底前1/3部份的正中的凹陷處，穴道對應腎臟，輕按湧泉穴可刺激腎經、改善腎功能，有助排尿及化氣行水，從而快速消除水腫。 另外，多按湧泉穴也可增加腎中陽氣，促進全身代謝能力，改善體。按摩時，先先握拳，再用食指指節，鑽入湧泉穴，輕輕按壓10秒。

豐隆穴

豐隆穴位於小腿外側，在膝蓋外側與腳外踝連線正中間的地方，輕按此穴道可促進新陳代謝、健脾化濕，有效消水腫，另外，按摩此穴道可紓解腸胃脹氣。

三陰交

三陰交是位處小腿內側，在腳踝骨最高點約4隻手指寬的地方，輕按此穴道可快速消除水腫，亦有助改善內分泌失調及月經失調之類的病症。

陰陵泉

陰陵泉是位於膝蓋的內下方，小腿近大腿交界處側邊，約1隻手指寬的凹陷處。此穴道是脾經氣血匯集的地方，多按可健脾、化氣行水及消水腫，建議使用指腹輕輕按，每次2分鐘。

多按以上5個穴位，可去除水腫，令你快速回復最佳狀況，但想真正改善水腫體質，必需從調理身體機能做起，而Lumière Medical的磁能細胞活氧身體療程便是你的不二之選，既可舒緩繃緊肌肉，更可改善體質。

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